Publicación invitada: Haute & Healthy Con Vanessa Hong

all viajar puede ser agotador, pero en1 Hotels que también puede ser revitalizante.

Esta semana, durante la frenética Semana de la Moda de Nueva York, hemos hablado con Vanessa Hong, deThe Haute Pursuit, para que nos dé sus top consejos top sobre cómo mantenerse saludable, seguir una rutina y mantener la calma mientras se viaja.

1. Empaca lo que es importante para ti

Los alimentos sanos son mi combustible. Siempre viajo con una bolsa de semillas y frutos secos. También llevo adaptógenos como la maca, la cúrcuma y la moringa, que puedo añadir al desayuno del hotel o incluso al agua caliente cuando necesito un verdadero estímulo. Uno de mis adaptógenos favoritos es la edición limitada "Yin Power" de Sun Potion. También me encantan los paquetes de chaga y reishi de Four Sigmatic. Nunca viajo sin ellos.

2. Planificar con antelación

Es difícil tener tiempo libre durante la semana de la moda, pero cuando tengo un día libre, programo una clase de ejercicio. Mis favoritas son Yoga East for Kundalini, que empecé a estudiar este verano, o SLT si quiero que me pateen el culo. También tengo una lista de mis restaurantes favoritos con menús saludables que son perfectos para quedar con amigos - para algo rápido, siempre es Sweetgreen, para algo con ambiente Dimes, y para algo elevado, Kajistu que se especializa en cocina budista Shojin (en la tradición japonesa).

 3. Mantener los pies en la tierra

Siempre que viajo, me gusta hacer ejercicio y mantenerme en movimiento. Es una forma estupenda de mantener la mente despejada y la energía circulando. Además, me hace sentir estupendamente. El yoga es esencial para mí. Es literalmente meditación en movimiento. Incorpora algunas de mis grandes pasiones, como la danza, el trabajo del tronco y la atención plena. Cuando no tengo tiempo para una clase, siempre tengo una práctica personal que puedo hacer en mi habitación (y las esterillas de yoga en la habitación de 1 Hotels hacen que sea muy fácil encontrar un poco de zen). Además, antes de volver de un viaje me gusta reflexionar y encontrar una sensación de claridad interior. La meditación es una forma estupenda de despejar el desorden de tu ruidoso cerebro.

4. Recarga

Para mí, una buena noche de descanso es mucho mejor que una noche de fiesta. Durante la Semana de la Moda, cuando muchos de mis amigos están all la misma ciudad, quedo con ellos temprano por la mañana o por la tarde para tomar un té o dar largos paseos llenos de conversación.

 5. Explore

Siempre que estoy en un entorno nuevo, siento curiosidad. Voy por la vida (de vacaciones o no) con la curiosidad de un niño y eso siempre invita a vivir experiencias interesantes. Mi mejor consejo: Sé curioso. Es bueno para el alma.