Sintonizar-se com o interior: Rituais Multisensoriais da Kanekshun para o Mês Nacional do Bem-Estar

Kanekshun (CON·NEC·TION) é uma marca de meditação e terapia sonora baseada na ideia de que all nós estamos all , especialmente através da nossa energia e respiração. Ao combinar meditação, terapia sonora, movimento e atividades únicas, a Kanekshun cria uma experiência multissensorial que permite que você explore mais profundamente as camadas do seu ser para revelar cura, crescimento e autoexploração.

Sabrina Badeaux, fundadora da Kanekshun, é a curandeira de som residente no 1 Hotel South Beach. Através da sua vasta experiência como instrutora de ioga e curandeira, descobriu formas incríveis de nos proporcionar belos momentos de pausa e expansão através da atenção plena. Não só os seus banhos sonoros reverberam frequências cativantes que limpam a sua energia e restauram a sua harmonia interior, como a sua coleção de práticas de auto-cuidado permite-lhe aceder a momentos calmantes de pausa ao longo do seu dia - não importa onde esteja.

Em honra do Mês do Bem-Estar, falámos com a Sabrina sobre os seus rituais favoritos de bem-estar e autocuidado, bem como sobre o belo espírito da marca por detrás da Kanekshun. Esperamos que a sua sabedoria tranquilizadora e a sua abordagem acessível o inspirem a encontrar novas formas de nutrir o seu bem-estar este mês e mais além.

Sabrina Badeaux, fundadora da Kanekshun, sobre o poder de conexão da atenção plena

A vossa marca está profundamente enraizada na atenção plena e na ligação através de várias práticas de bem-estar. Poderia explicar melhor os seus princípios fundamentais e a forma como se alinham com os da 1 Hotels?

A Kanekshun sempre sentiu uma bela sinergia entre os nossos valores e os da 1 Hotels. É maravilhoso trabalhar com uma propriedade que honra a necessidade de nos cuidarmos, especialmente quando viajamos. As nossas experiências são concebidas para dar aos hóspedes a oportunidade de se sintonizarem profundamente consigo mesmos. Acreditamos que é nesses momentos de pausa que podemos realmente ouvir os sussurros das nossas almas. Essa canção interna pode nos dizer e ensinar coisas poderosas — como cuidar melhor de nós mesmos, nos guiar para plantar as sementes de novas ideias e nos rejuvenescer. Também acreditamos no equilíbrio entre diversão e atenção plena, e try esse equilíbrio em todas as nossas ofertas como uma doce lembrança aos hóspedes de que a vida é uma aventura maravilhosa que deve ser vivida ao máximo. 

Em honra do Mês Nacional do Bem-Estar, estamos a tentar enfatizar o bem-estar e os cuidados pessoais. Que benefícios oferecem as experiências multi-sensoriais da Kanekshun, como a meditação, a cura pelo som e o trabalho de respiração, aos convidados que participam nos vossos eventos de bem-estar?

Nos nossos eventos na propriedade, os hóspedes podem esperar uma experiência meditativa profundamente imersiva que utiliza frequências e música especificamente selecionadas para convidar a uma viagem interior suave mas profunda, abrandando as nossas ondas cerebrais e aumentando a nossa consciência interior. Estas experiências promovem o relaxamento, reduzem a ansiedade e o stress e ajudam-nos a restaurar a harmonia no nosso sistema nervoso - os nossos corpos físico e energético. O processo é simples: abranda a respiração, sintoniza-se com o seu mundo interior, mergulha nos sons curativos e depois desfruta dos benefícios quando regressa à vida quotidiana.

O trabalho de respiração e o registo no diário são componentes essenciais dos rituais da Kanekshun. Tem algumas dicas para as pessoas que procuram integrar isto nas suas rotinas diárias e que benefícios podem esperar? Talvez algumas ideias sobre como criar momentos de pausa, ligação genuína ou auto-exploração. 

Começar uma prática de atenção plena pode parecer assustador ou mesmo intimidante. Muitas vezes acreditamos que não sabemos ou não conseguimos "estar quietos". Por isso, o primeiro passo é acreditar e compreender que, na verdade, é muito simples. Criar momentos de pausa não significa sentar-se sem pensamentos ou em silêncio, pode parecer e sentir-se diferente todos os dias, dependendo do que o seu corpo e mente precisam. Há dias em que preciso de uma festa de dança suada na minha sala de estar, outros em que gosto de ouvir uma meditação gravada. A minha prática favorita é sair à rua, dar um passeio, saltar para o mar ou pisar a relva fresca do parque.

O contacto com a natureza não só nos ajuda a elevar as nossas próprias vibrações à medida que absorvemos a energia do mundo natural, como também nos dá a oportunidade de mexer o corpo, respirar ar fresco, afastarmo-nos das nossas tarefas diárias e simplesmente SER.

As outras duas ferramentas que uso diariamente são o meu diário e a minha respiração. O meu diário dá-me um ouvido aberto e uma tela em branco para partilhar os meus pensamentos, ideias, medos e muito mais, sem julgamentos. All preciso é de uma pen e posso encontrar um momento de conexão pessoal. Tenho alguns que uso ao mesmo tempo para poder recorrer a essa prática quando preciso, assim não tenho desculpa! Tenho um diário em casa, ao lado da minha cama, e outro menor que cabe na minha bolsa diária. Em relação à respiração, a nossa respiração é a ferramenta mais poderosa que temos. Ela pode ajudar-nos a mover a energia estagnada, despertar os nossos sentidos para que possamos nos preparar para o dia, acalmar-nos em momentos de stress e ajudar-nos a preparar-nos para um sono melhor. Começar um ritual consciente leva tempo e dedicação, por isso try algo que goste e try um mês. Para aumentar a sua consistência, try com algo que adora fazer, como beber o seu matcha ou passear o seu cachorro.

Sintonizar sob a lua azul

Junte-se a nós no 1 Hotel South Beach para um belo momento de pausa sob a Rara Lua Azul de agosto, um fenómeno que só acontece uma vez em cada 2,7 anos. Enquanto se sintoniza com o seu corpo e a sua respiração no nosso deslumbrante terraço à beira-mar, sinta as suas preocupações e o seu stress a flutuar ao som de um banho de som relaxante com a curadoria de Kanekshun.

Diz-se que a energia de uma Lua Azul é ideal para a manifestação e para a definição de intenções, por isso prepare-se para testemunhar uma clareza recém-descoberta a subir à superfície à medida que as frequências de som o inundam.