«El reinicio de la confianza» con Jules Von Hep

No faltan consejos sobre cómo lucir radiante. Las nuevas rutinas de cuidado de la piel, los rituales matutinos, los trucos para mejorar la productividad y las tendencias de bienestar all ayudarnos a sentirnos más felices, más sanos y con más confianza. Pero, según la defensora del bienestar y presentadora Jules Von Hep, la verdadera confianza tiene muy poco que ver con la perfección. Proviene de la relación que tienes contigo mismo.

Antes de su inspirador taller en 1 Hotel Mayfair, nos sentamos con Jules para hablar sobre cómo cultivar un brillo interior, abrazar la autenticidad y fijarnos en los «destellos» cotidianos que nos ayudan a reconectar con nosotros mismos. Desde replantearse el «miedo al domingo» hasta crear entornos que calmen el sistema nervioso, comparte las sencillas prácticas que han marcado su propio camino y explica por qué la verdadera confianza no consiste en convertirse en otra persona, sino en aprender a dejar de abandonarte a ti mismo.

Descubre tu brillo interior con Jules Von Hep

El verano tiene la capacidad de hacernos sentir más visibles, para bien o para mal. ¿Qué significa para ti el «resplandor interior» y cómo se puede cultivar más allá del cuidado de la piel o la apariencia?

Para mí, el brillo interior es la energía que irradias cuando te sientes en sintonía contigo mismo. Hay muchos tutoriales sobre cómo brillar por fuera, por lo que a menudo centramos nuestra atención en eso. Pero el verdadero brillo viene de dentro.

El brillo interior no consiste en ser la persona más extrovertida de la sala, en tener un aspecto perfecto ni en sentirte seguro de ti mismo cada segundo de cada día. Se trata de saber quién eres más allá de all ruido y del papel que desempeñas en tu día a día. Tu verdadero yo.

El verano puede hacernos sentir increíblemente expuestos. De repente, nos ponemos menos ropa, hay más fotos y da la sensación de que todos los demás están viviendo su mejor vida sin ningún esfuerzo. Pero la confianza y esa energía positiva que emana de tu interior no se consiguen encogiéndote, cambiándote o castigándote para llegar a ser más aceptable. Crecen cuando dejas de tratarte a ti mismo como un problema que hay que solucionar.

El brillo interior se cultiva a través de cosas que no todo el mundo ve necesariamente: la forma en que te hablas a ti misma, los límites que te impones, las personas con las que te rodeas y las promesas que te haces a ti misma. El cuidado de la piel puede hacerte brillar, pero la autoestima es lo que te hace resplandecer.

Tu taller aborda la confianza, la intuición y los «destellos» cotidianos de la vida. ¿Qué práctica sencilla puede empezar a poner en práctica cualquiera esta misma semana y que tenga el mayor impacto en la forma en que se relaciona consigo mismo?

Empieza a recoger destellos.

Un destello es un instante minúsculo que te devuelve a ti mismo, lo contrario de un desencadenante. Un destello es un momento que, cuando te conectas de verdad con él, tiene el poder de infundirte gratitud, una sensación de presencia, humor y felicidad, all un solo golpe. Los destellos tienen la capacidad de hacernos sentir verdaderamente vivos, pero mucha gente no se conecta con ellos y los deja pasar de largo. Puede ser tu canción favorita sonando de improviso, una galleta que te sirven con el café sin motivo aparente, ver una flor creciendo donde no debería, o encontrarte con un viejo amigo al que no veías desde hacía siglos. 

Cuanto más los reconozcas, más presente estarás, y es en ese estado de presencia donde la intuición se hace más fuerte. ¡Haz fotos de tus destellos y guárdalas en un álbum especial de tu móvil!

Hay mucha gente que pasa los lunes sintiéndose abrumada. Si pudieras ayudar a los huéspedes a cambiar un hábito o una forma de pensar antes de que empiece la semana, ¿cuál sería?

