減らす、再利用する、リサイクルする。AllよりもAll、減らすこと。

約4.5ポンド（約2キロ）。これが平均的なアメリカ人が1日に生み出すゴミの量だ——バナナの皮、ボロボロの歯ブラシ、壊れた電子機器、プラスチック包装、油まみれのピザの箱など。その量は急速に膨れ上がる。米国環境保護庁の最新データによると、2014年だけで私たちは総計2億5850万トンの物を廃棄した。

幸いなことに、私たちが廃棄するall 埋立地行きになるわけではありません。廃棄物の3分の1以上はリサイクルや堆肥化されています。2014年には、この取り組みにより3800万台の乗用車が1年間に排出する二酸化炭素に相当する排出量を削減しました。しかし、さらに多くのことが可能です。 例えば、all 包装all リサイクルされているのはわずか14％に過ぎません。またEPA（米国環境保護庁）によれば、食品all 約40％all 廃棄され、そのうち堆肥化されているのは約5％に過ぎません。

リサイクルにも環境コストは伴うものの、NRDCの上級資源専門家ダービー・フーバー氏は「埋立処分と比較すれば、リサイクルが明らかに環境面で優位だ。ただし廃棄物発生の抑制はさらに効果的である」と述べる。まずは使用量を減らすことから始めよう。「削減こそが常に最優先課題であるべきだ」とフーバー氏は強調する。

どうすれば？ 日常の習慣についてもっと意識的に考え、新しい習慣を身につけましょう。まずはここから始めてみてください。

よくできた製品を購入し、めったに使わないものは借りましょう。

長持ちする衣類、家庭用品、電子機器を購入すれば、廃棄する頻度が減ります。さらに良いのは、可能な限り中古品を借りるか購入することです。友人や近所の人、委託販売店、ガレージセール、フリーマーケット、中古品ECサイトをまず活用しましょう。特にハロウィンの仮装衣装や、1、2回しか使わない高圧洗浄機などはそうです。子供がいるなら、お下がりは必ず受け取りましょう。 そして、サイズが合わなくなったら、譲ったり再販したりしましょう。

何かを購入する前に自問しよう：これは（例えばガーリックプレス）本当に必要なものか？それとも同じ用途に使える別のアイテム（あの包丁など）はないか？創造力を働かせよう。包装紙が必要？カタログのページや日曜版の漫画、古い道路地図を破って使えばいい。「地図でプレゼントを包むとみんな喜ぶのよ」とフーバーは言う。

日常からプラスチック製品や使い捨て品を排除しましょう。

私たちの日常品の大半は、短い寿命で設計されています。より持続可能な代替案をいくつかご紹介します。

健康と美容製品

•  交換可能なヘッドの歯ブラシを選ぶことで、新しい歯ブラシが必要になるたびにハンドルを捨てる必要がなくなります。
•  交換可能なリサイクル可能なヘッドを備えた再利用可能な金属製カミソリに投資しましょう。（1990年当時、米国環境保護庁（EPA）はアメリカ人が20億本の使い捨てカミソリを廃棄したと推定しています。そしてそれ以来、私たちの人口は約7500万人増加しています。）
•  洗顔用シートを再利用可能な洗顔タオルに替えましょう。
•  ヘアケア製品や石鹸は経済サイズで購入し、必要に応じて再利用可能な小さな容器に移し替えましょう。（洗濯洗剤や掃除用品も同様です。また、濃縮タイプで販売されている商品も探してみてください。） 

キッチンの基本

•  可能な限り、ラップや小さなビニール袋、アルミホイルは使わないようにしましょう。代わりに、再利用可能な食品容器、洗える布製ポーチ（ポップコーンやナッツなどの乾燥したスナックに最適）、そして再利用可能な食品用ラップを選びましょう。
•  紙タオルや紙ナプキンの代わりに、洗えるタオルや布ナプキンを買い置きしましょう。
•  ボトル入り飲料水の代わりに水道水を飲みましょう（必要なら浄水器を購入してください）。炭酸水がお好きなら、再利用可能なボトル付きの炭酸水メーカーを購入しましょう。
•  プラスチック製の買い物袋やその他のプラスチック包装は、別の用途に再利用できるよう取っておきましょう。例えば、小さなゴミ箱の内張りとして使ったり、犬の排泄物の処理に使ったりできます。
•  個別包装されている食器洗い機用タブレットやスポンジなどの製品は避けてください。 

