Cuore e suola: abbracciare le gioie della corsa con l'allenatore capo di Alo Louis Chandler

L'etica di Alo è incentrata sull'ispirazione al movimento consapevole, un concetto che sta molto a cuore anche a 1 Hotels. Crediamo che quando si trovano i tipi di movimento che nutrono il corpo, centrano la mente e calmano l'anima, l'esercizio fisico può trasformarsi senza sforzo in una sana abitudine che si desidera.

La nostra collaborazione con Alo celebra magnificamente questa convinzione, portandovi lezioni di fitness, flussi di yoga e opportunità di corsa di gruppo con alcuni dei migliori allenatori del mondo. Uno di questi allenatori è Louis Chandler, Direttore del Fitness e Capo Allenatore di Alo Wellness Club.

Prima di Alo, l'amore di Louis per il movimento lo ha portato a una carriera di 12 anni nel calcio e nella boxe professionali. Da quando si è trasferito a Los Angeles nel 2017, ha allenato atleti, modelli e attori di alto livello, mostrando i suoi allenamenti divertenti e stimolanti che fondono l'HIIT e l'allenamento funzionale della forza. L'approccio di Louis ruota attorno all'idea che l'esercizio fisico debba essere goduto, non sopportato, e che nutra la mente tanto quanto (se non di più) il corpo.

Siamo entusiasti di avere Louis come guida del nostro Run Club al 1 Hotel West Hollywood, una corsa settimanale di tre miglia adatta a tutti i livelli. Per sottolineare questa straordinaria esperienza comunitaria, ci siamo seduti con lui per esplorare i benefici della corsa, gli incredibili percorsi che si snodano attraverso la città e i suoi migliori consigli per i principianti. Se siete intimoriti dal pensiero di iniziare un nuovo programma o di unirvi alla nostra corsa settimanale, continuate a leggere per sentirvi ispirati a correre.

Conoscere Louis Chandler, direttore del fitness e capo allenatore dell'Alo Wellness Club

Cosa l'ha ispirata a intraprendere la carriera di coaching e a condividere la sua esperienza di fitness con gli altri?

Volevo condividere la mia passione per il fitness con un pubblico più vasto, aiutando persone di ogni provenienza a sperimentare i benefici di uno stile di vita attivo. Attraverso il coaching, combino il mio amore per lo sport e la mia conoscenza dell'allenamento fisico per avere un impatto positivo sulla vita degli altri. Questa professione mi permette di ispirare gli altri e di contribuire alla loro salute e al loro benessere, il che mi dà un'immensa soddisfazione.

L1 Hotel West Hollywood offre una serie di corsi di benessere Alo Moves, tra cui il Run Club in cui guidate una corsa di tre miglia intorno a West Hollywood. Può dirci qualcosa di più sui percorsi che fate e che cosa li rende speciali per gli ospiti o gli abitanti del luogo che si uniscono alla corsa? È adatto a tutti i livelli di corridori?

La corsa guidata di tre miglia è aperta a tutti i corridori e prevede una salita impegnativa. Non lasciatevi intimidire: due pacer assicurano che nessuno rimanga indietro, rendendo la corsa adatta a tutti i livelli di fitness.

Le maratone e i run club stanno diventando sempre più popolari. Secondo lei, perché la corsa ha catturato l'interesse di così tante persone? Perché il run club è così speciale per lei?

Credo che la corsa abbia guadagnato popolarità grazie al forte senso di comunità che promuove. Le maratone e i run club riuniscono centinaia di persone, tutte impegnate a raggiungere un obiettivo comune, creando un ambiente solidale e inclusivo. I partecipanti condividono le loro esperienze, le sfide e i successi, creando legami e amicizie che vanno oltre lo sport stesso. Il Run Club è particolarmente speciale per me, perché mi ha permesso di costruire una comunità di sostegno di persone che la pensano come me nel mio quartiere.

Per chi è alle prime armi con la corsa o si sente intimidito, quali sono i suoi consigli per avere successo come corridore principiante o come persona che vuole partecipare al suo primo run club o alla sua prima 5K?

Iniziate a un ritmo che vi faccia sentire a vostro agio, anche se prevede delle pause per camminare. Le pause per camminare sono un modo strategico per aumentare gradualmente la resistenza, consentendo al corpo di adattarsi alle esigenze della corsa senza sovraccaricarlo. Con il passare del tempo, vi ritroverete a camminare meno e infine a correre ininterrottamente.

Lei ha avuto la possibilità di correre in molte città. Qual è la sua preferita?

Sicuramente Los Angeles!

Dove possono seguirla le persone? Le persone possono allenarsi con te in qualsiasi altro luogo?

Potete seguirmi su Instagram @louischandler e partecipare ai miei allenamenti sull'app Alo Moves alla voce Louis Chandler.

I preferiti di Louis

Scarpa da corsa: Hoka 

Spuntino pre/post-allenamento: Avena

Ristorante di Los Angeles: Da Carla

Indispensabile in viaggio: le cuffie

Trucco della festa: salto mortale all'indietro 

Colpisci il tuo passo

Come ha detto Louis, il Run Club dell'1 Hotel West Hollywood è accessibile a tutti i livelli di fitness. Unitevi a noi a Los Angeles e nei nostri santuariper fare jogging in alcune delle gemme nascoste di ogni città e aumentare la vostra sicurezza come corridori.