日常生活に意味を見出す

過去8年間、私たちHolsteeは有意義な人生を送るとはどういうことかを探求してきました。古代の哲学に潜り、ポジティブ心理学を研究し、現代科学の最新研究を常に追い求め、宿題をこなしてきた。すべての答えを得るには程遠いものの、私たちは多くのことを学んできた。ここでは、私たちの心に強く残った3つの学びを紹介しよう：
 

1) 痛みは避けられない、苦しみは選択である

私たちが最も好きな例は、ヴィクトール・フランクルの言葉である。彼の著書『人間の意味の探求』の中で、ナチス・ドイツの強制収容所に到着したときの体験が描かれている。彼はすぐに持っているものすべてを剥ぎ取られ、髪を剃られ、同じような影響を受けた人々-見知らぬ人もいれば、ずっと知っていた人もいる-がいる部屋に立たされる。その瞬間、フランクルは、財産も家族も尊厳も何もかもが奪われたにもかかわらず、目の前の状況にどう反応するかを選ぶ力が自分にはまだあるのだと悟ったのである。これは極端な例だが、私たちの人生において、自分の計画にはなかったこと、自分ではコントロールできないことが起こるかもしれないことを示している。しかし、それらにどう反応するかは、常に私たちの選択なのだ。
 

2) 本質的価値 FTW

名声や富、見栄を張ることは悪いことではない。これらの外在的価値は、いずれも完全に健康的なことをすることで生まれるものだ。ここで注意しなければならないのは、社会には私たちの外在的価値を称賛する傾向があるということだ。そうなると、本質的価値観、つまり私たちを成長させ、より良い人間になり、真の持続的幸福を見出す原動力となる価値観が犠牲になることが多い。つまり、外発的な価値観があなたの主なモチベーションになるようなことがあれば、それは自分自身と向き合い、優先順位を見直すサインかもしれないのです。
 

3) 重要なことに集中する

好きなときに好きな場所に注意を集中させる能力は、かつてないほど難しく、また貴重なものとなっている。私たちは直感的に、自分にとって本当に重要なことにもっと時間を集中させ、急を要すると思われることは切り捨てるべきだと知っている。しかし現実には、私たちは即座に満足することに価値を見出す通知主導の文化に生きており、そのために重要なことに集中することが非常に難しくなっている。そのためには、願望と定期的な練習の両方が必要だ。

これらの学びを行動に移すことは、目的地ではなく、ホルステーのコミュニティーとともに歩み始めた生涯の旅なのです。私たちはあなたの参加を歓迎します。
 

マイケル・ラドパルヴァーはホルステーの共同設立者であり、その旅は2009年、彼らの会社「マニフェスト」のバイラルな人気とともに始まった。現在、Holsteeは、実行可能なガイド、刺激的なアート、キュレーションされたコンテンツ、そして志を同じくするコミュニティを通じて、意識の高い人々（あなたのような！）がより有意義な人生を送る手助けをしている。毎月のメンバーシップを通じて、マインドフルネスの科学、ポジティブ心理学、古代の哲学にインスパイアされた12のテーマを探求しています。

マイケルとホルステーのチームは最近、1ホテルズと提携し、マインドフルネスに基づく、ミーティングへの取り組み方を変えるための新プログラム「ミーニングフル・ミーティング」を立ち上げた。