Millas conscientes: Encuentra la alegría en el camino con los inspiradores consejos para correr de Matt James

En todos nuestros santuarios nos encanta celebrar el running y su capacidad para abrirnos los ojos a la belleza de la naturaleza, especialmente en entornos urbanos. Desde clubes comunitarios de corredores hasta eventos especiales como este, esperamos inspirar una conexión más profunda con la naturaleza a través de kilómetros conscientes.

El empresario, creador y ávido corredor Matt James comparte esta filosofía. Como alguien que ha corrido durante años, ha participado en muchas carreras y ha entrenado a otros a lo largo del camino, aprecia la importancia de encontrar la alegría en el camino. Ahora, junto con más de 52 000 corredores, Matt se está entrenando para la maratón de Nueva York del 3 de noviembre de 2024, una emocionante carrera que recorre all distritos de la ciudad.

Explora la historia de Matt, sus estrategias para la carrera, sus consejos para la recuperación, sus ideas específicas para los que corren maratones por primera vez y mucho más. También puedes seguirle en Instagram y TikTok para obtener consejos sobre música, energía contagiosa, inspiración a mitad de carrera y comida increíble.

La distancia con Matt James

Los maratones se han convertido en una parte importante de su trayectoria, inspirando a muchos de sus seguidores. Qué le motivó a empezar a correr maratones y cómo ha influido en su forma de enfocar el fitness y la vida en general? 

Correr es algo que me gusta desde hace mucho tiempo. Empecé a correr más en serio durante mi primer trabajo después de la universidad, en el PNC Bank de Pittsburgh, con un club de corredores. Fue una forma estupenda de conocer a mis compañeros, pero también me di cuenta de que me gustaba correr. A medida que mi carrera y las ciudades en las que vivía cambiaban, siempre volvía a correr. Es el equilibrio en mi vida que me permite sentirme bien y tener un objetivo constante por el que luchar. 

En 1 Hotels abrazamos la idea de que la naturaleza puede ser una fuente de renovación e inspiración. Cómo incorporas elementos naturales o espacios al aire libre a tu rutina de entrenamiento, ya sea para recuperarte o motivarte? 

Casi all aire libre: me encanta correr dondequiera que esté, porque es mi forma de explorar una ciudad o un lugar. He visto muchos rincones únicos del mundo a pie, y estar al aire libre me ayuda a sentirme conectada con la tierra.

Para los maratonianos primerizos, ¿cuál es un consejo crucial que les daría para ayudarles no sólo a completar la carrera, sino a disfrutar de todo el proceso, desde la preparación hasta cruzar la línea de meta? 

El consejo que siempre comparto, y que también me recuerdo constantemente a mí mismo try es try la carrera, eliminar las expectativas try simplemente presentarse preparado. Es muy fácil ponerse nervioso y fijarse metas ambiciosas, pero también es fácil dejar que eso te distraiga y te impida disfrutar de la carrera. Los días de maratón son muy emocionantes y estimulantes: dedica parte del tiempo en el recorrido a disfrutar sin música de la energía del público y del paisaje natural que te rodea, especialmente en Nueva York. 

La nutrición desempeña un papel fundamental en la preparación de un maratón. Cómo te aseguras de que tus comidas sean nutritivas y energéticas? ¿Hay algún alimento o hábito específico que sigas para rendir al máximo? 

Sigo una rutina, soy bastante constante con los alimentos que como antes del maratón. Desayuno avena con mantequilla de cacahuete casi todas las mañanas y ceno proteínas con verduras, con algunos batidos entre medias. 

¿Tiene alguna técnica de recuperación postmaratón o rutina de autocuidado en la que confíe para recuperarse física y mentalmente después de un maratón? 

Me encanta zambullirme en agua fría y en la sauna de infrarrojos para recuperarme. También tengo un spa favorito al que voy para que me den masajes corporales y en los pies mientras mi cuerpo se recupera del maratón. El autocuidado es fundamental para sentirse bien en los días posteriores a una gran carrera.