Sintonizzarsi con l'interno: I rituali multisensoriali di Kanekshun per il mese nazionale del benessere

Kanekshun (CON·NEC·TION) è un marchio dedicato alla meditazione e alla terapia del suono che si basa sull'idea che siamo all , soprattutto attraverso la nostra energia e il nostro respiro. Combinando meditazione, terapia del suono, movimento e attività uniche, Kanekshun offre un'esperienza multisensoriale che ti permette di scavare più a fondo nei livelli del tuo essere per scoprire la guarigione, la crescita e l'esplorazione di te stesso.

Sabrina Badeaux, fondatrice di Kanekshun, è la guaritrice del suono residente al 1 Hotel South Beach. Grazie alla sua vasta esperienza come istruttrice di yoga e guaritrice del suono, ha scoperto modi incredibili per creare bellissimi momenti di pausa e di espansione attraverso la mindfulness. Non solo i suoi bagni sonori riverberano frequenze accattivanti che ripuliscono l'energia e ristabiliscono l'armonia interiore, ma la sua collezione di pratiche di autocura vi permette di accedere a momenti di pausa rilassanti durante la vostra giornata, indipendentemente da dove vi troviate.

In onore del Mese del Benessere, abbiamo parlato con Sabrina dei suoi rituali preferiti per il benessere e la cura di sé, nonché della bellissima filosofia del marchio Kanekshun. Ci auguriamo che la sua saggezza e il suo approccio accessibile vi ispirino a trovare nuovi modi per nutrire il vostro benessere questo mese e oltre.

Sabrina Badeaux, fondatrice di Kanekshun, sul potere connettivo della mindfulness

Il vostro marchio è profondamente radicato nella consapevolezza e nella connessione attraverso varie pratiche di benessere. Può spiegarci quali sono i vostri principi fondamentali e come si allineano con quelli di 1 Hotels?

Kanekshun ha sempre percepito una meravigliosa sinergia tra i nostri valori e quelli di 1 Hotels. È fantastico lavorare con una struttura che rispetta il bisogno di prendersi cura di sé stessi, specialmente quando si viaggia. Le nostre esperienze sono pensate per offrire agli ospiti l'opportunità di entrare in profonda sintonia con se stessi. Crediamo che sia proprio in questi momenti di pausa che possiamo davvero ascoltare i sussurri della nostra anima. Questa melodia interiore può dirci e insegnarci cose importanti: come prenderci cura di noi stessi, guidarci a piantare i semi di nuove idee e rigenerarci. Crediamo anche nell'equilibrio tra gioco e consapevolezza, e try offrire questo equilibrio in ogni nostra proposta, come dolce promemoria per gli ospiti che la vita è una meravigliosa avventura da vivere al massimo. 

In onore del Mese Nazionale del Benessere, stiamo cercando di enfatizzare il benessere e la cura di sé. Quali benefici offrono le esperienze multisensoriali di Kanekshun, come la meditazione, la guarigione sonora e il lavoro sul respiro, agli ospiti che partecipano ai vostri eventi di benessere?

Durante i nostri eventi in loco, gli ospiti possono aspettarsi un'esperienza meditativa profondamente coinvolgente che utilizza frequenze e musica specificamente curate per invitare a un viaggio delicato ma profondo verso l'interno, rallentando le nostre onde cerebrali e aumentando la nostra consapevolezza interiore. Queste esperienze favoriscono il rilassamento, riducono l'ansia e lo stress e ci aiutano a ripristinare l'armonia del nostro sistema nervoso, il nostro corpo fisico ed energetico. Il processo è semplice: si rallenta il respiro, ci si sintonizza con il proprio mondo interiore, ci si immerge nei suoni curativi e si godono i benefici tornando alla vita quotidiana.

Il lavoro sul respiro e il journaling sono componenti essenziali dei rituali di Kanekshun. Ha qualche consiglio da dare alle persone che desiderano integrarlo nella loro routine quotidiana e quali benefici possono aspettarsi? Magari qualche spunto per creare momenti di pausa, di connessione autentica o di autoesplorazione. 

Iniziare una pratica mindful può sembrare scoraggiante o addirittura intimidatorio. Spesso crediamo di non saper o non poter "stare fermi". Il primo passo è quindi credere e capire che in realtà è molto semplice. Creare momenti di pausa non significa stare seduti senza pensieri o in silenzio, ma può avere un aspetto e una sensazione diversi ogni giorno, a seconda di ciò di cui il corpo e la mente hanno bisogno. Alcuni giorni ho bisogno di una sudata festa da ballo nel mio salotto, altri mi piace sintonizzarmi su una meditazione registrata. La mia pratica preferita è uscire all'aperto, fare una passeggiata, tuffarmi nell'oceano o calpestare l'erba fresca del parco.

Non solo entrare nella natura ci aiuta a innalzare le nostre vibrazioni assorbendo l'energia del mondo naturale, ma ci dà anche l'opportunità di muovere il corpo, respirare aria fresca, allontanarci dai nostri impegni quotidiani e semplicemente ESSERE.

Gli altri due strumenti che uso quotidianamente sono il mio diario e il mio respiro. Il mio diario mi offre un orecchio attento e una tela bianca su cui condividere i miei pensieri, le mie idee, le mie paure e altro ancora senza essere giudicata. All bisogno è una pen e posso trovare un momento di connessione personale. Ne ho diversi che uso contemporaneamente, così posso ricorrere a questa pratica quando ne ho bisogno e non ho scuse! Ne ho uno a casa vicino al letto e uno più piccolo che sta nella mia borsa di tutti i giorni. Per quanto riguarda il respiro, il nostro respiro è lo strumento più potente che abbiamo. Può aiutarci a smuovere l'energia stagnante, risvegliare i nostri sensi in modo da poterci preparare per la giornata, calmarci nei momenti di stress e aiutarci a prepararci per un sonno migliore. Iniziare un rituale consapevole richiede tempo e impegno, quindi try trovare qualcosa che ti piace e try un mese. Per aumentare la tua costanza, try a qualcosa che ami fare, come bere il tuo matcha o portare a spasso il tuo cucciolo.

Sintonizzati sotto la luna blu

Unitevi a noi al 1 Hotel South Beach per un bellissimo momento di pausa sotto la rara Luna Blu di agosto, un fenomeno che si verifica solo una volta ogni 2,7 anni. Mentre vi sintonizzate con il vostro corpo e il vostro respiro sulla nostra splendida terrazza sull'oceano, sentite le vostre preoccupazioni e il vostro stress galleggiare via al suono di un bagno sonoro rilassante curato da Kanekshun.

Si dice che l'energia della Luna Blu sia ideale per la manifestazione e la definizione delle intenzioni, quindi preparatevi a vedere la chiarezza ritrovata salire in superficie mentre le frequenze sonore vi investono.