客座文章：与 Vanessa Hong 一起享受高级健康生活

我们都知道旅行可能会很忙碌，但在1 Hotels ，我们相信旅行也能让人恢复精力。

本周，在活力四射的纽约时装周期间，我们采访了《The Haute Pursuit》杂志的 Vanessa Hong，请她为我们介绍如何在旅行中保持健康、坚持日常作息和保持注意力集中的五大秘诀。

1.打包对你来说最重要的东西

健康食品是我的燃料。我旅行时总是带一袋种子和坚果。我还会带上玛卡、姜黄和辣木等适应原，可以添加到酒店早餐中，甚至在需要提神的时候加入热水中。我最喜欢的适应原是Sun Potion的限量版 "Yin Power"。我还喜欢Four Sigmatic的茶卡和灵芝包。我旅行时从不离身。

2.提前计划

时装周期间很难有闲暇时间，但如果有休息日，我会安排上健身课。我最喜欢的是今年夏天开始学习的昆达利尼东方瑜伽（Yoga East for Kundalini），如果我想让自己的臀部得到锻炼，也可以选择 SLT！我还有一份清单，上面列出了我最喜欢的餐厅，这些餐厅的菜单都很健康，非常适合与朋友聚会--如果想吃快餐，那就去 Sweetgreen；如果想吃有氛围的，那就去Dimes；如果想吃高大上的，那就去Kajistu，它专营正神佛教料理（日本传统）。

 3.脚踏实地

每次旅行，我都喜欢锻炼身体，保持运动。这是保持头脑清醒和能量循环的好方法。它还能让我感觉棒极了！瑜伽对我来说真的很重要。它是运动中的冥想。它融合了我的一些最大爱好，包括舞蹈、核心训练和正念。当我没有时间上课时，我总是会在房间里进行个人练习（1 Hotels 的室内瑜伽垫让我很容易就能找到一些禅意）。此外，在旅行归来之前，我喜欢进行反思，从内心深处找到一种清晰感。冥想是清理嘈杂大脑的好方法。

4.充电

对我来说，一夜的休息比一夜的狂欢要好得多。时装周期间，当我的许多朋友都在同一个城市时，我会安排时间在清晨或下午见面，一起喝茶或漫步聊天。

 5.探索

每当我置身于一个新的环境，我都会充满好奇。我带着孩子般的好奇心走过生活（无论是否在度假），而这总是会带来有趣的经历。我的最佳建议要有好奇心。这对灵魂有益。