自然与养育：与 Carole Bamford 一起培养真正的全面健康

班福德的创立基于这样一个信念：真正的健康应该以温和、全面的方式来培养--尊重我们与大自然根深蒂固的联系以及大自然为我们提供的治疗。Carole Bamford 坚定地认为，我们涂抹在身体上的东西应该和我们放在身体里的东西一样，具有滋养和培育的作用。班福德的天然美容产品、整体水疗、手工服装和丰盛的健康咖啡馆都很好地体现了这一理念。

In honor of Wellness Month, we spoke with Carole Bamford about the mission behind the company, the many ways the wellness world has evolved throughout her career, and how Bamford has organically adapted to the changing tides while maintaining authenticity and integrity. Join us as she reveals her personal approach to well-being, favorite morning rituals, proudest moments, and top tips for those beginning their natural beauty journey.

要轻松进入温暖、滋养的班福德世界，请在客房内和网上享受我们的标志性产品系列，网址为 Goodthings1 Hotels的Bamford Wellness Spas 水疗中心为您的身心和精神提供舒缓护理。

与卡罗尔-班福德的心灵对话

从有机护肤品到可持续服装、咖啡馆等，班福德自成立以来，以及我们开始合作以来，已经取得了长足的发展。在整个发展过程中，是什么指导原则帮助您坚持了品牌的mission ？

无论班福德系列如何发展壮大，它始终是一种可持续的生活方式。我们所做的一切都源于我的信念：我们需要更加自觉地生活：放慢我们的步伐，注意我们的足迹，爱护养育我们的地球。这样做，我们也能滋养和培育我们自己的幸福。

我的企业一直在有机地成长，因此倾听直觉一直是确保我们与指导原则保持一致的自然方式。就像1 Hotels 一样，我们也希望培养、激发与大自然的联系，并赞美大自然的治愈品质。

您是如何看待整体健康的？为什么您认为将心、身、灵三者结合起来非常重要？

To me, being ‘well’ means feeling happy and healthy in body, mind, and spirit, so I have always been conscious of how these work in tandem with one another. Each needs nurturing, and if you neglect one, then the others will suffer. Finding balance is central to this philosophy, so I choose rituals and routines that help me feel grounded in all areas, including meditation, gentle exercise, crystal healing, a consistent sleep pattern, and eating lots of nourishing, seasonal produce.

我认为，重要的是不要过于刻板，要倾听自己在四季中不断变化的需求；有时，你的身体需要一盘绿色蔬菜，而有时，你的心灵需要一块蛋糕、一杯酒和与朋友的畅谈带来的抚慰。  

Wellness is a journey that resonates with everyone. How do Bamford’s inclusive skincare products, found in our guestrooms and spas, cater to all skin types? Could you speak to some of the key ingredients used in these products and their benefits?

除了沐浴和身体护理系列的保湿、滋养和清洁特性外，班福德的产品还一直致力于赋予其治疗特性。我们标志性的天竺葵香水的灵感来源于我一生中喜爱和种植的数百种植物。对我来说，这是一种代表家的怀旧香味。 

您的客人在浴室用品中感受到的天竺葵是 100% 纯天然的。我们从天竺葵植物的香叶中提取精油，并将其与舒缓的薄荷、清新的桉树和镇静的薰衣草混合，创造出一种既令人振奋、脚踏实地，又美妙独特的香味。

对于刚刚开始接触天然美容产品的消费者，您有什么建议？

我鼓励任何正在寻找更可持续生活的小方法的人去探索天然美容产品。对我来说，这一切始于 20 多年前；在我开始有意识地决定从食物中摄取什么之后，我开始以同样的方式考虑生活中的其他方面。皮肤是我们最大的器官，我们通过它摄入了太多的东西，因此我认为有必要审视一下我涂在身上的东西--并创造出自己的天然产品来呵护它。

从本质上讲，"天然 "产品应该是指它的原料来源于大自然--植物或海洋。然而，在这个基本上不受监管的行业中，许多声称天然的美容产品几乎没有提供证据来证明是否真的如此。我建议大家寻找土壤协会（Soil Association）的 COSMOS Natural 或 COSMOS Organic 标志，这些标志证明产品符合有关其来源和生产的一系列标准。区别在于，COSMOS Natural 产品不一定含有任何有机成分--有些东西，如粘土、水、盐等，不能被归类为有机物--但实际上很多都是有机物。 

回顾您的历程，您在健康领域最引以为豪的时刻或成就是什么？

在过去的几年里，随着围绕健康和天然美容的讨论逐渐成为主流，我们开发产品的方法也随之发生了变化，对此我深感自豪。我们拥抱技术发展，让我们对环境的影响变得更小--最近，我们转向生物技术，推出了屡获殊荣的班馥干细胞精华素。这是一种通过提取植物干细胞并在实验室受控条件下进行复制的工艺，使我们能够复制天然活性成分。

这是一种减少使用大自然资源的方法，因为我们只采摘极少量的成分，但通过复制保留了原始成分的质量、强度和纯度。在1 Hotels 住宿期间享受班福德面部护理的客人也会发现它的深层补水和美白效果。它让我的肌肤瞬间焕发自然光彩。 

今天是 "健康月"，所以我们想问一下，您觉得有什么特定的仪式或例行活动对保持健康至关重要吗？

I start every day with a dog walk. I need that time in nature, and one of my favorite moments of the day is when the garden is just waking up and the world feels so peaceful. I’ll always try to do a meditation practice, and when I have time, some gentle yoga as well. I practice meditation with my teacher, Vettri, and we’ll end with some breathing exercises and say a Sanskrit prayer together. I always feel much calmer, focused, and clear-headed on the days that I do this. I’ll also try and set aside a few minutes each day to read something inspiring or uplifting—even if it’s just a short poem or a quote. I love the words of Osho or Rumi and always find something comforting in their thoughts to lift my spirits.