Ripartire da zero con 1 Less Thing

All'avvicinarsi di ogni nuovo anno, istintivamente individuiamo i modi per migliorare noi stessi per l'anno successivo: decidiamo di dormire di più, di mangiare meglio, di fare esercizio fisico con frequenza, di praticare la pazienza. In molti casi, ci sono abitudini, relazioni, esperienze o persino oggetti che dobbiamo abbandonare per fare spazio al nostro nuovo percorso, ben intenzionato, per l'anno successivo.

Nello spirito di un nuovo inizio, abbiamo lanciato l'iniziativa "1 Less Thingin all 1 Hotels. In ogni camera 1 Hotels sono presenti contenitori per le donazioni che consentono agli ospiti di fare ordine e semplificare, o anche solo di creare più spazio nella propria valigia, lasciando indumenti usati in buono stato che saranno poi donati a Housing Works.

Ecco alcune idee per creare spazio, stabilire intenzioni e iniziare il 2018 con positività e prospettiva nella propria vita:

1 Less Thing: liberare gli spazi
Anche se non visiterete presto una proprietà 1 Hotels , il disordine e la semplificazione sono considerati da molti come terapeutici o addirittura in grado di cambiare la vita. Il vecchio adagio "una stanza disordinata è una mente disordinata" è vero. Si può dire molto sul fatto di liberare gli spazi, dare via le "cose" e riciclare o trovare nuovi usi per ciò che non serve più, e ci sono molti modi per farlo. 

Mentre stiamo entrando in un nuovo anno, prendete in considerazione alcuni consigli sul riordino dati dalla redattrice di One Kings Lane, Cate La Farge Summers, basati sulla sua interpretazione di "The Life-Changing Magic of Tidying Up" di Marie Kondo:The Japanese Art of Decluttering and Organizing".  

1 Meno rancore: Liberare l'energia
Lasciare andare è importante. Scegliere di perdonare e dimenticare libera l'energia e apre lo spazio per far entrare nuove persone. Naturalmente, non è così semplice come stabilire l'intenzione o fare una dichiarazione. È un processo che richiede il riconoscimento dei propri sentimenti intorno a una situazione (rammarico, dolore, tristezza, ecc.), il rilascio di queste emozioni parlando e accettando ciò che le ha causate, affrontando il rilascio con l'altra o le altre persone coinvolte e poi celebrando il rilascio, anche con qualcosa di semplice come una stretta di mano o una lettera scritta.

Try . È fantastico.

1 Meno sfoghi: liberare la mente
Meditate, meditate, meditate. Trovate una tecnica e un programma che funzionino per voi: all non esiste un unico modo per meditare.

Ecco cosa hanno da dire alcuni dei nostri amici e partner sullo scopo e sugli impatti positivi della meditazione:
VArt of Wellness, Healing Power of Meditation
Holstee, A Three Minute Meditation
mindbodygreen, How to Meditate in 10 Easy Steps (Infographic)

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