Post convidado: Alta & Saudável com Vanessa Hong

Todos sabemos que as viagens podem ser agitadas, mas no 1 Hotels acreditamos que também podem ser reparadoras.

Esta semana, durante a energia ininterrupta da Semana da Moda de Nova Iorque, falámos com Vanessa Hong do The Haute Pursuit para conhecer as suas cinco principais dicas sobre como se manter saudável, manter uma rotina e manter-se centrado enquanto viaja.

1. Embale o que é importante para si

Os alimentos saudáveis são o meu combustível. Viajo sempre com um saco de sementes e frutos secos. Também levo comigo adaptogénios como a maca, a curcuma e a moringa, que posso adicionar ao meu pequeno-almoço no hotel ou mesmo à água quente quando preciso de um verdadeiro estímulo. Um dos meus adaptogénios favoritos é a edição limitada "Yin Power" da Sun Potion. Também adoro os pacotes de chaga e reishi da Four Sigmatic. Nunca viajo sem eles.

2. Planear com antecedência

É difícil ter tempo livre durante a semana da moda, mas quando tenho um dia livre, marco uma aula de ginástica. As minhas preferidas são o Yoga East para Kundalini, que comecei a estudar este verão, ou o SLT, se quiser levar uma tareia! Também tenho uma lista dos meus restaurantes preferidos com menus saudáveis que são perfeitos para ir ter com os amigos - para algo rápido, é sempre o Sweetgreen, para algo com ambiente o Dimes, e para algo elevado, o Kajistu que é especializado em cozinha budista Shojin (na tradição japonesa).

 3. Manter-se ligado à terra

Sempre que viajo, gosto de fazer exercício e de me manter em movimento. É uma óptima maneira de manter a minha mente limpa e a energia a circular. Também me faz sentir fantástica! O ioga é realmente essencial para mim. É literalmente meditação em movimento. Incorpora algumas das minhas maiores paixões, incluindo a dança, o trabalho de base e a atenção plena. Quando não tenho tempo para uma aula, tenho sempre uma prática pessoal que posso fazer no meu quarto (e os tapetes de ioga no quarto do 1 Hotels tornam muito fácil encontrar algum zen). Além disso, antes de regressar de uma viagem, gosto de refletir e encontrar uma sensação de clareza interior. A meditação é uma óptima forma de limpar a desordem do nosso cérebro barulhento.

4. Recarga

Para mim, uma boa noite de descanso é muito melhor do que uma noite na cidade. Durante a Semana da Moda, quando muitos dos meus amigos estão todos na mesma cidade, marco encontros logo de manhã cedo ou durante a tarde para tomar chá ou dar longos passeios cheios de conversa.

 5. Explorar

Sempre que estou num ambiente novo - sou curioso. Ando pela vida (quer esteja de férias ou não) com a curiosidade de uma criança e isso convida sempre a experiências interessantes. O meu melhor conselho: Seja curioso. É bom para a alma.