決意から現実へ：今日から始められ、一生続けられる地球にやさしい5つの習慣

新年を迎え、心機一転、地球を守るための新しい習慣に取り組むのに、これほど良いタイミングはありません。持続可能な新しい習慣を取り入れるのは大変なことだと感じるかもしれませんが、私たちは、今日から始められ、生涯にわたって維持できる、現実的な5つの抱負のリストを作成しました。家庭でのコンポスト作りから持続可能な買い物のヒントまで、このリストからお好きな抱負を選び、今後何年にもわたって良い影響をもたらす新しい習慣を確立してください。

この記事を読み、持続可能な新しい習慣に飛び込んだら、その知識や方法を友人や家族、隣人、フォロワーと共有することをお勧めする。あなたには、地域社会にポジティブな変化の波及効果を生み出す力があり、あなたの旅を共有することは、他の人々がこの運動に参加するきっかけを作る最良の方法のひとつなのです。

地域のリサイクルガイドラインに慣れる

Let’s face it, recycling can be confusing. With rules and regulations that vary by country, state, and city, it can be hard to keep track of everything. Are you doing it right? Can you recycle the plastic cap with the bottle? Do you have to separate them? Can you include the plastic trash bag with the recycling? If you make a mistake, do all of your recycling efforts go to waste? Well, we’re here to set the recycling record straight.

まず第一に、リサイクルは相変わらず重要である。努力と意思は必要だが、それだけの価値はある。プロジェクト・ドローダウン（Project Drawdown）は、2020年から2050年の間に、リサイクルによってCO2排出量を最大6ギガトン削減できると見積もっている。これは、1年間に10億台以上の自動車を道路から排除することに相当する。

さて、なぜこれほど多くのルールがあるのだろうか。リサイクル施設によって、処理できる品目は異なる。スーパーのビニール袋やゴミ袋、汚染されたもの（汚れたピーナッツバターの瓶や油まみれのピザの箱など）をリサイクルできないのは、他の品目を汚染したり、リサイクル機械を損傷したりする可能性があるからです。そのため、お住まいの地域のリサイクル要件を正しく理解することがとても大切です。その方法をご紹介しましょう。

• まずはリデュースと再利用を。私たちは、廃棄物やリサイクルを最後の手段としてとらえ、アイテムをアップサイクルする新たな機会を発見することをお勧めしています。パスタソースの瓶を花瓶として再利用したり、食料品店で青果物の袋を再利用し続けるなど、リサイクルに目を向ける前に、アップサイクルで創造力を発揮しましょう。
• 施設を探す日用品のリサイクルに関しては、まず「私のリサイクル施設」で検索して、特定の施設とその施設が受け入れているものを見つけることができます。施設のガイドラインを印刷して、リサイクルボックスの近くにカンニングペーパーとして置いておくことをお勧めします。
• リサイクル可能なプラスチックを特定する（種類または番号で）。多くの施設では、「ペットボトルと容器の1番と2番」と書かれています。お住まいの地域の施設がどの種類のプラスチックを受け入れているか、必ず確認してください。
• 受け入れ可能なガラスがあれば、その種類を知ること。ガラスは従業員や設備に危害を加える可能性があるため、多くの施設ではガラスを受け入れていません。ガラスを受け入れている場合は、通常、地元の施設のウェブサイトに掲載されている特定の種類のガラスである。
• リサイクルできない部品を取り除く。明示的に記載されていない限り、おそらくあなたの施設では、蓋、キャップ、包装紙、ライナー、挿入物、またはリサイクル可能なアイテムに付属している同様のアイテムを受け付けていません。
• Don't make assumptions. If you’re unsure about an item, reach out to your local facility! Some items may seem acceptable (such as a paper coffee cup) when they really aren’t recyclable.
• すべてをきれいにする。もしその品物が食品のパッケージである（または食品と接触した）場合、施設に送る前にそれが清潔であることを確認してください。
• 袋に入れないでください。ビニール袋（食料品やゴミ袋など）は、リサイクルの機械を詰まらせる原因になります。

地域のリサイクル要件や方法を発見したら、新しい知識を共有し、近隣の人々に協力してもらうことで、最大限の影響を与えるようにしましょう。

自分でハーブを育てるのはタイムだ。

The herbs you find in the supermarket come from all over the world (often inside plastic containers). Like many other groceries, it takes a lot of time and transportation to get them from the source into your hands. And once you harvest the herbs from the main plant source, they begin to lose nutritional value.

The good news? There’s a simple answer to all of this: you can easily grow your own herbs.

Whether you’re in a big home or small space, you can grow a year-round supply of herbs at home. All you need is a small balcony, doorstep, or windowsill and a little sunshine and water. The most important thing is simply remembering to harvest the herbs as they grow.

