ゲストポストヴァネッサ・ホンとオート＆ヘルシー

旅は慌ただしいものだとall 、1 Hotels では旅が癒しにもなり得ると1 Hotels 。

今週、ニューヨーク・ファッションウィークのノンストップなエネルギーが渦巻く中、ザ・オータ・パシュートのヴァネッサ・ホンに取材し、旅行中に健康を維持し、ルーティンを守り、心の安定を保つためのtop 秘訣を伺いました。

1.自分にとって大切なものを詰め込む

健康的な食べ物は私の燃料だ。私はいつも種やナッツをバッグに入れて旅行する。マカ、ターメリック、モリンガなどのアダプトゲンも持参し、ホテルの朝食に加えたり、本当に元気づけたいときにはお湯に入れたりもする。私のお気に入りのアダプトゲンは、サン・ポーションの限定版「イン・パワー」だ。フォーシグマティックのチャーガと霊芝のパックも大好きだ。旅行には欠かせません。

2.計画を立てる

ファッション・ウィークでダウンタイムはなかなか取れないけれど、オフの日はワークアウトのクラスを予定している。お気に入りは、この夏から習い始めたクンダリーニのためのヨガイーストか、お尻を蹴られたいときはSLT！また、友達と会うのにぴったりのヘルシーメニューがあるお気に入りのレストランもリストアップしている。手っ取り早く済ませたいならSweetgreen、雰囲気のあるレストランならDimes、ちょっと高級なレストランなら精進料理専門のKajistuだ。

 3.地に足をつける

旅に出るときはいつも、体を動かして汗を流したい。心をクリアに保ち、エネルギーを循環させる素晴らしい方法だ。気分も晴れやかになる！ヨガは私にとって本当に欠かせないものです。文字通り、動く瞑想です。ダンス、体幹トレーニング、マインドフルネスなど、私が最も情熱を注いでいるものが組み込まれている。クラスに参加する時間がないときは、自分の部屋でできる個人的な練習をいつもしている（1 Hotels 室内ヨガマットを使えば、禅の時間を簡単に見つけることができる）。また、旅行から帰る前に、私は内省し、内側から明晰な感覚を見つけるのが好きだ。瞑想は、騒がしい脳の雑念を取り除くのに最適な方法だ。

4.充電

私にとって、ぐっすり眠れる夜は街で夜遊びするよりずっと良い。ファッションウィーク中は、多くのall ので、朝早くや午後に会う時間を設定し、お茶を飲んだり、長い散歩をしながら語り合うのだ。

 5.探索

新しい環境に身を置くと、私はいつも好奇心に駆られる。休暇中であろうとなかろうと、私は子供のような好奇心を持って人生を歩んでいる。私からの最高のアドバイス：好奇心を持つこと。それは魂にとって良いことだ。