在日常生活中寻找意义

在过去的八年里，霍尔斯特一直在探索什么是有意义的生活。我们做足了功课，潜心研究古代哲学、积极心理学，并紧跟现代科学的最新研究成果。虽然我们还远远没有找到所有的答案，但我们已经学到了很多。以下是让我们受益匪浅的三个方面：
 

1) 痛苦是不可避免的，苦难是一种选择

我们最喜欢的例子来自维克多-弗兰克尔。在《人对意义的探索》一书中，他描述了自己来到纳粹德国集中营的经历。他立刻被剥夺了所有的东西，头发被剃光，然后他被留在一个房间里，站在一群同样受到影响的人中间--有些是陌生人，有些是他认识了一辈子的人。就在那一刻，弗兰克尔意识到，即使他的一切--他的财产、他的家人、他的尊严--都被剥夺了，他仍然有能力选择如何对眼前的情况做出反应。这是一个极端的例子，但它说明了在我们的生活中，可能会发生一些不在我们计划之内、我们无法控制的事情。但我们的反应方式始终是我们自己的选择。
 

2) 内在价值 FTW

名利双收或追求外表光鲜并没有错--这些外在价值都可以从做完全健康的事情中产生。这里需要记住的是，社会有一种赞美我们外在价值的倾向。当这种情况发生时，往往是以牺牲我们的内在价值为代价的，或者说是以牺牲那些促使我们成长、成为更好的人以及找到真正持久的幸福的价值为代价的。因此，如果你的外在价值成为你的主要动力，这可能是一个信号，让你检查一下自己，重新平衡你的优先事项。
 

3) 专注于重要的事情

现在，我们比以往任何时候都更难也更有价值将注意力集中到我们想要的地方。我们凭直觉就知道，应该把更多的时间放在对我们真正重要的事情上，而减少那些看似紧急的事情。但现实情况是，我们生活在一个以通知为导向、重视即时满足感的文化中，这使得专注于重要的事情变得超级困难，但并非不可能。这需要一种愿望和定期的练习。

将这些知识付诸行动并不是终点，而是我们与霍尔斯特社区共同踏上的终身旅程。欢迎您加入我们。
 

迈克尔-拉德帕瓦尔（Michael Radparvar）是Holstee 公司的联合创始人，2009 年，他们公司的《宣言》一经推出就受到了病毒式的追捧。现在，Holstee 通过可操作的指南、鼓舞人心的艺术、精心策划的内容和志同道合的社区，帮助有意识的人（比如你！）过上更有意义的生活。通过我们的月度会员制，我们探索了受到正念科学、积极心理学和古代哲学启发的 12 个主题。

迈克尔和他在 Holstee 的团队最近与 1Hotels 合作创建了 "有意义的会议"（Meaningful Meetings），这是一项新推出的以正念为基础的计划，旨在改变我们对待会议的方式。