Empezar de nuevo con 1 Less Thing

Cuando se acerca el Año Nuevo, instintivamente identificamos formas de mejorarnos a nosotros mismos para el año entrante: decidimos dormir más, comer mejor, hacer ejercicio con frecuencia, practicar la paciencia. En muchos casos, hay hábitos, relaciones, experiencias o incluso objetos que primero tenemos que abandonar para hacer sitio a nuestro nuevo y bienintencionado camino para el año que viene.

In the spirit of starting new, we have launched our “1 Less Thing” initiative at all 1 Hotels. Donation boxes are placed in every 1 Hotels guest room to allow guests to de-clutter and simplify, or even just create more space in their suitcase, by leaving behind gently used clothing which in turn will be donated to Housing Works.

Aquí tienes algunas ideas para crear espacio, establecer intenciones y empezar 2018 con positividad y perspectiva en tu propia vida:

1 Less Thing: Despeja tus espacios
Aunque no vayas a visitar pronto una propiedad 1 Hotels , muchos consideran que desordenar y simplificar es terapéutico e incluso puede cambiar la vida. El viejo dicho de "una habitación desordenada es una mente desordenada" es muy cierto. Hay mucho que decir sobre despejar espacios, regalar "cosas" y reciclar o encontrar nuevos usos para lo que ya no se necesita, y hay muchas formas de hacerlo. 

Mientras nos adentramos en un nuevo año, considera la posibilidad de seguir algunos consejos sobre orden de la editora de One Kings Lane, Cate La Farge Summers, basados en su interpretación del libro de Marie Kondo, "La magia de ordenar, que cambia la vida: El arte japonés de ordenar y organizar" de Marie Kondo.  

1 Menos rencor: Limpia tu energía
Dejar ir es importante. Decidir perdonar y olvidar despeja la energía y abre el espacio para dejar entrar a nuevas personas. Por supuesto, no es tan sencillo como establecer la intención o hacer una declaración. Es un proceso que requiere reconocer tus sentimientos en torno a una situación (arrepentimiento, dolor, tristeza, etc.), liberar esas emociones hablando y aceptando lo que las causó, abordar esa liberación con la otra persona o personas implicadas, y luego celebrar la liberación, incluso con algo tan simple como un apretón de manos o una carta escrita.

Try it. It feels great.

1 Less Outburst: Clearing your mind
Meditate, meditate, meditate. Find a technique and a schedule that works for you — there is no one way to meditate, after all.

Esto es lo que dicen algunos de nuestros amigos y socios sobre el propósito y los efectos positivos de la meditación:
VArt of Wellness, Healing Power of Meditation
Holstee, A Three Minute Meditation
mindbodygreen, How to Meditate in 10 Easy Steps (Infographic)

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