心灵、身体和精神的瑜伽冥想和混合油

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在1 Hotels，我们全心全意地致力于滋养您的灵魂，丰富您的思想，关爱您的身体。黎明时分，在South Beach 1 Hotel 的海滩上实现心灵的平衡；在Central Park 1 Hotel 的夜生活之前，为身体注入活力；或者在 2017 年 2 月开业的Brooklyn Bridge 1 Hotel ，一边俯瞰城市美景，一边寻找独处的乐趣。

通过瑜伽进行冥想是一种方法，它既能帮助我们连接自己的内心，又能帮助我们在我们共同生活的这个星球上找到宁静。了解以下不同瑜伽体式的含义和影响，并从South Beach 1 Hotel 的班福德海巴恩水疗中心选择一款辅助精油--它们的大小完全适合生活和旅行，让您达到理想的精神状态，并增强您的练习效果。

Shavasana 是一个放松的姿势，能让人安静地休息和恢复：只需仰卧，双腿伸直，双臂放在身侧，深呼吸。这个姿势与班福德的 Shavasana 香薰油完美搭配，香薰油中含有洋甘菊、薰衣草和天竺葵的舒缓成分，让您在放松的同时找到宁静。 

图片来源：Instagram /@kitthengc

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Chakrasana 体式旨在提升能量，刺激所有的能量中心，让人产生一种兴奋的感觉：手脚着地，腹部向天空拱起。为了增强效果，可以试试班福德的 Chakrasana 油--佛手柑、雪松和柠檬茶树的混合油。在脉搏穴位上涂抹一些精油，可以起到提神或帮助恢复时差的作用。

图片来源：Instagram/@natali.dambi

通过 Padmasana 体式达到心境的提升，非常适合在冥想时达到更高的专注度和注意力：坐在地板上，将一只脚放在另一只大腿上，脚跟朝上紧贴腹部，膝盖与地面保持接触。涂抹班福德的Padmasana精油--由迷迭香、生姜和罗勒调配而成--帮助你集中注意力，理清思绪。  

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巴尔萨纳式可以帮助你获得更强的精神和情感保护意识--在练习期间和练习之后，为你提供一个安全的庇护所。和这个姿势一样，班福德的精油--桉树、乳香和桉树的混合物--也能在你情绪低落、需要增强免疫力时提供帮助。 

我们希望您能通过这些不同的瑜伽姿势来滋养您的精神，活跃您的感官，并用班福德海巴恩水疗中心独特的各种精油来加强您的练习。

1 Hotels 全体员工向您致以诚挚的问候。