Articolo ospite: Haute & Healthy con Vanessa Hong

all che viaggiare può essere stressante, ma1 Hotels di1 Hotels crediamo che possa anche essere rigenerante.

Questa settimana, durante l'intensa New York Fashion Week, abbiamo incontrato Vanessa Hong diThe Haute Pursuitper chiederle i suoi top consigli top su come mantenersi in salute, seguire una routine e rimanere concentrati mentre si viaggia.

1. Mettete in valigia ciò che è importante per voi

Gli alimenti sani sono il mio carburante. Viaggio sempre con un sacchetto di semi e noci. Porto con me anche adatpogeni come la maca, la curcuma e la moringa, che posso aggiungere alla colazione dell'hotel o anche all'acqua calda quando ho bisogno di una vera e propria carica. Un mio adattogeno preferito è l'edizione limitata di "Yin Power" di Sun Potion. Adoro anche le bustine di chaga e reishi di Four Sigmatic. Non viaggio mai senza.

2. Pianificare in anticipo

Il tempo libero è difficile da trovare durante la settimana della moda, ma quando ho un giorno libero programmo una lezione di allenamento. I miei preferiti sono Yoga East per Kundalini, che ho iniziato a studiare quest'estate, o SLT se voglio essere presa a calci nel sedere! Ho anche una lista dei miei ristoranti preferiti con menu salutari, perfetti per incontrare gli amici: per qualcosa di veloce c'è sempre Sweetgreen, per qualcosa con un po' di atmosfera Dimes e per qualcosa di più elevato Kajistu, specializzato in cucina buddista Shojin (nella tradizione giapponese).

 3. Rimanere con i piedi per terra

Quando viaggio, mi piace allenarmi e tenermi in movimento. È un ottimo modo per mantenere la mente sgombra e l'energia in circolo. Inoltre, mi fa sentire benissimo! Lo yoga è davvero essenziale per me. È letteralmente meditazione in movimento. Incorpora alcune delle mie più grandi passioni, tra cui la danza, il core work e la mindfulness. Quando non ho tempo per una lezione, ho sempre una pratica personale da fare in camera (e i tappetini da yoga in camera del 1 Hotels rendono super facile trovare un po' di zen). Inoltre, prima di tornare da un viaggio mi piace riflettere e trovare un senso di chiarezza interiore. La meditazione è un ottimo modo per liberare il cervello dal rumore.

4. Ricarica

Per me una buona notte di sonno è molto meglio di una serata in città. Durante la Settimana della Moda, quando molti dei miei amici sono all stessa città, organizzo degli incontri la mattina presto o nel pomeriggio per prendere un tè o fare lunghe passeggiate conversando.

 5. Esplorare

Ogni volta che mi trovo in un ambiente nuovo, sono curiosa. Cammino nella vita (che sia in vacanza o meno) con la curiosità di un bambino e questo invita sempre a fare esperienze interessanti. Il mio miglior consiglio: Siate curiosi. Fa bene all'anima.