Ayurveda 101

Por: Tonya Papanikolov

Debo comenzar diciendo que el Ayurveda no es un tema fácil de explicar en un curso intensivo, ya que es el sistema de autocuración más antiguo y original del mundo, en el que se basa gran parte de la medicina moderna. Se podrían pasar muchos años rascando la superficie de sus vastas enseñanzas, pero voy a try resumir aquí la esencia del Ayurveda.

El Ayurveda se remonta a hace más de cinco mil años, cuando los sabios y rishis de la India transmitieron sus enseñanzas a la humanidad como parte del vasto sistema espiritual del conocimiento védico y yóguico. Las enseñanzas se recogieron por primera vez en los Vedas, la literatura más antigua del mundo.

Ayurveda significa literalmente "conocimiento de la vida" o "ciencia de la vida". Es un sistema holístico de medicina. El sistema del yoga se creó para tratar el sufrimiento espiritual y el Ayurveda para tratar el sufrimiento mental y físico. No es sólo un sistema de medicina en el sentido convencional de metodología para tratar enfermedades: es una forma de vida que nos enseña cómo mantener la salud y mejorar tanto nuestra energía como nuestra conciencia; cómo vivir la vida al máximo de nuestro potencial humano y espiritual.

El Ayurveda se basa en los cinco elementos: éter, aire, fuego, agua y tierra. Son estos elementos y su danza dinámica siempre cambiante los que permiten la enorme diversidad de la vida. Este concepto de los cinco elementos es el corazón de la ciencia ayurvédica.

Los cinco elementos básicos se manifiestan en el cuerpo humano como tres constituciones básicas, conocidas como tridosha o simplemente los tres doshas, que son: vata, pitta y kapha. Se conocen como las constituciones humanas y cada uno de nosotros tiene all , pero normalmente predomina una. Parte de comprender y descubrir cómo encaja el Ayurveda en nuestras vidas consiste en evaluar y tomar conciencia de cuál es nuestro dosha. Es importante señalar que una constitución tomará forma cuando tengamos un desequilibrio en nuestro cuerpo. all con una tendencia a mostrar aspectos de una determinada constitución cuando estamos desequilibrados.

He aquí los tres doshas:

Vata (Aire + Espacio) - este dosha se asocia con el movimiento y el aire. Las personas de este dosha suelen ser delgadas, con menor peso corporal, piel seca y áspera, cabello seco, apetito variable, mente activa e inquieta, tendencia emocional a la ansiedad, el miedo y la inseguridad. Estas personas son creativas, activas, despiertas e inquietas. Hablan y caminan rápido pero se fatigan con facilidad.
Pitta (Fuego + Agua) - asociado con el calor corporal y la digestión. Las personas de este dosha suelen tener complexión moderada, piel y cabello suaves, grasos y cálidos, apetito fuerte, mente agresiva e inteligente, tendencia emocional a la ira y los celos. Estas personas son ambiciosas y les gusta ser líderes.
Kapha (Agua + Tierra) - este dosha se asocia con la estabilidad, la energía, la lubricación. El tipo de cuerpo tiende al sobrepeso, el cabello es grueso y graso. Tienen una mente tranquila y lenta. El temperamento emocional es tranquilo, codicioso y apegado, tienen tendencia a la acumulación, la posesión y la posesividad. Estas personas tienden a ser ricas. Ganan dinero y saben guardarlo.
Los doshas son mucho más amplios que las descripciones anteriores, pero quizá te veas reflejado en alguno de ellos... Esto es sólo un punto de partida para ayudarte a evaluar dónde te encuentras en este momento. Los tridoshas siempre están interactuando y cambiando, especialmente en relación con nuestro entorno y nuestra dieta.