Trouver un sens à la vie quotidienne

For the past eight years, we at Holstee have been exploring what it means to live a meaningful life. We’ve done our homework, diving into ancient philosophy, studying positive psychology, and staying on top of the latest research from modern science. While we are far from having all the answers, we have learned a lot. Here are three learnings that have really stuck with us:
 

1) La douleur est inévitable ; la souffrance est un choix

Our favorite example of this comes from Viktor Frankl. In his book “Man’s Search for Meaning,” he describes the experience of arriving at a concentration camp in Nazi Germany. He is immediately stripped of everything he has, his hair is shaved, and he is left to stand in a room of similarly affected people — some strangers, others he’d known all his life. It is at that moment that Frankl has the realization that even though everything — his possessions, his family, his dignity — had been taken away from him, he still had the power choose how he would react to the situation in front of him. This is an extreme example, but it shows how in our lives, things might happen that were not in our plans and are out of our control. But the way we react to them is always our choice.
 

2) Valeurs intrinsèques FTW

Il n'y a rien de mal à être célèbre, riche ou à vouloir bien paraître - chacune de ces valeurs extrinsèques peut résulter de l'accomplissement de choses parfaitement saines. Ce qu'il faut garder à l'esprit ici, c'est que la société a tendance à célébrer nos valeurs extrinsèques. Lorsque cela se produit, c'est souvent au détriment de nos valeurs intrinsèques - ou des valeurs qui nous poussent à grandir, à devenir de meilleurs êtres humains et à trouver un véritable bonheur durable. Par conséquent, si vous en arrivez à un point où les valeurs extrinsèques deviennent votre principale motivation, c'est peut-être le signe qu'il faut faire le point avec vous-même et rééquilibrer vos priorités.
 

3) Se concentrer sur ce qui est important

La capacité à concentrer notre attention là où nous le voulons, quand nous le voulons, est à la fois plus difficile et plus précieuse que jamais. Nous savons intuitivement que nous devrions consacrer plus de temps aux choses qui comptent vraiment pour nous et laisser de côté celles qui nous semblent urgentes. En réalité, nous vivons dans une culture axée sur les notifications qui valorise la gratification instantanée, ce qui rend la concentration sur les choses importantes très difficile, mais pas impossible. Cela nécessite à la fois un désir et une pratique régulière.

La mise en pratique de ces enseignements n'est pas une destination - c'est un voyage de toute une vie que nous avons entrepris avec notre communauté Holstee. Nous vous invitons à vous joindre à nous.
 

Michael Radparvar est le cofondateur de Holstee, dont l'aventure a commencé en 2009 avec la popularité virale de leur entreprise Manifesto. Aujourd'hui, Holstee aide les personnes conscientes (comme vous !) à vivre une vie plus significative grâce à des guides pratiques, des œuvres d'art inspirantes, des contenus sélectionnés et une communauté partageant les mêmes idées. Grâce à notre adhésion mensuelle, nous explorons 12 thèmes inspirés par la science de la pleine conscience, la psychologie positive et la philosophie ancienne.

Michael et son équipe chez Holstee se sont récemment associés à 1Hotels pour créer Meaningful Meetings, un nouveau programme basé sur la pleine conscience et conçu pour transformer la façon dont nous abordons les réunions.