Começar de novo com 1 Less Thing

À medida que o Ano Novo se aproxima, identificamos instintivamente formas de nos melhorarmos para o ano seguinte: decidir dormir mais, comer melhor, fazer exercício com frequência, praticar a paciência. Em muitos casos, há hábitos, relações, experiências ou mesmo objectos que temos de abandonar para dar lugar ao nosso novo e bem intencionado caminho para o ano seguinte.

In the spirit of starting new, we have launched our “1 Less Thing” initiative at all 1 Hotels. Donation boxes are placed in every 1 Hotels guest room to allow guests to de-clutter and simplify, or even just create more space in their suitcase, by leaving behind gently used clothing which in turn will be donated to Housing Works.

Eis algumas ideias para criar espaço, definir intenções e começar 2018 com positividade e perspetiva na sua própria vida:

1 Less Thing: Limpar os seus espaços
Mesmo que não vá visitar uma propriedade 1 Hotels em breve, a desarrumação e a simplificação são consideradas por muitos como terapêuticas, ou mesmo como algo que altera a vida. O velho ditado "um quarto desarrumado é uma mente desarrumada" é verdadeiro. Há muito a dizer sobre a limpeza dos seus espaços, dar "coisas" e reciclar ou encontrar novos usos para o que já não é necessário - e há muitas maneiras de o fazer. 

Enquanto entramos num novo ano, considere algumas dicas de arrumação da editora da One Kings Lane, Cate La Farge Summers, com base na sua interpretação do livro de Marie Kondo, "The Life-Changing Magic of Tidying Up: A Arte Japonesa de Arrumar e Organizar".  

1 Menos rancor: Limpar a sua energia
Deixar ir é importante. Optar por perdoar e esquecer limpa a energia e abre o espaço para deixar entrar novas pessoas. Claro que não é tão simples como definir a intenção ou mesmo fazer uma declaração. É um processo que requer o reconhecimento dos seus sentimentos em relação a uma situação (arrependimento, dor, tristeza, etc.), a libertação dessas emoções, falando e aceitando o que as causou, abordando essa libertação com a outra pessoa ou pessoas envolvidas e celebrando a libertação, mesmo com algo tão simples como um aperto de mão ou uma carta escrita.

Try it. It feels great.

1 Less Outburst: Clearing your mind
Meditate, meditate, meditate. Find a technique and a schedule that works for you — there is no one way to meditate, after all.

Eis o que alguns dos nossos amigos e parceiros têm a dizer sobre o objetivo e os impactos positivos da meditação:
VArt of Wellness, Healing Power of Meditation
Holstee, A Three Minute Meditation
mindbodygreen, How to Meditate in 10 Easy Steps (Infographic)

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