有节奏的仪式：用 Alo Moves 的 SYNCD 协调您的保健程序和周期

在1 Hotels，我们相信与大自然的系统和节奏合作，其中包括尊重身体的内部周期。我们很荣幸能与 Alo 合作，因为他们拥有相同的信念，并通过Alo Moves 内的众多健康计划彰显出来。

Alo Moves 的最新产品之一被称为SYNCD，它的特色是根据个人荷尔蒙周期设计的一套精心策划的程序库，包括 HIIT、力量瑜伽、冥想、普拉提、低冲击力瑜伽、呼吸法、自我保健仪式等。每个 SYNCD 系列都是在Hanalei Bay 1 Hotel 拍摄的，突出了考艾岛巨大的自然奇观，并提醒我们，当我们真正拥抱和尊重大自然时，就会发生不可思议的事情。SYNCD 课程是根据您的生活方式和生理周期的独特阶段精心设计的，因此您可以感觉到自己有能力重新掌控自己的生命力，并利用它充分发挥自己的潜能--无论此时此刻您的生命力是什么样子的。

我们与 Alo Moves 一起了解了更多关于 SYNCD 的信息、周期同步的益处，以及如何将这些滋养身心的自我保健仪式融入生活，让健康由内而外散发出来。

ALO 通过 Syncd 系列尊重您的生理周期

在1 Hotels，我们相信整体保健服务的益处，因此我们非常高兴能与您合作！Alo Moves 为用户提供数千种不同的健康课程，从冥想到瑜伽和 HIIT 课程。是什么激发了您的新 SYNCD 计划？

Alo Moves 编写了这本周期同步初学者指南，帮助我们的会员了解更多有关周期同步的方法、益处以及使生活方式符合自然节奏的方法。我们笃信有意识的运动、加强内在和外在的联系以及倾听身体的信号，因此我们推出了 SYNCD，以实现这一mission。  

什么是周期同步，对健康有什么好处？

周期同步是指根据月经周期调整生活方式（如锻炼、自我保健仪式、营养和正念练习），以适应身体的变化。这样，你就能在整个月中感觉更加平衡，并由内而外地改善你的整体健康。虽然周期同步并不是要取代寻求专业医生的帮助，但它是你适应月经周期中身体变化的一种方法。

周期同步的好处和感受速度因人而异，但周期同步的最大好处是它能让你了解自己的身体及其每月的变化。了解自己不断变化的能量水平、性欲和情绪--更重要的是，了解它们每月变化的原因--会让你更深入地了解自己。周期同步只会加强这种内在联系。

其他益处包括  

• 减轻经前综合征症状 
• 缓解经期疼痛  
• 更有效的锻炼  
• 降低受伤风险  
• 提供生育支持 
• 改善情绪、睡眠、精力和工作效率 
• 整体感觉更加平衡 

用户可以从该计划中得到什么？ 

会员们可以期待与他们正在经历的每个阶段相匹配的健身指南、自我保健技巧和冥想。他们还将通过屏幕获得身临其境的疗养体验，背景是考艾岛Hanalei Bay 1 Hotel 郁郁葱葱的广阔场地。 

它适合all 水平的人以及刚接触骑行同步的人吗？

本系列课程面向all 水平，特别为初次接触周期同步概念的人士设计。每个阶段均设有瑜伽、普拉提、高强度间歇训练及冥想课程，您可try all try all 根据自身需求与身体状态选择适合的课程。我们还加入了生姜热敷、淋巴引流等DIY自我护理技巧教程，帮助会员掌握缓解不适的方法，深入了解整体健康实践。 

Hanalei Bay 1 Hotel 的客人如何体验 SYNCD 计划，并在入住后继续旅行？

1 Hotel Hanalei Bay 可在客房内免费All ，离店后还可通过Alo Moves平台享受为期两周的SYNCD免费试用。试用期结束后，宾客可选择以每月12.99美元或每年129.99美元的价格继续练习。 

内心焕发健康

我们诚邀您探索Hanalei Bay 1 Hotel 提供的众多变革性保健服务以及SYNCD 的优势，让您可以在舒适的家中（或离家在外的家中）开始灵活的保健程序。