このリールでは、玄関先やパティオ、バルコニーでミニハーブガーデンを始めるのに必要な知識をすべて紹介しています。室内でハーブを育てる場合は、どの種類のハーブを選び、室内でどのように世話をすればよいかを説明したこのガイドに従ってください。また、従来の非有機土壌には有機物が2～4％しか含まれていないため、有機土壌を選ぶと、より栄養価の高いハーブを育てることができる。この記事では、ハーブ・ガーデンに最適な4種類のオーガニック用土と、お近くのお店で用土を購入する際の注意点（具体的な成分など）をご紹介します。

適切な土、手入れ、条件さえ整えば、室内のハーブはやがて容器を卒業し、暖かい季節には大きな鉢に移して屋外で育てることができる。屋外のスペースがない場合は、屋外で育てている友人に譲ることもできる！

注：緑の親指を育てながら、じょうろを使ったり、 雨水を集めたりすることで、水の消費量を減らすことができることを覚えておいてください。家中の水漏れに対処し、シャワーの時間を短くすることで、水の消費量を減らすことができます。

堆肥化に取り組む。

堆肥化には多くの利点がある。有機物を再利用することで、土壌の健康と構造を改善し、土壌に有益な生物を呼び込み、肥料や農薬の必要性を減らし、埋立地からのメタン排出量を削減することができる。アメリカだけでも、廃棄食品は埋立地からのメタン排出量の約58％を占めている。

多くの人は、コンポストには庭、大きな容器、暖かい気候、そしてたくさんの知識が必要だと考えています。実は、コンポストにはたくさんの選択肢があるのです！専門的な知識がなくても、季節に関係なく、自宅でコンポスト容器を始めることができます。ここでは、コンポスト作りを始めるためのヒントや資料をいくつかご紹介しよう。

• Research composting options in your city. If you live in an urban area, this might be the simplest solution! Try searching “[city name] composting program” to see if your city offers easy solutions. If they don’t, you can search “composting near me” to find independent businesses (local gardens, farmers, etc.) that offer pick-ups, drop-offs, guidance, and more.
• Try indoor micro-composting. You can find small self-contained compost bins that fit under your sink. With this method, you can use your compost to nourish the soil in your own garden or drop it off at a local facility or independent business.

Copiaカスタマーサクセス担当副社長、ペイジ・サリバンへのインタビューでは、家庭での生ごみ削減に役立つ具体的なヒントや洞察も紹介している。

自分の買い物習慣を棚卸しする。

私たちは、ほんの数クリックで買い物ができる世界に住んでいるが、この楽な体験は環境に深刻な影響を与えている。トレンドに基づくオンラインショッピングはファストファッションに拍車をかけ、非倫理的な労働環境、有毒素材の使用、サプライチェーン全体にわたる地球汚染の拡大につながっている。

このような事態を避けるために、まずはご自分の買い物習慣を棚卸ししてみてください。近くで簡単に手に入るものをネットで注文していませんか？買い物の本当の必要性やライフサイクルを考えず、その場しのぎで行動していませんか？

こうした習慣を断ち切るには、衝動的な買い物や持続不可能な買い物を減らすための新しいシステムを構築すればよい。あなたのシステムは、以下のような持続可能な新しい習慣で構成されるかもしれません：

• すぐに買うのではなく、欲しいものリストを作る
• 地元産の代替製品を求める
• Good On Youのような、エシカルな企業を評価・整理してくれるショッピングアプリを活用し、自分の価値観に合ったブランドを探しましょう。
• 着こなしを記録することで、自分のスタイルをよりよく理解し、「影響」を受けているのか、それとも（流行を超越した）整合性のある買い物をするのかを知る。

All of these things can help you avoid impulse buying and cultivate more intention around your purchases, which can have lasting positive impacts on the planet.

まずは持続可能な "スワップ機会 "をひとつ。

家庭内の不用品をひとつ取り替えるだけで、地球に大きなプラスの影響を与えることができます。時間が経てば経つほど、これらのアイテムは増えていくだけでなく、より持続可能なアイテムへの交換に成功すれば、家の中の他の製品にも同じことをしようという気になります。

持続可能でないものを交換するときは、どのアイテムを一番使っているか考えてみよう。キッチンでペーパータオルを使いまわしていませんか？数え切れないほどのビニール袋を捨てていませんか？自分のことは自分が一番よく知っているはずだが、手始めに、以下に一般的なアイテムと交換方法を紹介しよう。

• ペーパータオルEPAの推計によると、2018年にアメリカ人が捨てたペーパータオルとティッシュペーパーは380万トン。このような事態を避けるために、使い捨ての紙製品を、普段の洗濯に使える布タオルに変えることをお勧めする。 
• スポンジ：従来のスポンジは通常、合成プラスチック繊維で作られており、排水溝に流れたり埋立地に放置されることで環境に入り込む可能性がある。多くのプラスチックと同様、分解には何百年もかかります。プラスチック製スポンジの代わりに、植物繊維やオーガニックのふきんから作られた持続可能なスポンジを選びましょう。
• ビニール袋：ビニール袋の代わりに、再利用可能なシリコンバッグに投資しよう。スタッシャーは人気のブランドで、さまざまなニーズに対応できるさまざまなデザインがある。
• Laundry and dishwasher pods: Instead of using plastic pods (that break down and dissolve into your clothes and dishes), try using tablets or liquids made with natural materials. There are plenty of plastic-free dishwashing and laundry tablets that are better for you and the planet!
• 歯ブラシ：年間約300億本の歯ブラシが埋立地に捨てられていると推定されています。これに直接立ち向かうために、生分解性の竹製歯ブラシに変えることをお勧めします。
• LED電球：蛍光灯をLED電球に替えると、家庭内のエネルギー消費を大幅に削減できます。LED電球は蛍光灯よりもはるかに少ない電力で、エネルギーの95％を光に変換するからです（熱として無駄になるのはわずか5％）。家庭での省エネを続けるには、エネルギー監査を実施し、使わないときは電子機器のプラグを抜き、サーモスタットを控えめにする（天候によっては毛布を使ったり、窓を開けたりする）ことをお勧めします。

このリストに加えられるアイテムは他にもたくさんあるので、家の各部屋で簡単に交換できるものに目を光らせておいてほしい。