外出先で使えるアクセサリー

•  再利用可能な衣類用バッグを購入し、クリーニング店にプラスチック製の衣類カバーの代わりにそれを使用するよう依頼してください。
•  再利用可能なBPAフリーの水筒と再利用可能なコーヒーマグを持ち歩きましょう。
•  スムージーやアイスコーヒーには、ステンレス製やその他の再利用可能なストローを使いましょう。プラスチック製ストローは通常リサイクルできません。地域によっては、その使用が近々制限される可能性があります。
•  職場に再利用可能なカトラリー一式を置いて、昼休みに使えるようにしておきましょう。
•  軽量で再利用可能なバッグを持ち歩くか、車に常備して、プラスチックの買い物袋の代わりとして使いましょう。

食品廃棄物と食品包装廃棄物を削減しよう。

平均的に、アメリカ人は1人あたり年間400ポンド（約181キロ）もの食品を廃棄している。その大半は埋立地でメタンガスを発生させ、気候変動の強力な要因となる。さらに、最終的に捨てられる食品を栽培する過程で排出される温室all 考慮しなければならない。All 、廃棄される食品が年間に排出する温室効果ガスは、3700万台の自動車を上回る。そして、これが食品関連の無駄遣いの習慣の全てではない。 私たちはまた、便利で一人分のサイズに小分けされた食品、シュリンク包装された食品、あるいは大量のプラスチック製付属品が付いた食品を好む傾向があります。冷凍保存を増やし廃棄を減らすこと、キッチンにある食材を最大限活用すること、冷蔵庫の中の鮮度が落ちたものを何でも捨てたくなる衝動を抑えることを心がけましょう。食品包装を減らすための以下のヒントも参考にしてください。

• コーヒーかお茶の時間：コーヒーメーカーには再利用可能なフィルターを使い、余った抽出液は冷蔵庫でアイスコーヒー用に、または冷凍庫でコーヒー氷用に保存しましょう。（地球に優しいコーヒーのコツをもっとチェック）お茶派なら、ティーバッグではなく茶葉から淹れ始めましょう。ティーバッグの多くはプラスチックを含み、ほとんどが最終的に埋め立て地に捨てられています。
• 外食（またはテイクアウト）の際：レストランで食べ残しを持ち帰る可能性がある場合は、使い捨て容器で残りを包んでもらう代わりに、自宅から再利用可能な容器を持参しましょう。またテイクアウトを注文する際は、不要な使い捨てカトラリー、皿、ナプキンの束、調味料のパッケージなどをレストランに省いてもらうよう依頼してください。
• 食料品の買い出し：小麦粉、ナッツ、ドライフルーツ、シリアル、豆、米などの主食は量り売りコーナーで購入しましょう。野菜や果物には軽量のメッシュバッグを持参。プレッツェル、クラッカー、チーズなどお気に入りの加工食品は、小分けパックを避け、賞味期限内に食べきれる最大サイズを選びましょう。（ペットフードやおやつ購入時にも同様の原則が適用されます。）
   

できるall リサイクルし、堆肥化しましょう——そして正しく行いましょう。

「リサイクル可能」や「堆肥化可能」な商品の環境的メリットを享受するには、自治体の規則に従ってリサイクルや堆肥化を行う必要があります。システムは地域によって大きく異なるためです。 ルールを守らないと、ただのゴミになってしまいます。自治体の清掃局（またはそれに相当する部署）のウェブサイトで、リサイクルボックスに入れることができるものを正確に確認してください。郡や市によって受け入れ可能なものが異なることが多いからです。また、お住まいの地域で自治体やコミュニティによる堆肥化サービスが利用できない場合は、ご自宅の庭で堆肥化することを検討してみてください。

庭の話題ですが、2014年にアメリカでは3450万トンの庭の剪定くず（草、枝、落ち葉）が廃棄物として排出されました。この量を減らすために、剪定くずを堆肥化したり、刈り取った草を自然肥料に分解されるよう地面に残したり、芝刈りしない運動に参加したりして、ご自身の役割を果たしましょう。

どこでもリサイクルを習慣にしましょう。クローゼットに寄付する衣類を集める場所を決めておきましょう。 在宅勤務の場があるなら、デスクのすぐそばに紙類のリサイクルボックスを置き、電池やプリンターカートリッジなどの他のリサイクル品用の箱も用意しましょう。古い電子機器を手放す時は、電子廃棄物（e-waste）の回収場所やイベントを探し、廃棄物をe-Stewards認定企業に引き渡せる場所を見つけましょう。あるいは、自治体が電子廃棄物回収プログラムを提供しているか確認してください。

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