Trouver un sens à la vie quotidienne

Au cours des huit dernières années, chez Holstee, nous avons exploré ce que signifie mener une vie pleine de sens. Nous avons fait nos devoirs, nous sommes plongés dans la philosophie antique, avons étudié la psychologie positive et nous sommes top dernières recherches scientifiques modernes. Bien que nous soyons loin d'avoir all réponses, nous avons beaucoup appris. Voici trois enseignements qui nous ont particulièrement marqués :
 

1) La douleur est inévitable ; la souffrance est un choix

Notre exemple préféré à ce sujet vient de Viktor Frankl. Dans son livre « Man's Search for Meaning » (L'homme en quête de sens), il décrit son arrivée dans un camp de concentration nazi en Allemagne. Il est immédiatement dépouillé de tout ce qu'il possède, rasé et laissé debout dans une pièce avec d'autres personnes dans la même situation, certaines inconnues, d'autres qu'il connaît all . C'est à ce moment-là que Frankl a pris conscience que même si tout lui avait été enlevé (ses biens, sa famille, sa dignité), il avait toujours le pouvoir de choisir comment réagir à la situation dans laquelle il se trouvait. Il s'agit là d'un exemple extrême, mais il montre que dans nos vies, des événements imprévus et indépendants de notre volonté peuvent survenir. Cependant, la manière dont nous y réagissons relève toujours de notre choix.
 

2) Valeurs intrinsèques FTW

Il n'y a rien de mal à être célèbre, riche ou à vouloir bien paraître - chacune de ces valeurs extrinsèques peut résulter de l'accomplissement de choses parfaitement saines. Ce qu'il faut garder à l'esprit ici, c'est que la société a tendance à célébrer nos valeurs extrinsèques. Lorsque cela se produit, c'est souvent au détriment de nos valeurs intrinsèques - ou des valeurs qui nous poussent à grandir, à devenir de meilleurs êtres humains et à trouver un véritable bonheur durable. Par conséquent, si vous en arrivez à un point où les valeurs extrinsèques deviennent votre principale motivation, c'est peut-être le signe qu'il faut faire le point avec vous-même et rééquilibrer vos priorités.
 

3) Se concentrer sur ce qui est important

La capacité à concentrer notre attention là où nous le voulons, quand nous le voulons, est à la fois plus difficile et plus précieuse que jamais. Nous savons intuitivement que nous devrions consacrer plus de temps aux choses qui comptent vraiment pour nous et laisser de côté celles qui nous semblent urgentes. En réalité, nous vivons dans une culture axée sur les notifications qui valorise la gratification instantanée, ce qui rend la concentration sur les choses importantes très difficile, mais pas impossible. Cela nécessite à la fois un désir et une pratique régulière.

La mise en pratique de ces enseignements n'est pas une destination - c'est un voyage de toute une vie que nous avons entrepris avec notre communauté Holstee. Nous vous invitons à vous joindre à nous.
 

Michael Radparvar est le cofondateur de Holstee, dont l'aventure a commencé en 2009 avec la popularité virale de leur entreprise Manifesto. Aujourd'hui, Holstee aide les personnes conscientes (comme vous !) à vivre une vie plus significative grâce à des guides pratiques, des œuvres d'art inspirantes, des contenus sélectionnés et une communauté partageant les mêmes idées. Grâce à notre adhésion mensuelle, nous explorons 12 thèmes inspirés par la science de la pleine conscience, la psychologie positive et la philosophie ancienne.

Michael et son équipe chez Holstee se sont récemment associés à 1Hotels pour créer Meaningful Meetings, un nouveau programme basé sur la pleine conscience et conçu pour transformer la façon dont nous abordons les réunions.