Vivere in modo positivo: Spazzolatura a secco

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Vivere in modo positivo si concentra sui semplici gesti che possono fare una grande differenza nel modo in cui vivete e vi sentite. Uno dei miei rituali di bellezza e di amore per se stessi preferiti da sempre è la spazzolatura a secco, un modo meraviglioso per dedicare qualche minuto alla giornata e fare del bene alla mente e al corpo. Che cos'è la spazzolatura a secco? È esattamente quello che sembra: spazzolare la pelle con una spazzola asciutta!

Benefici della spazzolatura a secco

Al di là dei benefici meditativi che derivano dal dedicare qualche minuto a questo rituale d'amore per se stessi, ci sono alcuni altri vantaggi che si possono ottenere.

Stimola il flusso linfatico: il sistema linfatico fa parte del sistema circolatorio dell'organismo ed è fondamentale per il nostro sistema immunitario. I vasi linfatici trasportano la linfa verso il cuore ed è per questo che spazzoliamo in direzione di esso. Quando spazzoliamo a secco stimoliamo il flusso della linfa che aiuta a ridurre le tossine e a favorire il drenaggio linfatico. È un potente disintossicante
Esfoliante: Il processo di spazzolatura rimuove la pelle morta e secca, libera i pori e lascia la pelle molto morbida e tesa. Tutte cose utilissime in questa stagione che chiamiamo inverno.
Riduce la cellulite: La spazzolatura a secco aiuta ad ammorbidire i depositi di grasso duro sotto la pelle e a distribuire il grasso in modo uniforme. Molte donne hanno dichiarato che aiuta a levigare le gambe
È energizzante: grazie alla sensazione di benessere e di rinvigorimento della pelle, è un ottimo modo per iniziare la giornata. La sensazione è davvero buona e crea dipendenza
C'è un piccolo procedimento da seguire ed è meglio farlo prima della doccia. Si consiglia di spazzolare sempre verso il cuore, il che è meglio per il sistema linfatico e per la circolazione generale. Iniziate dai piedi e risalite il corpo dalle gambe alle braccia, al petto, alla schiena e allo stomaco. Evitate il viso. Potete anche aggiungere oli essenziali alla vostra spazzola a secco, mettendone qualche goccia prima sulla mano e poi strofinandola sulle setole.

Diventa quasi un processo meditativo, quindi prendetevi il tempo necessario e concentratevi sulla vibrazione che la spazzola lascia sulla vostra pelle. Il vostro corpo si riempirà di energia, ed è per questo che è ottimo da fare al mattino prima di fare la doccia.

È consigliabile investire in una spazzola di alta qualità con setole ricavate da materiali naturali. Adoro quella che ho io, la EnergyBrush di P. Jentschura. Le sue setole contengono vero rame e zinco, che permettono di assorbire i minerali direttamente sulla pelle. (Ho provato diverse spazzole a secco nella mia vita e questa lascia una fantastica sensazione di pizzicore sulla pelle.

Una sessione di spazzolatura a secco può durare da 2 a 10 minuti; dipende da quanto tempo volete dedicarvi. La vostra pelle risplenderà dall'interno. Promesso.