Yo sustituiría el castigo por el apoyo.
Muchos de nosotros empezamos la semana con una lista mental de todo lo que tenemos que corregir: comer mejor, trabajar más duro, ser más productivos, hacer más ejercicio, poner en orden toda nuestra vida antes de la hora de comer. Nos levantamos el lunes sintiéndonos ya atrasados.
En lugar de eso, animo a la gente a preguntarse: ¿Qué necesito para sentirme apoyado esta semana?

Esa pregunta genera una energía totalmente diferente. Puede que signifique mover el cuerpo porque te hace sentir vivo, y no porque no te guste; o reservar una tarde para ti, preparar algo nutritivo o decidir que con esa tarea importante ya basta.

El lunes tiene mala fama, y la ansiedad del domingo no ayuda precisamente. El lunes es un día lleno de grandes bendiciones y maravillas, no de tristeza ni de remordimientos.

Te has labrado una carrera animando a la gente a aceptarse tal y como son. ¿Hubo algún momento en tu propia trayectoria que cambiara por completo tu forma de ver la confianza en uno mismo?

Mi concepción de la confianza cambió a lo largo de mis años como especialista en bronceado con spray, lo que me llevó a desarrollar una carrera como fundadora de una marca internacional y experta en belleza.

He trabajado con miles de personas, desde famosos que se preparaban para la alfombra roja hasta gente que se preparaba para las vacaciones, una boda o, simplemente, personas que querían sentirse bien. Casi todo el mundo empezaba señalando lo que no les gustaba de sí mismos. Se disculpaban por su barriga, sus piernas, sus cicatrices o por cómo había cambiado su cuerpo.

Sin embargo, nunca vi los defectos que describían. Yo veía personas. Veía las historias que contaban sus cuerpos.
Eso me hizo darme cuenta de lo distorsionada que puede llegar a ser nuestra relación con nosotros mismos. Nos hablamos a nosotros mismos de una forma en la que nunca le hablaríamos a alguien que tuviéramos delante.

Yo también sufrí acoso cuando era pequeña y, durante mucho tiempo, creí que la confianza en mí misma consistía en crear una versión de mí misma a la que nadie pudiera hacer daño. Pero la verdadera confianza no es una armadura. No consiste en fingir que nada te afecta. Es saber que vales la pena incluso cuando te sientes vulnerable, insegura o diferente.
Para mí, la confianza dejó de ser tanto una cuestión de no tener miedo como de negarme a abandonarme a mí misma.

1 Hotel Mayfair diseñó como un lugar para relajarse y volver a conectar con la naturaleza, incluso en pleno centro de Londres. ¿Cómo influye el entorno en el que te encuentras en tu estado de ánimo y qué es lo que hace que un espacio te resulte reconfortante?

Nuestros entornos se comunican constantemente con nuestro sistema nervioso, nos demos cuenta o no. La luz, las texturas, los olores, los sonidos y la naturaleza pueden all cómo nos sentimos y all el ritmo al que nos movemos.

Dedico gran parte de mi vida a viajar, dar charlas, crear y estar rodeada de gente, por lo que los espacios que me permiten recargar energías son increíblemente importantes para mí. Me atraen los materiales naturales, la vegetación, la luz cálida y todo aquello que me recuerde a la tierra. Un espacio no tiene por qué estar completamente en silencio, pero sí debería permitirte volver a escucharte a ti mismo. Me encantan los espacios que me hacen sentir como si hubiera escapado o como si estuviera escondida.

La naturaleza tiene una forma maravillosa de recordarnos que todo ocurre en ciclos y que no vivimos en la Tierra, sino que formamos parte de ella. Nada florece constantemente. Hay épocas para crecer, para deshojarse, para descansar y para volver a empezar. Incorporar esos elementos al corazón de una ciudad nos permite ablandarnos.

Para mí, un espacio reconfortante es aquel en el que mis hombros se relajan sin que nadie me lo pida. Es un lugar que no me exige nada y que me permite volver a ser yo misma.