Encontrar sentido a la vida cotidiana

For the past eight years, we at Holstee have been exploring what it means to live a meaningful life. We’ve done our homework, diving into ancient philosophy, studying positive psychology, and staying on top of the latest research from modern science. While we are far from having all the answers, we have learned a lot. Here are three learnings that have really stuck with us:
 

1) El dolor es inevitable; el sufrimiento es una elección

Our favorite example of this comes from Viktor Frankl. In his book “Man’s Search for Meaning,” he describes the experience of arriving at a concentration camp in Nazi Germany. He is immediately stripped of everything he has, his hair is shaved, and he is left to stand in a room of similarly affected people — some strangers, others he’d known all his life. It is at that moment that Frankl has the realization that even though everything — his possessions, his family, his dignity — had been taken away from him, he still had the power choose how he would react to the situation in front of him. This is an extreme example, but it shows how in our lives, things might happen that were not in our plans and are out of our control. But the way we react to them is always our choice.
 

2) Valores intrínsecos FTW

No hay nada malo en la fama, la riqueza o el deseo de tener buen aspecto: cada uno de estos valores extrínsecos puede surgir de hacer cosas perfectamente sanas. Lo que hay que tener en cuenta es que la sociedad tiende a celebrar nuestros valores extrínsecos. Cuando esto ocurre, a menudo es a expensas de nuestros valores intrínsecos, o los valores que nos impulsan a crecer, a convertirnos en mejores seres humanos y a encontrar la verdadera felicidad sostenida. Así que si alguna vez llegas a un punto en el que los valores extrínsecos se convierten en tu principal motivación, podría ser una señal para que te revises a ti mismo y reequilibres tus prioridades.
 

3) Centrarse en lo importante

La capacidad de centrar nuestra atención donde queremos y cuando queremos es más difícil y más valiosa que nunca. Intuitivamente sabemos que deberíamos dedicar más tiempo a las cosas que realmente nos importan y dejar de lado las que nos parecen urgentes. La realidad es que vivimos en una cultura impulsada por las notificaciones que valora la gratificación instantánea, y esto hace que centrarse en lo importante sea superdifícil, pero no imposible. Requiere tanto un deseo como una práctica regular.

Poner en práctica lo aprendido no es un destino, sino un viaje de por vida que hemos emprendido junto con nuestra comunidad Holstee. Te invitamos a unirte a nosotros.
 

Michael Radparvar es el cofundador de Holstee, cuyo viaje comenzó en 2009 con la popularidad viral de su empresa Manifesto. Ahora, Holstee ayuda a las personas conscientes (¡como tú!) a vivir una vida más significativa a través de guías prácticas, arte inspirador, contenido curado y una comunidad afín. A través de nuestra membresía mensual, exploramos 12 temas inspirados en la ciencia de la atención plena, la psicología positiva y la filosofía antigua.

Michael y su equipo de Holstee se han asociado recientemente con 1Hotels para crear Meaningful Meetings, un programa de reciente lanzamiento basado en la atención plena y diseñado para transformar nuestra forma de abordar las reuniones.