ゲストポストヴァネッサ・ホンとオート＆ヘルシー

​We all know travel can be hectic, but at 1 Hotels we believe it can be restorative too.

This week, during the non-stop energy of New York Fashion Week, we checked in with Vanessa Hong of The Haute Pursuit to get her top five tips on how to stay healthy and stick to a routine and stay centered while you travel.

1.自分にとって大切なものを詰め込む

健康的な食べ物は私の燃料だ。私はいつも種やナッツをバッグに入れて旅行する。マカ、ターメリック、モリンガなどのアダプトゲンも持参し、ホテルの朝食に加えたり、本当に元気づけたいときにはお湯に入れたりもする。私のお気に入りのアダプトゲンは、サン・ポーションの限定版「イン・パワー」だ。フォーシグマティックのチャーガと霊芝のパックも大好きだ。旅行には欠かせません。

2.計画を立てる

ファッション・ウィークでダウンタイムはなかなか取れないけれど、オフの日はワークアウトのクラスを予定している。お気に入りは、この夏から習い始めたクンダリーニのためのヨガイーストか、お尻を蹴られたいときはSLT！また、友達と会うのにぴったりのヘルシーメニューがあるお気に入りのレストランもリストアップしている。手っ取り早く済ませたいならSweetgreen、雰囲気のあるレストランならDimes、ちょっと高級なレストランなら精進料理専門のKajistuだ。

 3.地に足をつける

旅に出るときはいつも、体を動かして汗を流したい。心をクリアに保ち、エネルギーを循環させる素晴らしい方法だ。気分も晴れやかになる！ヨガは私にとって本当に欠かせないものです。文字通り、動く瞑想です。ダンス、体幹トレーニング、マインドフルネスなど、私が最も情熱を注いでいるものが組み込まれている。クラスに参加する時間がないときは、自分の部屋でできる個人的な練習をいつもしている（1 Hotels 室内ヨガマットを使えば、禅の時間を簡単に見つけることができる）。また、旅行から帰る前に、私は内省し、内側から明晰な感覚を見つけるのが好きだ。瞑想は、騒がしい脳の雑念を取り除くのに最適な方法だ。

4.充電

For me a goodnights rest is much better than a night on the town. During Fashion Week, when many of my friends are all in the same city, I will schedule time to meet up early in the morning or during the afternoon for tea or long, conversation-filled walks.

 5.探索

新しい環境に身を置くと、私はいつも好奇心に駆られる。休暇中であろうとなかろうと、私は子供のような好奇心を持って人生を歩んでいる。私からの最高のアドバイス：好奇心を持つこと。それは魂にとって良いことだ。