アーユルヴェーダ入門

By：トーニャ・パパニコロフ

というのも、アーユルヴェーダは地球上で最も古く、独創的な自己治癒システムであり、私たちが現代医学の基礎としてきたものだからです。アーユルヴェーダの膨大な教えの表面を引っ掻き回すのに何年も費やすこともできるだろうが、私はここで、アーユルヴェーダのエッセンスを抽出しようと思う。

アーユルヴェーダの歴史は、今から5000年以上前にさかのぼる。インドの賢者やリシたちが、ヴェーダとヨーガの知識という広大な精神体系の一部として、この教えを人類に授けたのである。その教えは、現存する世界最古の文献であるヴェーダに初めて記録されています。

アーユルヴェーダとは、直訳すると「生命の知識」あるいは「生命の科学」である。アーユルヴェーダはホリスティックな医学の体系である。ヨーガは精神的な苦しみに対処するために、アーユルヴェーダは精神的・肉体的な苦しみに対処するために生まれた。アーユルヴェーダは、病気を治療するための方法論という従来の意味での医学のシステムであるだけでなく、健康を維持し、エネルギーと意識の両方を向上させる方法を教えてくれる生き方でもある。

アーユルヴェーダは、エーテル、空気、火、水、土という5つの要素に基づいている。生命の多様性を可能にしているのは、これらの要素と、常に変化し続けるダイナミックなダンスである。この五大元素の概念は、アーユルヴェーダ科学の核心である。

この5つの基本要素は、トリドーシャまたは単に3つのドーシャ（ヴァータ、ピッタ、カパ）として知られる3つの基本体質として人体に現れます。これらは人間の体質として知られており、私たちはそれぞれ3つすべてを持っているが、通常は1つが優勢である。アーユルヴェーダが私たちの生活にどのようにフィットするかを理解し、明らかにするためには、自分がどのようなドーシャであるかを評価し、自覚することが必要です。重要なのは、体内のバランスが崩れたときに体質が形成されるということです。私たちは皆、バランスを崩すと特定の体質の側面を見せる傾向を持って生まれてくるのです。

ここに3つのドーシャがある：

ヴァータ（空気＋空間） - このドーシャは動きと空気に関連している。このドーシャの人は痩せていることが多く、体重が少なく、乾燥した荒れた肌、パサパサした髪、変わりやすい食欲、落ち着きのない活発な心、不安や恐れ、不安感を抱く感情的傾向がある。創造的で活動的、注意深く落ち着きがない。話すのも歩くのも速いが、疲れやすい。
ピッタ（火＋水） - 体温と消化に関係する。このドーシャの人は、中庸の体格、柔らかく脂っぽい温かみのある肌と髪、強い食欲を持ち、攻撃的で知的な心を持ち、感情的には怒りや嫉妬の傾向があることが多い。
カパ（水＋土） - このドーシャは安定性、エネルギー、潤滑性に関連している。体型は太りやすく、髪は太く、脂っぽい。冷静でゆっくりした性格。感情的な気質は穏やかで、貪欲で執着心が強く、蓄積、所有、独占の傾向がある。これらの人々は裕福な傾向がある。
ドーシャは上記の説明よりもはるかに広範囲にわたりますが、もしかしたらあなたはそのどれかに当てはまるかもしれません。トリドーシャは、特に環境や食事との関係において、常に相互作用し、変化しています。