あなたの道をパーソナライズする：アマ・ポージーのインスピレーションを与えるビジョンボードのクリエイティブなヒント

ビジョンボードはアート以上のもので、私たちが何者であるか、そして何者になっていくかを力強く映し出すものだ。1 Hotel San Franciscoパートナーであるアーティストで教育者のアマ・ポージーにとって、ビジョンボードの作成は意図的な実践であり、創造性とマインドフルネスを融合させることで、成長、明晰さ、つながりを促すものだ。

持続可能性に重点を置くアマは、再利用された素材を意味のあるアート作品に変身させ、私たちを取り巻く世界に敬意を払いつつ、夢を形にすることを勧めている。選び抜かれたテクスチャー、イメージ、言葉のひとつひとつを通して、ビジョンボードは、本当に大切なものを受け入れ、未来の自分に向かって大胆に一歩踏み出すことを静かに思い出させてくれる。

アマの思慮深いアプローチに触発された私たちは、彼女と対談し、創造的な意図の力を探求し、プロセスをパーソナライズするユニークな方法を発見し、ビジョンボードが私たちを想像する人生へと導く方法を学んだ。

ビジョンボードは単なるコラージュではなく、私たちの意図や夢を視覚的に思い出させてくれるものです。ビジョンボードを知ったきっかけや、他の人にビジョンボードを作るよう指導するようになったきっかけは何ですか？

パンデミックに見舞われ、大好きだった仕事を解雇されたばかりだったが、これはフルタイムのアーティストとしてビジネスを始めるチャンスだと思った。恐怖を乗り越えるための実践的な方法を探していた私は、自分の意図や夢、築きたい人生を視覚的に整理する方法を見つけなければならないと思った。ビジョンボードの作成は、明晰さと力強さの両方を与えてくれた。単にイメージを切り取るのではなく、本当に大切なことを振り返り、それを具体的な形にするプロセスだった。毎日、視覚的な方法でそれらの意図を見ることは、静かな後押しとなり、私が自分の成長に一致し、集中し続けるのを助けてくれた。

この体験はとても変容的で、他の人たちと分かち合いたいと感じた。アーティストとして、また芸術教育者として、私は創造性と成長のつながりを深く信じている。ブリアナ・ウィーストは、もし私たちがなりたい自分を夢見ることができるのなら、それはすでにその自分が存在しているからであり、それは私たちを待っているのだと書いている。私たちはただ、意図的かつ集中的にその中に足を踏み入れる必要があるだけなのだ。ビジョンボードは、そのギャップを埋める手助けをしてくれる。ビジョンボードは、達成したいことだけでなく、なりたい自分を明確にするためのツールなのだ。このプロセスで他の人を導くことは、より意図的でインスピレーションに満ちた人生の種を蒔くような気分だ。

ビジョンボードに描かれたすべてのアイテムは、ストーリーを語ります。あなたが愛用しているユニークな素材や意外性のある素材は何ですか？また、ボードをより個人的なものにし、作り手とのつながりを感じさせるのに、どのように役立っていますか？

私は、思いがけない質感や深み、意味をビジョンボードにもたらす素材を取り入れるのが大好きだ。私のお気に入りは、リサイクルされた本のページ、布の切れ端、手書きのメモ、古い写真、ドライフラワーや葉っぱなどです。これらの素材にはそれぞれの歴史があり、クリエイターの心に深く響くことが多い。

例えば、詩の断片や大切にしていた服の生地見本を使うことで、ストーリーや感情を何層にも重ねることができる。私は参加者に、当たり前のことを超えて、自分らしいと感じる素材を探すよう勧めている。ビジョンボードは、願望だけでなく、思い出や価値観、行きたい場所のエネルギーが反映されたものでなければならない。選ばれたすべてのアイテムは、私たちに何が可能か、何になることができるかを思い出させる力を持っている。

初心者にとって、白紙のページは難しく感じるかもしれません。初めてビジョンボードを作る人へのアドバイスは？

でも、ビジョンボードの作り方に正解も不正解もないことを覚えておいてほしい。初心者には、プレッシャーではなく、好奇心から始めることを勧める。シンプルで指針となる質問を自分に投げかけることから始めよう：自分の人生でもっと何をしたいのか？今年はどんな気持ちでいたいか？自分にとって成長とは何か？

