Heart & Sole: Abraçar as alegrias da corrida com o treinador principal da Alo, Louis Chandler

A filosofia da Alo centra-se em inspirar movimentos conscientes, um conceito que também valorizamos profundamente na 1 Hotels. Acreditamos que, quando se encontra os tipos de movimentos que nutrem o corpo, centram a mente e acalmam a alma, o exercício físico pode facilmente tornar-se um hábito saudável que se deseja manter.

A nossa parceria com a Alo celebra lindamente essa crença, oferecendo aulas de fitness, sessões de ioga e oportunidades de corrida em grupo com alguns dos top do mundo. Um desses treinadores é Louis Chandler, diretor de fitness e treinador-chefe do Alo Wellness Club.

Antes da Alo, o amor de Louis pelo movimento levou-o a uma carreira de 12 anos no futebol profissional e no boxe. Desde que se mudou para Los Angeles em 2017, ele treinou top , modelos e atores, apresentando os seus treinos divertidos e empoderadores que combinam HIIT e treino funcional de força. A abordagem de Louis gira em torno da ideia de que o exercício deve ser apreciado, não suportado, e que nutre a mente tanto quanto (se não mais do que) o corpo.

Estamos muito felizes por ter Louis como guia do nosso Run Club no 1 Hotel West Hollywood, uma corrida semanal de 5 km adequada para all . Para destacar essa incrível experiência comunitária, conversámos com ele para explorar os benefícios da corrida, as incríveis rotas que serpenteiam pela cidade e top suas top para iniciantes. Se você se sente intimidado com a ideia de começar um novo programa ou participar da nossa corrida semanal, continue a ler para se inspirar a começar a correr.

Conheça Louis Chandler, diretor de fitness e treinador-chefe do Alo Wellness Club

O que o inspirou a seguir a carreira de treinador e a partilhar os seus conhecimentos sobre fitness com outras pessoas?

Queria partilhar a minha paixão pelo fitness com um público mais vasto, ajudando pessoas de all a experimentar os benefícios de um estilo de vida ativo. Através do coaching, combino o meu amor pelo desporto e o meu conhecimento sobre treino físico para causar um impacto positivo na vida dos outros. Esta profissão permite-me inspirar outras pessoas e contribuir para a sua saúde e bem-estar, o que me traz uma enorme satisfação.

1 Hotel West Hollywood uma variedade de aulas de bem-estar Alo Moves, incluindo o Run Club, onde você orienta uma corrida de 5 km por West Hollywood. Você pode nos contar mais sobre os percursos que você faz e o que os torna especiais para os hóspedes ou moradores locais que participam da corrida? É adequado para all de corredores?

A corrida guiada de 5 km está aberta a all e apresenta uma inclinação desafiante. Não se sinta intimidado — dois pacers garantem que ninguém fique para trás, tornando-a adequada para all os níveis all .

As maratonas e os clubes de corrida estão a tornar-se cada vez mais populares. Por que acha que a corrida conquistou o interesse de tantas pessoas? Por que o clube de corrida é tão especial para si?

Acredito que a corrida ganhou popularidade devido ao forte senso de comunidade que promove. Maratonas e clubes de corrida reúnem centenas de pessoas, all por um objetivo comum, criando um ambiente inclusivo e de apoio. Os participantes partilham as suas experiências, desafios e sucessos, construindo conexões e amizades que vão além do desporto em si. O Run Club é particularmente especial para mim, pois me permitiu construir uma comunidade de apoio com pessoas que pensam como eu na minha vizinhança.

Para aqueles que são novos na corrida ou se sentem intimidados, quais são top suas top para ter sucesso como corredor iniciante ou alguém que deseja participar do seu primeiro clube de corrida ou 5 km?

Comece num ritmo que lhe pareça confortável, mesmo que isso inclua pausas para caminhar. As pausas para caminhar são uma forma estratégica de aumentar gradualmente a resistência, permitindo que o seu corpo se adapte às exigências da corrida sem sobrecarregá-lo. Com o tempo, você vai perceber que anda menos e, eventualmente, corre continuamente.

Você já teve a oportunidade de correr em muitas cidades. Qual é a sua favorita?

Sem dúvida, Los Angeles!

Onde as pessoas podem segui-lo? As pessoas podem treinar com você em algum outro lugar?

Pode seguir-me no Instagram @louischandler e participar nos meus treinos na aplicação Alo Moves, sob o nome Louis Chandler.

Os favoritos de Louis

Ténis de corrida: Hoka 

Lanche pré/pós-treino: Aveia

Restaurante em Los Angeles: Da Carla

Essencial para viagens: Auscultadores

Truque de festa: Salto mortal para trás 

Encontre o seu ritmo

Como Louis mencionou, o Run Club no 1 Hotel West Hollywood acessível a all os níveis all . Junte-se a nós em Los Angeles e em nossos santuáriospara correr por algumas das joias escondidas de cada cidade e aumentar a sua confiança como corredor.