日常生活に意味を見出す

For the past eight years, we at Holstee have been exploring what it means to live a meaningful life. We’ve done our homework, diving into ancient philosophy, studying positive psychology, and staying on top of the latest research from modern science. While we are far from having all the answers, we have learned a lot. Here are three learnings that have really stuck with us:
 

1) 痛みは避けられない、苦しみは選択である

Our favorite example of this comes from Viktor Frankl. In his book “Man’s Search for Meaning,” he describes the experience of arriving at a concentration camp in Nazi Germany. He is immediately stripped of everything he has, his hair is shaved, and he is left to stand in a room of similarly affected people — some strangers, others he’d known all his life. It is at that moment that Frankl has the realization that even though everything — his possessions, his family, his dignity — had been taken away from him, he still had the power choose how he would react to the situation in front of him. This is an extreme example, but it shows how in our lives, things might happen that were not in our plans and are out of our control. But the way we react to them is always our choice.
 

2) 本質的価値 FTW

名声や富、見栄を張ることは悪いことではない。これらの外在的価値は、いずれも完全に健康的なことをすることで生まれるものだ。ここで注意しなければならないのは、社会には私たちの外在的価値を称賛する傾向があるということだ。そうなると、本質的価値観、つまり私たちを成長させ、より良い人間になり、真の持続的幸福を見出す原動力となる価値観が犠牲になることが多い。つまり、外発的な価値観があなたの主なモチベーションになるようなことがあれば、それは自分自身と向き合い、優先順位を見直すサインかもしれないのです。
 

3) 重要なことに集中する

好きなときに好きな場所に注意を集中させる能力は、かつてないほど難しく、また貴重なものとなっている。私たちは直感的に、自分にとって本当に重要なことにもっと時間を集中させ、急を要すると思われることは切り捨てるべきだと知っている。しかし現実には、私たちは即座に満足することに価値を見出す通知主導の文化に生きており、そのために重要なことに集中することが非常に難しくなっている。そのためには、願望と定期的な練習の両方が必要だ。

これらの学びを行動に移すことは、目的地ではなく、ホルステーのコミュニティーとともに歩み始めた生涯の旅なのです。私たちはあなたの参加を歓迎します。
 

マイケル・ラドパルヴァーはホルステーの共同設立者であり、その旅は2009年、彼らの会社「マニフェスト」のバイラルな人気とともに始まった。現在、Holsteeは、実行可能なガイド、刺激的なアート、キュレーションされたコンテンツ、そして志を同じくするコミュニティを通じて、意識の高い人々（あなたのような！）がより有意義な人生を送る手助けをしている。毎月のメンバーシップを通じて、マインドフルネスの科学、ポジティブ心理学、古代の哲学にインスパイアされた12のテーマを探求しています。

マイケルとホルステーのチームは最近、1ホテルズと提携し、マインドフルネスに基づく、ミーティングへの取り組み方を変えるための新プログラム「ミーニングフル・ミーティング」を立ち上げた。