Articolo ospite: Haute & Healthy con Vanessa Hong

​We all know travel can be hectic, but at 1 Hotels we believe it can be restorative too.

This week, during the non-stop energy of New York Fashion Week, we checked in with Vanessa Hong of The Haute Pursuit to get her top five tips on how to stay healthy and stick to a routine and stay centered while you travel.

1. Mettete in valigia ciò che è importante per voi

Gli alimenti sani sono il mio carburante. Viaggio sempre con un sacchetto di semi e noci. Porto con me anche adatpogeni come la maca, la curcuma e la moringa, che posso aggiungere alla colazione dell'hotel o anche all'acqua calda quando ho bisogno di una vera e propria carica. Un mio adattogeno preferito è l'edizione limitata di "Yin Power" di Sun Potion. Adoro anche le bustine di chaga e reishi di Four Sigmatic. Non viaggio mai senza.

2. Pianificare in anticipo

Il tempo libero è difficile da trovare durante la settimana della moda, ma quando ho un giorno libero programmo una lezione di allenamento. I miei preferiti sono Yoga East per Kundalini, che ho iniziato a studiare quest'estate, o SLT se voglio essere presa a calci nel sedere! Ho anche una lista dei miei ristoranti preferiti con menu salutari, perfetti per incontrare gli amici: per qualcosa di veloce c'è sempre Sweetgreen, per qualcosa con un po' di atmosfera Dimes e per qualcosa di più elevato Kajistu, specializzato in cucina buddista Shojin (nella tradizione giapponese).

 3. Rimanere con i piedi per terra

Quando viaggio, mi piace allenarmi e tenermi in movimento. È un ottimo modo per mantenere la mente sgombra e l'energia in circolo. Inoltre, mi fa sentire benissimo! Lo yoga è davvero essenziale per me. È letteralmente meditazione in movimento. Incorpora alcune delle mie più grandi passioni, tra cui la danza, il core work e la mindfulness. Quando non ho tempo per una lezione, ho sempre una pratica personale da fare in camera (e i tappetini da yoga in camera del 1 Hotels rendono super facile trovare un po' di zen). Inoltre, prima di tornare da un viaggio mi piace riflettere e trovare un senso di chiarezza interiore. La meditazione è un ottimo modo per liberare il cervello dal rumore.

4. Ricarica

For me a goodnights rest is much better than a night on the town. During Fashion Week, when many of my friends are all in the same city, I will schedule time to meet up early in the morning or during the afternoon for tea or long, conversation-filled walks.

 5. Esplorare

Ogni volta che mi trovo in un ambiente nuovo, sono curiosa. Cammino nella vita (che sia in vacanza o meno) con la curiosità di un bambino e questo invita sempre a fare esperienze interessanti. Il mio miglior consiglio: Siate curiosi. Fa bene all'anima.