1 Less Thing，从新开始

每当新年来临，我们都会本能地找出在来年改善自己的方法：决心睡得更多，吃得更好，经常锻炼，培养耐心。在很多情况下，我们首先需要放弃一些习惯、人际关系、经历，甚至是一些物品，以便为我们来年新的美好愿望腾出空间。

秉承焕新之志all 1 Hotels推出了1 Less Thing计划。1 Hotels 捐赠箱，宾客可通过留下轻微使用过的衣物来简化生活、腾出行李空间——这些衣物将被捐赠至 Housing Works。

下面是一些关于如何在自己的生活中创造空间、设定意图并以积极的态度和视角开始 2018 年的想法：

1 Less Thing：清理您的空间
即使您近期不会去1 Hotels ，清理和简化也被许多人视为一种治疗方法，甚至可以改变生活。杂乱的房间就是杂乱的心灵"，这句古老的谚语一点也不假。清理空间、丢弃 "东西"、回收利用或为不再需要的东西寻找新的用途，这些都是很有意义的事情，而且有很多方法可以实现。 

在新的一年到来之际，不妨参考一下One Kings Lane 编辑凯特-拉法格-萨默斯（Cate La Farge Summers）根据近藤麻理惠《改变生活的整理魔法》（The Life-Changing Magic of Tidying Up：日本的整理和整顿艺术》。  

1 减少怨恨：清除你的能量
放手很重要。选择原谅和遗忘，可以清除能量，打开空间，让新的人进来。当然，这不仅仅是设定意图或发表声明那么简单。这是一个过程，需要承认你对某一情况的感受（遗憾、痛苦、悲伤等），通过谈论和接受造成这些情绪的原因来释放这些情绪，与相关的另一人或多人解决释放的问题，然后庆祝释放，即使是握手或写信这样简单的事情。

Try 。感觉超棒。

1 减少情绪爆发：清空思绪
冥想，冥想，冥想。找到适合你的方法和时间表——all冥想本就没有固定模式。

以下是我们的一些朋友和合作伙伴对冥想的目的和积极影响的看法：
VArt of Wellness, Healing Power of Meditation
Holstee, A Three Minute Meditation
mindbodygreen, How to Meditate in 10 Easy Steps (Infographic)

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