Ayurveda 101

A cura di: Tonya Papanikolov

Devo premettere che l'Ayurveda non è un argomento facile da trattare, in quanto è il sistema di autoguarigione originale e più antico della terra, sul quale abbiamo basato gran parte della medicina moderna. Si potrebbero passare molti anni a scalfire la superficie dei suoi vasti insegnamenti, ma io cercherò di distillare qui l'essenza dell'Ayurveda.

L'Ayurveda risale a più di cinquemila anni fa, quando i saggi e i rishi dell'India ne diedero l'insegnamento all'umanità come parte del vasto sistema spirituale della conoscenza vedica e yogica. Gli insegnamenti furono registrati per la prima volta nei Veda, la più antica letteratura esistente al mondo.

Ayurveda significa letteralmente "conoscenza della vita" o "scienza della vita". È un sistema di medicina olistica. Il sistema dello yoga è stato creato per affrontare la sofferenza spirituale e l'Ayurveda per affrontare la sofferenza mentale e fisica. Non è solo un sistema di medicina nel senso convenzionale di metodologia per il trattamento delle malattie, ma è uno stile di vita che ci insegna a mantenere la salute e a migliorare la nostra energia e la nostra consapevolezza; a vivere la vita al massimo del nostro potenziale umano e spirituale.

L'Ayurveda si basa sui cinque elementi: etere, aria, fuoco, acqua e terra. Sono questi elementi e la loro danza dinamica e mutevole che permettono l'enorme diversità della vita. Questo concetto dei cinque elementi è il cuore della scienza ayurvedica.

I cinque elementi di base si manifestano nel corpo umano come tre costituzioni fondamentali, note come tridosha o semplicemente i tre dosha: vata, pitta, kapha. Queste sono le costituzioni umane e ognuno di noi le possiede tutte e tre, ma di solito ne predomina una. Per capire e scoprire come l'Ayurveda si inserisce nella nostra vita è necessario valutare e prendere coscienza di quale dosha siamo. È importante notare che una costituzione prende forma quando c'è uno squilibrio nel nostro corpo. Tutti noi nasciamo con la tendenza a manifestare aspetti di una certa costituzione quando non siamo in equilibrio.

Ecco i tre dosha:

Vata (Aria + Spazio) - questo dosha è associato al movimento e all'aria. Le persone con questo dosha sono spesso magre, hanno un peso corporeo inferiore, pelle secca e ruvida, capelli secchi, appetito variabile, mente attiva e irrequieta, tendenza emotiva all'ansia, alla paura e all'insicurezza. Queste persone sono creative, attive, vigili e irrequiete. Parlano e camminano velocemente, ma si affaticano facilmente.
Pitta (Fuoco + Acqua) - associato al calore del corpo e alla digestione. Le persone con questo dosha hanno spesso una corporatura moderata, pelle e capelli morbidi, oleosi e caldi, forte appetito, mente aggressiva e intelligente, tendenza emotiva alla rabbia e alla gelosia. Queste persone sono ambiziose e amano essere leader.
Kapha (Acqua + Terra) - questo dosha è associato alla stabilità, all'energia, alla lubrificazione. I tipi di corpo tendono al sovrappeso, i capelli sono spessi e oleosi. Hanno una mente calma e lenta. Il temperamento emotivo è calmo, avido e attaccato, con tendenza all'accumulo, al possesso e alla possessività. Queste persone tendono a essere ricche. Guadagnano denaro e sono bravi a trattenerlo.
I dosha sono molto più ampi delle descrizioni sopra riportate, ma forse vi riconoscete in uno di essi? Questo è solo un punto di partenza per aiutarvi a valutare dove vi trovate in questo momento. I tridosha interagiscono e cambiano continuamente, soprattutto in relazione all'ambiente e alla dieta.