Article invité : Haute et saine avec Vanessa Hong

​We all know travel can be hectic, but at 1 Hotels we believe it can be restorative too.

This week, during the non-stop energy of New York Fashion Week, we checked in with Vanessa Hong of The Haute Pursuit to get her top five tips on how to stay healthy and stick to a routine and stay centered while you travel.

1. Mettez dans vos bagages ce qui est important pour vous

Les aliments sains sont mon carburant. Je voyage toujours avec un sac de graines et de noix. J'emporte également des adaptogènes comme le maca, le curcuma et le moringa que je peux ajouter au petit-déjeuner à l'hôtel ou même à l'eau chaude lorsque j'ai besoin d'un vrai remontant. Un de mes adaptogènes préférés est l'édition limitée "Yin Power" de Sun Potion. J'adore également les sachets de chaga et de reishi de Four Sigmatic. Je ne voyage jamais sans eux.

2. Planifier à l'avance

Il est difficile de trouver un temps de repos pendant la semaine de la mode, mais lorsque j'ai un jour de libre, je programme un cours d'entraînement. Mes préférés sont Yoga East pour Kundalini, que j'ai commencé à étudier cet été, ou SLT si j'ai envie de me faire botter les fesses ! J'ai aussi une liste de mes restaurants préférés avec des menus sains qui sont parfaits pour rencontrer des amis - pour quelque chose de rapide, c'est toujours Sweetgreen, pour quelque chose avec de l'ambiance Dimes, et pour quelque chose d'élevé, Kajistu qui se spécialise dans la cuisine bouddhiste Shojin (dans la tradition japonaise).

 3. Garder les pieds sur terre

Lorsque je voyage, j'aime faire de l'exercice et rester en mouvement. C'est un excellent moyen de garder l'esprit clair et de faire circuler l'énergie. Je me sens également très bien ! Le yoga est vraiment essentiel pour moi. C'est littéralement de la méditation en mouvement. Il intègre certaines de mes plus grandes passions, notamment la danse, le travail de base et la pleine conscience. Lorsque je n'ai pas le temps de suivre un cours, j'ai toujours une pratique personnelle que je peux faire dans ma chambre (et les tapis de yoga dans les chambres de 1 Hotels permettent de trouver facilement un peu de zénitude). De plus, avant de rentrer d'un voyage, j'aime réfléchir et trouver un sentiment de clarté à l'intérieur. La méditation est un excellent moyen de désencombrer votre cerveau bruyant.

4. Recharge

For me a goodnights rest is much better than a night on the town. During Fashion Week, when many of my friends are all in the same city, I will schedule time to meet up early in the morning or during the afternoon for tea or long, conversation-filled walks.

 5. Explorer

Chaque fois que je me trouve dans un nouvel environnement, je suis curieux. Je traverse la vie (que ce soit en vacances ou non) avec la curiosité d'un enfant et cela donne toujours lieu à des expériences intéressantes. Mon meilleur conseil : Soyez curieux. C'est bon pour l'âme.