Cuore e suola: abbracciare le gioie della corsa con l'allenatore capo di Alo Louis Chandler

L'etica di Alo è incentrata sull'ispirazione al movimento consapevole, un concetto che sta molto a cuore anche a 1 Hotels. Crediamo che quando si trovano i tipi di movimento che nutrono il corpo, centrano la mente e calmano l'anima, l'esercizio fisico può trasformarsi senza sforzo in una sana abitudine che si desidera.

La nostra partnership con Alo celebra magnificamente questa convinzione, offrendovi lezioni di fitness, sessioni di yoga e opportunità di corsa di gruppo con alcuni dei top al mondo. Uno di questi trainer è Louis Chandler, direttore del fitness e capo trainer dell'Alo Wellness Club.

Prima di Alo, l'amore di Louis per il movimento lo ha portato a una carriera di 12 anni nel calcio professionistico e nella boxe. Da quando si è trasferito a Los Angeles nel 2017, ha allenato top , modelli e attori, mettendo in mostra i suoi allenamenti divertenti e stimolanti che fondono HIIT e allenamento funzionale della forza. L'approccio di Louis ruota attorno all'idea che l'esercizio fisico debba essere goduto, non sopportato, e che nutra la mente tanto quanto (se non più) il corpo.

Siamo entusiasti di avere Louis come guida del nostro Run Club al 1 Hotel West Hollywood, una corsa settimanale di tre miglia adatta a all . Per sottolineare questa straordinaria esperienza comunitaria, ci siamo seduti con lui per esplorare i benefici della corsa, gli incredibili percorsi che si snodano attraverso la città e top suoi top per i principianti. Se l'idea di iniziare un nuovo programma o di partecipare alla nostra corsa settimanale ti intimorisce, continua a leggere per trovare l'ispirazione giusta per iniziare a correre.

Conoscere Louis Chandler, direttore del fitness e capo allenatore dell'Alo Wellness Club

Cosa l'ha ispirata a intraprendere la carriera di coaching e a condividere la sua esperienza di fitness con gli altri?

Volevo condividere la mia passione per il fitness con un pubblico più ampio, aiutando persone di all a sperimentare i benefici di uno stile di vita attivo. Attraverso il coaching, unisco il mio amore per lo sport e la mia conoscenza dell'allenamento fisico per avere un impatto positivo sulla vita degli altri. Questa professione mi permette di ispirare gli altri e di contribuire alla loro salute e al loro benessere, il che mi dà un'immensa soddisfazione.

1 Hotel West Hollywood una varietà di lezioni di benessere Alo Moves, tra cui il Run Club, che consiste in una corsa di tre miglia intorno a West Hollywood. Puoi dirci qualcosa di più sui percorsi che seguite e su cosa li rende speciali per gli ospiti o per i residenti che partecipano alla corsa? È adatta a corridori di all ?

La corsa guidata di tre miglia è aperta a all e presenta una salita impegnativa. Non lasciatevi intimidire: due pacemaker assicurano che nessuno rimanga indietro, rendendola adatta a all i livelli all .

Le maratone e i run club stanno diventando sempre più popolari. Secondo lei, perché la corsa ha catturato l'interesse di così tante persone? Perché il run club è così speciale per lei?

Credo che la corsa abbia guadagnato popolarità grazie al forte senso di comunità che promuove. Le maratone e i club di corsa riuniscono centinaia di persone, all a raggiungere un obiettivo comune, creando un ambiente solidale e inclusivo. I partecipanti condividono le loro esperienze, le loro sfide e i loro successi, costruendo legami e amicizie che vanno oltre lo sport stesso. Il Run Club è particolarmente speciale per me perché mi ha permesso di costruire una comunità solidale di persone che la pensano come me nel mio quartiere.

Per chi è alle prime armi con la corsa o si sente intimidito, quali sono top tuoi top per avere successo come runner principiante o come persona che desidera partecipare al suo primo club di corsa o alla sua prima 5K?

Iniziate a un ritmo che vi faccia sentire a vostro agio, anche se prevede delle pause per camminare. Le pause per camminare sono un modo strategico per aumentare gradualmente la resistenza, consentendo al corpo di adattarsi alle esigenze della corsa senza sovraccaricarlo. Con il passare del tempo, vi ritroverete a camminare meno e infine a correre ininterrottamente.

Lei ha avuto la possibilità di correre in molte città. Qual è la sua preferita?

Sicuramente Los Angeles!

Dove possono seguirla le persone? Le persone possono allenarsi con te in qualsiasi altro luogo?

Potete seguirmi su Instagram @louischandler e partecipare ai miei allenamenti sull'app Alo Moves alla voce Louis Chandler.

I preferiti di Louis

Scarpa da corsa: Hoka 

Spuntino pre/post-allenamento: Avena

Ristorante di Los Angeles: Da Carla

Indispensabile in viaggio: le cuffie

Trucco della festa: salto mortale all'indietro 

Colpisci il tuo passo

Come ha detto Louis, il Run Club 1 Hotel West Hollywood accessibile a all , indipendentemente dal livello all . Unitevi a noi a Los Angeles e in tutti i nostri santuariper correre alla scoperta dei tesori nascosti di ogni città e aumentare la vostra sicurezza come corridori.