向内调整：金克顺为全民健康月举办的多感官仪式

Kanekshun（CON-NEC-TION）是一个冥想和声音治疗品牌，它的理念是：我们都是相互联系的，尤其是通过我们的能量和呼吸。通过融合冥想、声音疗愈、运动和独特的活动，Kanekshun 策划了一种多感官体验，让您深入挖掘自身的各个层面，揭示疗愈、成长和自我探索的奥秘。

Kanekshun 的创始人 Sabrina Badeaux 是South Beach 1 Hotel 的常驻声音治疗师。作为一名瑜伽教练和声音治疗师，她积累了丰富的经验，并发现了一些不可思议的方法，可以通过正念为我们带来停顿和扩展的美妙时刻。她的声音浴不仅能回荡出迷人的频率，净化你的能量，恢复你的内在和谐，而且她的自我保健练习系列还能让你一整天都能获得舒缓的暂停时刻--无论你身在何处。

为了纪念 "健康月"，我们采访了 Sabrina，了解她最喜欢的健康和自我保健仪式，以及 Kanekshun 背后美丽的品牌精神。我们希望她平和的智慧和平易近人的方法能够激励您在这个月及以后找到新的方法来培养您的健康。

卡内克顺创始人萨布丽娜-巴多谈正念的连接力量

你们的品牌深深植根于通过各种健康实践实现心灵的沟通和联系。您能否详细介绍一下您的核心原则，以及这些原则与1 Hotels的核心原则是如何一致的？

Kanekshun 一直认为，我们的价值观与1 Hotels的价值观之间存在着一种美妙的协同作用。能与这样一家重视自我修养的酒店合作真是太棒了，尤其是在旅行时。我们的体验旨在让客人有机会深入了解自己。我们相信，正是在这些停顿的时刻，我们才能真正听到灵魂的低语。这首内在之歌可以告诉我们一些强有力的东西，教导我们如何更好地照顾自己，引导我们播下新思想的种子，让我们重新焕发活力。我们也相信游戏和正念之间的平衡，我们尝试在每一次活动中提供这种平衡，以温馨的方式提醒客人，生活是一场美妙的冒险，我们应该活得充实。 

为了纪念 "全国健康月"，我们希望强调健康和自我保健。卡内基顺的多感官体验，如冥想、声音治疗和呼吸法，能给参加你们健康活动的客人带来哪些益处？

在我们酒店举办的活动中，宾客可以期待一种深度沉浸式冥想体验，这种体验使用专门设计的频率和音乐，邀请宾客进行一次温和而深入的内在之旅，减缓我们的脑电波，提高我们的内在意识。这些体验可以促进放松，减少焦虑和压力，帮助我们恢复神经系统（我们的身体和能量体）的和谐。这个过程非常简单：你放慢呼吸，调整自己的内心世界，让自己沉浸在具有疗效的声音中，然后回到日常生活中享受它带来的益处。

呼吸和写日记是 Kanekshun 仪式的重要组成部分。您对希望将其融入日常生活的人有什么建议吗？也许是关于创造停顿时刻、真正的联系或自我探索的一些见解。 

开始正念练习可能看起来令人生畏，甚至让人望而生畏。我们常常认为自己不知道如何或不能 "静下来"。因此，第一步就是相信并理解这其实很简单。创造静止的时刻并不意味着坐着不思考或保持沉默，它每天都会有不同的样子和感觉，这取决于你的身体和心灵需要什么。有些时候，我需要在客厅里来一场大汗淋漓的舞蹈派对；有些时候，我喜欢听冥想录音。我最喜欢的练习是走到室外，散散步，跳进海里，或者在公园里把脚踩在新鲜的草地上。

走进大自然不仅能帮助我们吸收自然界的能量，提高自身的振动，还能让我们有机会活动身体，呼吸新鲜空气，从日常工作中抽身出来，静静地享受生活。

我每天使用的另外两个工具是日记和呼吸。我的日记给了我一个敞开的耳朵和空白的画布，让我可以分享我的想法、创意、恐惧等，而无需评判。我只需要一支笔，就能找到个人联系的时刻。我每次都会写几本日记，以便在需要的时候随时使用，这样我就没有任何借口了！我在家里的床头放了一本日记本，还有一本小一点的，可以放在我日常使用的钱包里。关于呼吸法，呼吸是我们拥有的最强大的工具。它可以帮助我们移动停滞的能量，唤醒我们的感官，让我们为新的一天做好准备，在紧张的时刻让我们平静下来，并帮助我们为更好的睡眠做好准备。开始一种心智仪式需要时间和承诺，所以试着找一些你喜欢的事情，并尝试一个月。为了提高一致性，可以尝试将它与你喜欢做的事情搭配起来，比如喝抹茶或遛狗。

蓝月亮下的调子

加入我们South Beach 1 Hotel ，在八月罕见的蓝月亮下享受美丽的静谧时刻，这种现象大约每 2.7 年才会出现一次。当您在我们华丽的海滨露台上调整自己的身体和呼吸时，在 Kanekshun 精心策划的舒缓声音浴中，感受烦恼和压力随风飘散。

据说蓝月亮的能量非常适合显化和设定意图，因此请做好准备，当声音的频率冲刷你时，你会看到新发现的清晰度浮出水面。