心与足：与 Alo 首席训练师路易斯-钱德勒一起拥抱跑步的乐趣

Alo 的核心理念是启发心灵运动，这也是我们1 Hotels非常珍视的理念。我们相信，当您找到能滋养身体、集中精神、舒缓心灵的运动方式时，运动就会毫不费力地成为您渴望的健康习惯。

我们与 Alo 的合作很好地诠释了这一信念，为您带来健身课程、瑜伽流以及与世界顶级教练一起集体跑步的机会。路易斯-钱德勒（Louis Chandler）就是其中一位教练，他是 Alo 健康俱乐部的健身总监兼首席教练。

在加入 Alo 之前，路易斯凭借对运动的热爱，在职业足球和拳击界打拼了 12 年。自 2017 年移居洛杉矶以来，他训练了众多顶级运动员、模特和演员，展示了他融合 HIIT 和功能性力量训练的有趣、赋能式训练。路易斯的训练方法围绕着这样一个理念：运动应该是享受，而不是忍受，运动对心灵的熏陶与对身体的熏陶一样重要（如果不是更重要的话）。

我们很高兴路易斯成为West Hollywood 1 Hotel 跑步俱乐部的指导，每周一次的三英里跑步适合所有水平的人。为了突出这一令人惊叹的社区体验，我们与他一起探讨了跑步的益处、蜿蜒于这座城市的令人难以置信的路线，以及他为初学者提供的最佳建议。如果您对开始一项新计划或参加我们的每周慢跑感到害怕，请继续阅读，您将从中受到启发，一鼓作气跑出好成绩。

了解 Alo Wellness 俱乐部健身总监兼首席教练 Louis Chandler

是什么激励您投身教练行业，与他人分享您的健身专业知识？

我想与更多人分享我对健身的热情，帮助各种背景的人体验积极生活方式的益处。通过教练工作，我将自己对运动的热爱和体能训练的知识结合起来，为他人的生活带来积极影响。这个职业让我能够激励他人，为他们的健康和幸福做出贡献，这给我带来了无穷的成就感。

West Hollywood 1 Hotel 提供各种 Alo Moves 健康课程，包括由您指导环绕West Hollywood三英里跑步的跑步俱乐部。您能告诉我们更多关于您所走路线的信息吗？对于参加跑步的客人或当地人来说，这些路线有什么特别之处？它适合所有水平的跑步者吗？

有向导的三英里长跑向所有跑步者开放，其中有一个具有挑战性的斜坡。两名领跑员确保没有人掉队，因此适合所有体能水平的人参加。

马拉松和跑步俱乐部越来越受欢迎。您认为跑步为什么会吸引这么多人的兴趣？ 为什么跑步俱乐部对您如此特别？

我认为，跑步之所以广受欢迎，是因为它培养了强烈的社区意识。马拉松和跑步俱乐部将成百上千的人聚集在一起，大家都为一个共同的目标而奋斗，创造了一个相互支持和包容的环境。参与者分享他们的经验、挑战和成功，建立起超越运动本身的联系和友谊。跑步俱乐部对我来说尤为特别，因为它让我在当地社区建立了一个由志同道合者组成的互助社区。

对于初学跑步或感到害怕的人，您有哪些成功的秘诀？

以感觉舒适的速度开始，即使包括步行休息。步行休息是逐步增强耐力的一种策略性方法，可以让你的身体适应跑步的要求，而不至于不堪重负。随着时间的推移，你会发现自己走得越来越少，最终会连续不断地跑步。

您有机会在许多城市跑步。您最喜欢哪个城市？

肯定是洛杉矶！

人们可以在哪里跟随你？人们还能在其他地方和你一起锻炼吗？

你可以在 Instagram@louischandler上关注我，也可以在 Alo Moves 应用程序的 Louis Chandler 下加入我的锻炼。

路易斯的最爱

跑鞋霍卡 

运动前/后小吃燕麦

洛杉矶餐厅达卡拉

旅行必备：耳机

派对技巧：后空翻 

迈开你的步伐

正如路易斯所说，West Hollywood 1 Hotel 的跑步俱乐部适合所有健身水平的人参加。在洛杉矶和我们的避难所加入我们，在每个城市的一些隐秘宝地慢跑，增强您作为跑步者的信心。