私たちは夢見る自分になることができると信じている。想像することができれば、それを作り始めることができる。ビジョンボードは、その第一歩を踏み出すための方法です。イメージやテクスチャー、言葉を並べていくうちに、ただ空白を埋めているのではなく、未来の自分へのロードマップを作っているのだということが分かってくるはずだ。完璧を求めるのではなく、自分の心に響く素材やイメージに集中する。自分の直感が導いてくれると信じて。 

サステイナビリティは、細部に至るまで1 Hotelsコアバリューです。すでに持っている材料や地元で調達した材料を使って、持続可能性を念頭に置いたビジョンボードを作るにはどうしたらいいでしょうか？

持続可能性と創造性は密接な関係にあります。ビジョンボードのワークショップでは、リサイクルされたヴィンテージの本や雑誌、その他の美しく再利用された素材を使います。私たちの身の回りに有意義なものがたくさんあるのに、新しいものを買う必要はありません。古いカレンダー、新聞、包装紙、そしてパッケージでさえ、インスピレーションを与えるテクスチャーやイメージを提供することができる。
私はいつも地元で調達し、古着屋で本を手に入れたり、葉っぱや花、小さな枝などの自然の要素を集めたりする。すでにあるものや身近にあるものを使うことで、ビジョンボードを作るプロセスがより意図的なものになる。ビジョンを描くだけでなく、より思慮深く持続可能な生活を約束するのだ。

ワークショップはしばしば創造性とつながりを増幅させます。グループでビジョンボードを作成する経験はなぜパワフルなのでしょうか。

グループでの創作には不思議な魅力がある。他の人たちと集まれば、私たちは集団のエネルギーを利用し、自らの創造性と内省を増幅させることができる。アイデアはより自由に流れ、互いの夢や視点、アプローチに触発される。他者とのつながりだけでなく、自分自身とのつながりも生まれるのだ。

1 Hotel San Francisco開催されるこのセッションで、ゲストは思慮深く、インスピレーションに満ちた体験を期待できる。美しく持続可能な素材を用意し、個人的で力を与えてくれるようなビジョンボードを作るお手伝いをします。私は、参加者が自分の目標や価値観、2025年になりたい自分とつながることができるよう、内省的なプロンプトやテクニックをガイドします。創造性と意図が、どのように私たちが夢見る人生に一歩踏み出す手助けになるかを一緒に探っていきましょう。遊び、自己発見、成長の場です。

目標は私たちを導くが、成長は私たちを定義する。目先の目標にとらわれず、2025年になりたい自分に目を向けるよう、参加者にどのように促していますか？

成長は常に、私自身の創造的で個人的な旅の核心にある。私は、ビジョンボードを作るような意図的で創造的な実践が、いかに意味のある変容を促すかを目の当たりにしてきた。書籍『Your Brain on Art』では、創作、観察、体験を通してアートに関わることで、ストレスを軽減し、認知機能を向上させ、感情的回復力を高める神経経路が活性化することが研究によって示されている。アートは喜びを育み、脳の可塑性を強化し、より意図的に生きることを助けてくれる。要するに、アートは単なる表現形式ではなく、より豊かで意図的な人生を送るための強力なツールなのだ。

年の初めに目標を設定するのは簡単ですが、生活が忙しくなるにつれて集中力を失い、目標が後回しになってしまうことがあります。ビジョンボードは、目標や意図を思い起こさせる強力な視覚的ツールとして役立ち、本当に大切なことに集中し続けることができる。単に夢を描くだけでなく、その夢に絶えず立ち返り、思い描く自分になるために行動を一致させることが大切なのです。ワークショップでは、達成したい目標だけでなく、育てたい価値観、習慣、資質など、長期的な成長を振り返るよう参加者を導きます。2025年、あなたはどんな自分になっていたいですか？自分自身と世界のためにどうありたいですか？ビジョン・ボードを作成することで、参加者は1年を通して自分のなりたい姿を実現するための具体的な気づきを得ることができる。