Sintonizar con el interior: Rituales multisensoriales de Kanekshun para el Mes Nacional del Bienestar

Kanekshun es una marca de meditación y sanación sonora basada en la idea de que todos estamos conectados, especialmente a través de nuestra energía y respiración. Mediante la fusión de la meditación, la sanación con sonido, el movimiento y actividades únicas, Kanekshun crea una experiencia multisensorial que te permite profundizar en las capas de ti mismo para revelar la sanación, el crecimiento y la autoexploración.

Sabrina Badeaux, fundadora de Kanekshun, es la sanadora de sonido residente 1 Hotel South Beach. A través de su amplia experiencia como instructora de yoga y sanadora sonora, ha descubierto formas increíbles de ofrecernos bellos momentos de pausa y expansión a través de la atención plena. No sólo sus baños de sonido reverberan frecuencias cautivadoras que limpian tu energía y restauran tu armonía interior, sino que su colección de prácticas de autocuidado te permite acceder a relajantes momentos de pausa a lo largo de tu día, estés donde estés.

En honor al Mes del Bienestar, hemos hablado con Sabrina sobre sus rituales favoritos de bienestar y autocuidado, así como sobre el bello espíritu de marca que hay detrás de Kanekshun. Esperamos que su sabiduría tranquilizadora y su enfoque accesible te inspiren para encontrar nuevas formas de cuidar tu bienestar este mes y en adelante.

Sabrina Badeaux, fundadora de Kanekshun, sobre el poder conectivo de la atención plena

Su marca está profundamente arraigada en la atención plena y la conexión a través de diversas prácticas de bienestar. Podría explicarnos sus principios básicos y cómo se alinean con los de 1 Hotels?

Kanekshun siempre ha sentido una hermosa sinergia entre nuestros valores y los de 1 Hotels. Es maravilloso trabajar con un establecimiento que respeta la necesidad de cuidarnos, especialmente cuando viajamos. Nuestras experiencias están diseñadas para dar a los huéspedes la oportunidad de SINTONIZARSE profundamente consigo mismos. Creemos que es en estos momentos de pausa cuando realmente podemos escuchar los susurros de nuestras almas. Este canto interno puede decirnos y enseñarnos cosas poderosas: cómo cuidarnos mejor, guiarnos para plantar las semillas de nuevas ideas y rejuvenecernos. También creemos en el equilibrio entre el juego y la atención plena, e intentamos ofrecer ese equilibrio en cada oferta como un dulce recordatorio a los huéspedes de que la vida es una maravillosa aventura que hay que vivir al máximo. 

Con motivo del Mes Nacional del Bienestar, queremos hacer hincapié en el bienestar y el autocuidado. Qué beneficios ofrecen las experiencias multisensoriales de Kanekshun, como la meditación, la sanación con sonidos y el trabajo respiratorio, a los invitados que asisten a sus eventos de bienestar?

En nuestros eventos, los huéspedes pueden disfrutar de una experiencia meditativa de inmersión profunda que utiliza frecuencias y música seleccionadas específicamente para invitar a un viaje suave pero profundo hacia el interior, ralentizando nuestras ondas cerebrales y aumentando nuestra conciencia interior. Estas experiencias favorecen la relajación, reducen la ansiedad y el estrés y nos ayudan a restablecer la armonía de nuestro sistema nervioso, es decir, de nuestro cuerpo físico y energético. El proceso es muy sencillo: ralentizar la respiración, sintonizar con el mundo interior, sumergirse en los sonidos curativos y disfrutar de los beneficios al volver a la vida cotidiana.

La respiración y el diario son componentes esenciales de los rituales de Kanekshun. ¿Tiene algún consejo para las personas que deseen integrarlos en sus rutinas diarias y qué beneficios pueden esperar? Quizás algunas ideas para crear momentos de pausa, conexión genuina o autoexploración. 

Empezar una práctica de atención plena puede parecer desalentador o incluso intimidante. A menudo creemos que no sabemos o no podemos "estar quietos". Así que el primer paso es creer y comprender que en realidad es muy sencillo. Crear momentos de pausa no significa sentarse sin pensamientos o en silencio, puede verse y sentirse diferente cada día dependiendo de lo que tu cuerpo y mente necesiten. Algunos días necesito una sudorosa fiesta de baile en mi salón, otros me gusta sintonizar con una meditación grabada. Mi práctica favorita es salir a la calle, dar un paseo, saltar al mar o pisar la hierba fresca del parque.

Adentrarnos en la naturaleza no sólo nos ayuda a elevar nuestras propias vibraciones al absorber la energía del mundo natural, sino que también nos brinda la oportunidad de mover el cuerpo, respirar aire fresco, alejarnos de nuestras tareas cotidianas y simplemente SER.

Las otras dos herramientas que utilizo a diario son mi diario y mi respiración. Mi diario me ofrece un oído abierto y un lienzo en blanco para compartir mis pensamientos, ideas, miedos y demás sin juzgarme. Sólo necesito un bolígrafo y puedo encontrar un momento de conexión personal. Tengo unos cuantos que utilizo a la vez para poder recurrir a esta práctica cuando la necesito, ¡así que no tengo excusa! Tengo un diario en casa junto a la cama y otro más pequeño que me cabe en el bolso de diario. En cuanto a la respiración, es la herramienta más poderosa que tenemos. Puede ayudarnos a mover la energía estancada, despertar nuestros sentidos para prepararnos para el día, calmarnos en momentos de estrés y ayudarnos a prepararnos para dormir mejor. Empezar un ritual de atención plena requiere tiempo y compromiso, así que intenta encontrar algo que te guste y pruébalo durante un mes. Para ser más constante, intenta combinarlo con algo que te guste hacer, como beber matcha o pasear a tu cachorro.

Sintonía Bajo la luna azul

Únase a nosotros en 1 Hotel South Beach Beach para disfrutar de un hermoso momento de pausa bajo la rara luna azul de agosto, un fenómeno que sólo ocurre una vez cada 2,7 años. Mientras sintonizas con tu cuerpo y tu respiración en nuestra magnífica terraza frente al mar, siente cómo tus preocupaciones y tu estrés se alejan flotando al son de un relajante baño de sonido comisariado por Kanekshun.

Se dice que la energía de la Luna Azul es ideal para la manifestación y el establecimiento de intenciones, así que prepárate para ser testigo de cómo la claridad recién descubierta sale a la superficie a medida que las frecuencias de sonido te bañan.