Fuerza en equilibrio: La guía de Catie Miller para transformarse a través de Barre

En el corazón de Londres, donde convergen el bienestar y la vibrante energía de la ciudad, 1 Hotel Mayfair se complace en acoger a Catie Miller, fundadora de Barre Series, para una residencia exclusiva. Esta experiencia de fitness transformadora combina a la perfección el movimiento consciente con el bienestar holístico, ofreciendo a los huéspedes un enfoque rejuvenecedor del fitness.

Barre es más que un entrenamiento: es una práctica de equilibrio, fuerza y autocuidado que fortalece el cuerpo y la mente. Tanto si te apuntas a una sesión presencial como si sigues las clases a la carta, el enfoque de Catie está diseñado para inspirar y elevar el espíritu, allá donde te lleve tu viaje.

Nos sentamos con Catie para explorar la inspiración que hay detrás de Barre Series y recopilar sus ideas expertas sobre cómo integrar esta práctica dinámica en tu rutina de bienestar.

Una conversación con Catie Miller: La mente detrás de la serie Barre

¿En qué se inspiró para crear las Barre Series?

Mi pasión por el movimiento y el bienestar proviene de una profunda creencia en su capacidad para nutrir tanto la fuerza como la serenidad. Barre Series nació del deseo de hacer que el fitness fuera accesible, alegre y reparador. No se trata de perseguir la perfección, sino de abrazar el progreso y dar la cara por uno mismo.

¿Qué hace que la barra sea el ejercicio perfecto para viajar?

El Barre no requiere un equipo voluminoso, lo que lo hace perfecto para las personas que se desplazan. Es adaptable, suave para las articulaciones y ofrece un entrenamiento eficaz en poco tiempo. Además, al centrarse en la alineación y la atención, es una forma estupenda de volver a la normalidad después de un largo viaje.

¿Cuál es tu consejo para alguien que se inicia en el barre?

Empieza donde estés. Barre es increíblemente fácil para principiantes porque se adapta a tu nivel de forma física. Los movimientos pequeños e intencionados tienen un gran impacto con el tiempo, así que ten paciencia contigo mismo y disfruta del proceso.

¿Cuáles son los beneficios de las clases de barre?

El barre es famoso por su capacidad única de combinar fuerza, flexibilidad y atención plena en un solo ejercicio. He aquí algunas razones para incluir el barre en tu rutina de bienestar:
Mejora la postura: El barre fortalece su núcleo y mejora la alineación, ayudándole a sentirse más alto y más equilibrado, perfecto después de un largo vuelo o un día ajetreado.
Mejora la flexibilidad: Los estiramientos efectivos alargan los músculos, mejorando la movilidad y previniendo la rigidez.
Aumenta la fuerza sin volumen: Los movimientos isométricos de Barre se centran en los músculos más pequeños, que a menudo se pasan por alto, tonificando y esculpiendo todo el cuerpo.
Favorece el bienestar mental: El flujo meditativo de Barre fomenta la atención plena, reduciendo el estrés y promoviendo la claridad.

Encuentra tu equilibrio: Experiencias exclusivas de Barre en 1 Hotel Mayfair

Desde ahora y hasta febrero de 2025, los huéspedes 1 Hotel Mayfair pueden disfrutar en persona de las clases de barre y pilates de Catie, dirigidas por expertos, todos los sábados y domingos a las 9:30. Estas sesiones íntimas dan vida a la experiencia Barre Series, creando un espacio donde convergen la fuerza y la atención plena. Para aquellos que prefieren un enfoque más flexible, las series de barre de Catie Miller están disponibles a la carta a través de la app 1 Hotels , llevando la energía del estudio a la comodidad de tu habitación. Es hora de moverse, respirar y transformarse: una clase de barre cada vez.