Rituels rythmiques : Harmonisez votre routine de bien-être et votre cycle avec le SYNCD d'Alo Moves

Chez 1 Hotels, nous croyons qu'il faut travailler avec les systèmes et les rythmes de la nature, ce qui implique notamment d'honorer les cycles internes de votre corps. Nous sommes honorés de travailler en partenariat avec Alo, qui partage la même conviction et la fait transparaître à travers ses nombreux programmes de bien-être au sein d'Alo Moves.

L'une des dernières offres d'Alo Moves s'appelle SYNCD et propose une bibliothèque de routines conçues pour s'adapter à votre cycle hormonal individuel - y compris HIIT, power yoga, méditation, pilates, yoga à faible impact, travail sur la respiration, rituels d'auto-soins, et bien d'autres choses encore. Chaque série SYNCD a été filmée au 1 Hotel Hanalei Bay, mettant en valeur les immenses merveilles naturelles de Kauaʻi et nous rappelant que des choses incroyables se produisent lorsque nous embrassons et honorons vraiment la nature. Les cours SYNCD ont été conçus pour s'adapter à votre style de vie et aux phases uniques de votre cycle, afin que vous puissiez vous sentir capable de reprendre le contrôle de votre vitalité et de l'utiliser pour atteindre votre plein potentiel - peu importe ce à quoi cela ressemble dans l'instant.

Nous nous sommes entretenus avec Alo Moves pour en savoir plus sur SYNCD, les avantages de la synchronisation des cycles et la façon dont vous pouvez intégrer ces rituels nourrissants de soins personnels dans votre vie pour rayonner le bien-être de l'intérieur.

L'ALO SE MOBILISE POUR HONORER VOTRE CYCLE GRÂCE À LA SÉRIE SYNCD

Chez 1 Hotels, nous croyons aux bienfaits des offres de bien-être holistiques, et nous sommes donc très heureux de nous associer à vous ! Alo Moves propose à ses utilisateurs des milliers de cours de bien-être différents, de la méditation au yoga en passant par les cours de HIIT. Qu'est-ce qui a inspiré votre nouveau programme SYNCD ?

Alo Moves a créé ce guide d'initiation à la synchronisation des cycles pour aider nos membres à en savoir plus sur la méthode, ses avantages et les moyens d'aligner leur mode de vie sur leur rythme naturel. Nous croyons fermement au mouvement conscient, au renforcement de votre connexion intérieure et extérieure et à l'écoute des signaux de votre corps, c'est pourquoi nous avons lancé SYNCD pour nous aligner sur cette mission.  

Qu'est-ce que la synchronisation des cycles et quels en sont les avantages pour la santé ?

La synchronisation du cycle consiste à s'aligner sur votre cycle menstruel et à adapter votre mode de vie (par exemple, vos séances d'entraînement, vos rituels de soins personnels, votre alimentation et vos pratiques de pleine conscience) aux changements qui se produisent dans votre corps. De cette façon, vous pouvez vous sentir plus équilibrée tout au long du mois et améliorer votre bien-être général de l'intérieur. Bien que la synchronisation des cycles ne soit pas destinée à remplacer la consultation d'un professionnel de la santé, c'est un moyen de s'adapter aux changements que subit votre corps au cours de votre cycle mensuel.

Les avantages et la rapidité avec laquelle vous les ressentez varient d'une personne à l'autre, mais l'avantage principal de la synchronisation du cycle est qu'elle vous informe sur votre corps et ses changements mensuels. La connaissance de vos niveaux d'énergie, de votre libido et de vos humeurs changeantes - et plus important encore, des raisons pour lesquelles ils changent chaque mois - vous permet de mieux vous comprendre. La synchronisation des cycles ne fera que renforcer cette connexion intérieure.

Parmi les autres avantages, citons  

• Réduire les symptômes du syndrome prémenstruel 
• Atténuer les douleurs menstruelles  
• Des séances d'entraînement plus efficaces  
• Réduire le risque de blessure  
• Soutien à la fertilité 
• Amélioration de l'humeur, du sommeil, de l'énergie et de la productivité 
• Sentiment d'être plus équilibré dans l'ensemble 

Que peuvent attendre les utilisateurs de ce programme ? 

Les membres peuvent s'attendre à recevoir un guide d'entraînement, des conseils pour prendre soin de soi et des méditations qui s'alignent sur chaque phase qu'ils traversent. Ils bénéficieront également d'une expérience immersive de type retraite à travers leurs écrans, avec en arrière-plan les terrains luxuriants et étendus du 1 Hotel Hanalei Bay à Kauaʻi. 

Is it for people of all fitness levels and those new to cycle syncing?

Our series is open to all fitness levels and is especially designed for those who are new to the concept of cycle syncing. There are yoga, Pilates, HIIT, and meditation classes for each phase, so you can try them all or choose ones that speak to you and how your body is feeling at the moment. We also included DIY self-care tips like ginger compresses and lymphatic drainage tutorials so members can be more empowered to alleviate any discomfort and become more knowledgeable about holistic wellness practices. 

Comment les clients du 1 Hotel Hanalei Bay peuvent-ils faire l'expérience du programme SYNCD et poursuivre le voyage après leur séjour ?

All classes are complimentary to 1 Hotel Hanalei Bay guests in their hotel rooms, and after their stay, they can access SYNCD with a two-week free trial on Alo Moves. When the trial ends, they can continue their practice for $12.99/month or $129.99/year. 

RAYONNER LE BIEN-ÊTRE À L'INTÉRIEUR

Nous vous invitons à découvrir les nombreuses offres de bien-être au 1 Hotel Hanalei Bay ainsi que les avantages de SYNCD, afin que vous puissiez commencer une routine de bien-être flexible dans le confort de votre propre maison (ou de votre maison loin de la maison).