Encontrar sentido a la vida cotidiana

Durante los últimos ocho años, en Holstee hemos estado explorando lo que significa vivir una vida con sentido. Hemos hecho los deberes, profundizando en la filosofía antigua, estudiando la psicología positiva y manteniéndonos al día de las últimas investigaciones de la ciencia moderna. Aunque estamos lejos de tener todas las respuestas, hemos aprendido mucho. He aquí tres lecciones que nos han quedado grabadas:
 

1) El dolor es inevitable; el sufrimiento es una elección

Nuestro ejemplo favorito es el de Viktor Frankl. En su libro "El hombre en busca de sentido", describe la experiencia de llegar a un campo de concentración en la Alemania nazi. Inmediatamente le despojan de todo lo que tiene, le afeitan el pelo y le dejan de pie en una sala de personas afectadas de forma similar, algunas desconocidas, otras a las que conocía de toda la vida. Es en ese momento cuando Frankl se da cuenta de que, aunque le habían quitado todo -sus posesiones, su familia, su dignidad-, aún podía elegir cómo reaccionar ante la situación que tenía delante. Este es un ejemplo extremo, pero muestra cómo en nuestras vidas pueden ocurrir cosas que no estaban en nuestros planes y que están fuera de nuestro control. Pero la forma en que reaccionamos ante ellas es siempre nuestra elección.
 

2) Valores intrínsecos FTW

No hay nada malo en la fama, la riqueza o el deseo de tener buen aspecto: cada uno de estos valores extrínsecos puede surgir de hacer cosas perfectamente sanas. Lo que hay que tener en cuenta es que la sociedad tiende a celebrar nuestros valores extrínsecos. Cuando esto ocurre, a menudo es a expensas de nuestros valores intrínsecos, o los valores que nos impulsan a crecer, a convertirnos en mejores seres humanos y a encontrar la verdadera felicidad sostenida. Así que si alguna vez llegas a un punto en el que los valores extrínsecos se convierten en tu principal motivación, podría ser una señal para que te revises a ti mismo y reequilibres tus prioridades.
 

3) Centrarse en lo importante

La capacidad de centrar nuestra atención donde queremos y cuando queremos es más difícil y más valiosa que nunca. Intuitivamente sabemos que deberíamos dedicar más tiempo a las cosas que realmente nos importan y dejar de lado las que nos parecen urgentes. La realidad es que vivimos en una cultura impulsada por las notificaciones que valora la gratificación instantánea, y esto hace que centrarse en lo importante sea superdifícil, pero no imposible. Requiere tanto un deseo como una práctica regular.

Poner en práctica lo aprendido no es un destino, sino un viaje de por vida que hemos emprendido junto con nuestra comunidad Holstee. Te invitamos a unirte a nosotros.
 

Michael Radparvar es el cofundador de Holstee, cuyo viaje comenzó en 2009 con la popularidad viral de su empresa Manifesto. Ahora, Holstee ayuda a las personas conscientes (¡como tú!) a vivir una vida más significativa a través de guías prácticas, arte inspirador, contenido curado y una comunidad afín. A través de nuestra membresía mensual, exploramos 12 temas inspirados en la ciencia de la atención plena, la psicología positiva y la filosofía antigua.

Michael y su equipo de Holstee se han asociado recientemente con 1Hotels para crear Meaningful Meetings, un programa de reciente lanzamiento basado en la atención plena y diseñado para transformar nuestra forma de abordar las reuniones.