通过拔掉插头冥想放松身心
越来越多的证据表明，冥想不仅有益于我们的精神和情绪健康，还有益于我们的身体健康。我们与 Unplug Meditation 合作，帮助您在这个不确定的时代获得平静与安宁。
2020于：2023年4月1日
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all 居家生活的现实时，此刻正是开始冥想或提升冥想境界的最佳时机。多数人都知道冥想能缓解压力，但你可曾想过它竟能重塑我们的大脑？
冥想可以通过多种方式改善我们的精神和情绪健康，其中包括
- 增强同理心
- 提高认知能力
- 稳定压力
- 改善自我形象和自我价值
- 提高注意力
越来越多的证据表明，冥想也有益于我们的身体健康，包括
- 焦虑
- 哮喘
- 癌症
- 慢性疼痛
- 抑郁症
- 心脏病
- 高血压
- 肠易激综合征
- 睡眠问题
- 紧张性头痛
我们与Unplug 冥想工作室合作，帮助您在这个不确定的时代获得平静与安宁。Unplug 是世界上第一家随到随学的世俗冥想工作室，其mission 是让您毫不费力地学会冥想，并激励您每天暂停、呼吸和放松。除了位于洛杉矶的工作室，Unplug 应用程序还提供 68 个世界知名的指导和 700 多个视频，帮助您随时随地找到平静。
在有限的时间内，登录unplug.com/1hotels，免费享受一个月的Unplug 冥想。此外，请随时关注我们的@1hotels IGTV，您可以随时练习三段简短的冥想：7 分钟平和冥想、快速放松冥想和为精彩一天做好准备冥想。
