Sintonizzarsi con l'interno: I rituali multisensoriali di Kanekshun per il mese nazionale del benessere

Kanekshun (CON·NEC·TION) is a meditation and sound healing brand rooted in the idea that we are all connected, especially through our energy and breath. By fusing meditation, sound healing, movement, and unique activities, Kanekshun curates a multi-sensory experience that allows you to dig deeper into the layers of yourself to reveal healing, growth, and self-exploration.

Sabrina Badeaux, fondatrice di Kanekshun, è la guaritrice del suono residente al 1 Hotel South Beach. Grazie alla sua vasta esperienza come istruttrice di yoga e guaritrice del suono, ha scoperto modi incredibili per creare bellissimi momenti di pausa e di espansione attraverso la mindfulness. Non solo i suoi bagni sonori riverberano frequenze accattivanti che ripuliscono l'energia e ristabiliscono l'armonia interiore, ma la sua collezione di pratiche di autocura vi permette di accedere a momenti di pausa rilassanti durante la vostra giornata, indipendentemente da dove vi troviate.

In onore del Mese del Benessere, abbiamo parlato con Sabrina dei suoi rituali preferiti per il benessere e la cura di sé, nonché della bellissima filosofia del marchio Kanekshun. Ci auguriamo che la sua saggezza e il suo approccio accessibile vi ispirino a trovare nuovi modi per nutrire il vostro benessere questo mese e oltre.

Sabrina Badeaux, fondatrice di Kanekshun, sul potere connettivo della mindfulness

Il vostro marchio è profondamente radicato nella consapevolezza e nella connessione attraverso varie pratiche di benessere. Può spiegarci quali sono i vostri principi fondamentali e come si allineano con quelli di 1 Hotels?

Kanekshun has always felt a beautiful synergy between our values and those of 1 Hotels. It’s wonderful to work with a property that honors the need to nurture ourselves, especially when traveling. Our experiences are designed to give guests the opportunity to deeply TUNE IN to themselves. We believe that it is within these moments of pause that we can truly hear the whispers of our souls. This internal song can tell and teach us powerful things—how to take better care of ourselves, guide us to plant the seeds for new ideas, and rejuvenate us. We also believe in the balance of play and mindfulness, and we try to offer that balance in every offering as a sweet reminder to guests that life is a wonderful adventure meant to be lived to the fullest. 

In onore del Mese Nazionale del Benessere, stiamo cercando di enfatizzare il benessere e la cura di sé. Quali benefici offrono le esperienze multisensoriali di Kanekshun, come la meditazione, la guarigione sonora e il lavoro sul respiro, agli ospiti che partecipano ai vostri eventi di benessere?

Durante i nostri eventi in loco, gli ospiti possono aspettarsi un'esperienza meditativa profondamente coinvolgente che utilizza frequenze e musica specificamente curate per invitare a un viaggio delicato ma profondo verso l'interno, rallentando le nostre onde cerebrali e aumentando la nostra consapevolezza interiore. Queste esperienze favoriscono il rilassamento, riducono l'ansia e lo stress e ci aiutano a ripristinare l'armonia del nostro sistema nervoso, il nostro corpo fisico ed energetico. Il processo è semplice: si rallenta il respiro, ci si sintonizza con il proprio mondo interiore, ci si immerge nei suoni curativi e si godono i benefici tornando alla vita quotidiana.

Il lavoro sul respiro e il journaling sono componenti essenziali dei rituali di Kanekshun. Ha qualche consiglio da dare alle persone che desiderano integrarlo nella loro routine quotidiana e quali benefici possono aspettarsi? Magari qualche spunto per creare momenti di pausa, di connessione autentica o di autoesplorazione. 

Iniziare una pratica mindful può sembrare scoraggiante o addirittura intimidatorio. Spesso crediamo di non saper o non poter "stare fermi". Il primo passo è quindi credere e capire che in realtà è molto semplice. Creare momenti di pausa non significa stare seduti senza pensieri o in silenzio, ma può avere un aspetto e una sensazione diversi ogni giorno, a seconda di ciò di cui il corpo e la mente hanno bisogno. Alcuni giorni ho bisogno di una sudata festa da ballo nel mio salotto, altri mi piace sintonizzarmi su una meditazione registrata. La mia pratica preferita è uscire all'aperto, fare una passeggiata, tuffarmi nell'oceano o calpestare l'erba fresca del parco.

Non solo entrare nella natura ci aiuta a innalzare le nostre vibrazioni assorbendo l'energia del mondo naturale, ma ci dà anche l'opportunità di muovere il corpo, respirare aria fresca, allontanarci dai nostri impegni quotidiani e semplicemente ESSERE.

The other two tools I use daily are my journal and my breath. My journal gives me an open ear and blank canvas to share my thoughts, ideas, fears, and more without judgment. All I need is a pen, and I can find a moment of personal connection. I have a few that I use at a time so that I can call upon this practice when I need it, so I have no excuse! I have one journal at home by my bed and a smaller one that fits in my daily purse. In regards to breathwork, our breath is the most powerful tool we have. It can help us move stagnant energy, awaken our senses so we can prepare for the day, calm us in moments of stress, and help us prepare for better sleep. Starting a mindful ritual takes time and commitment, so try to find something you enjoy and give it a try for one month. To increase your consistency, try pairing it with something you love to do, like drinking your matcha or walking your pup.

Sintonizzati sotto la luna blu

Unitevi a noi al 1 Hotel South Beach per un bellissimo momento di pausa sotto la rara Luna Blu di agosto, un fenomeno che si verifica solo una volta ogni 2,7 anni. Mentre vi sintonizzate con il vostro corpo e il vostro respiro sulla nostra splendida terrazza sull'oceano, sentite le vostre preoccupazioni e il vostro stress galleggiare via al suono di un bagno sonoro rilassante curato da Kanekshun.

Si dice che l'energia della Luna Blu sia ideale per la manifestazione e la definizione delle intenzioni, quindi preparatevi a vedere la chiarezza ritrovata salire in superficie mentre le frequenze sonore vi investono.