Trovare un significato nella vita quotidiana

Negli ultimi otto anni, noi di Holstee abbiamo esplorato il significato di una vita piena di significato. Abbiamo fatto il nostro dovere, approfondendo la filosofia antica, studiando la psicologia positiva e tenendoci top ultime ricerche della scienza moderna. Anche se siamo lontani dall'avere all risposte, abbiamo imparato molto. Ecco tre insegnamenti che ci sono rimasti impressi:
 

1) Il dolore è inevitabile, la sofferenza è una scelta.

Il nostro esempio preferito in proposito è quello di Viktor Frankl. Nel suo libro "Alla ricerca di un significato della vita", descrive l'esperienza del suo arrivo in un campo di concentramento nella Germania nazista. Viene immediatamente spogliato di tutto ciò che possiede, gli vengono rasati i capelli e viene lasciato in piedi in una stanza con altre persone che hanno subito lo stesso trattamento, alcune sconosciute, altre che conosceva all . È in quel momento che Frankl si rende conto che, anche se gli era stato portato via tutto (i suoi beni, la sua famiglia, la sua dignità), aveva ancora il potere di scegliere come reagire alla situazione che si trovava ad affrontare. Si tratta di un esempio estremo, ma mostra come nella nostra vita possano accadere cose che non erano nei nostri piani e che sfuggono al nostro controllo. Tuttavia, il modo in cui reagiamo è sempre una nostra scelta.
 

2) Valori intrinseci FTW

Non c'è nulla di male nella fama, nella ricchezza o nel voler apparire belli: ognuno di questi valori estrinseci può derivare dal fare cose perfettamente sane. La cosa da tenere presente è che la società ha la tendenza a celebrare i nostri valori estrinseci. Quando ciò accade, spesso va a scapito dei nostri valori intrinseci, ovvero dei valori che ci spingono a crescere, a diventare esseri umani migliori e a trovare una vera felicità duratura. Quindi, se arrivate a un punto in cui i valori estrinseci diventano la vostra motivazione principale, potrebbe essere un segnale per fare un check-up con voi stessi e riequilibrare le vostre priorità.
 

3) Concentrarsi su ciò che è importante

La capacità di concentrare la nostra attenzione dove vogliamo, quando vogliamo è più difficile e più preziosa che mai. Sappiamo intuitivamente che dovremmo dedicare più tempo alle cose che ci interessano davvero e tagliare quelle che sembrano solo urgenti. La realtà è che viviamo in una cultura guidata dalle notifiche che valorizza la gratificazione istantanea, e questo rende la concentrazione sulle cose importanti molto difficile, ma non impossibile. Ci vogliono sia il desiderio che la pratica regolare.

Mettere in pratica questi insegnamenti non è una meta, ma un viaggio che dura tutta la vita e che abbiamo intrapreso insieme alla nostra comunità Holstee. Vi invitiamo a unirvi a noi.
 

Michael Radparvar è il cofondatore di Holstee, il cui viaggio è iniziato nel 2009 con la popolarità virale del loro Manifesto aziendale. Ora, Holstee aiuta le persone consapevoli (come voi!) a vivere una vita più significativa grazie a guide attuabili, arte ispiratrice, contenuti curati e una comunità di persone che la pensano allo stesso modo. Attraverso la nostra iscrizione mensile, esploriamo 12 temi ispirati alla scienza della mindfulness, alla psicologia positiva e alla filosofia antica.

Michael e il suo team di Holstee hanno recentemente collaborato con 1Hotels per creare Meaningful Meetings, un programma di recente lancio basato sulla mindfulness e progettato per trasformare il modo in cui affrontiamo le riunioni.