Trouver un sens à la vie quotidienne

Au cours des huit dernières années, Holstee a exploré ce que signifie vivre une vie pleine de sens. Nous avons fait nos devoirs, en nous plongeant dans la philosophie ancienne, en étudiant la psychologie positive et en nous tenant au courant des dernières recherches de la science moderne. Bien que nous soyons loin d'avoir toutes les réponses, nous avons beaucoup appris. Voici trois enseignements qui nous ont vraiment marqués :
 

1) La douleur est inévitable ; la souffrance est un choix

Notre exemple préféré est celui de Viktor Frankl. Dans son livre "Man's Search for Meaning", il décrit l'expérience de son arrivée dans un camp de concentration de l'Allemagne nazie. Il est immédiatement dépouillé de tout ce qu'il possède, ses cheveux sont rasés et il se retrouve debout dans une pièce où se trouvent des personnes affectées de la même manière - certaines inconnues, d'autres qu'il a connues toute sa vie. C'est à ce moment-là que Frankl réalise que même si tout - ses biens, sa famille, sa dignité - lui a été enlevé, il a encore le pouvoir de choisir comment il réagira à la situation qui se présente à lui. Il s'agit d'un exemple extrême, mais il montre que dans notre vie, il peut arriver des choses qui n'étaient pas prévues et qui échappent à notre contrôle. Mais la manière dont nous y réagissons est toujours notre choix.
 

2) Valeurs intrinsèques FTW

Il n'y a rien de mal à être célèbre, riche ou à vouloir bien paraître - chacune de ces valeurs extrinsèques peut résulter de l'accomplissement de choses parfaitement saines. Ce qu'il faut garder à l'esprit ici, c'est que la société a tendance à célébrer nos valeurs extrinsèques. Lorsque cela se produit, c'est souvent au détriment de nos valeurs intrinsèques - ou des valeurs qui nous poussent à grandir, à devenir de meilleurs êtres humains et à trouver un véritable bonheur durable. Par conséquent, si vous en arrivez à un point où les valeurs extrinsèques deviennent votre principale motivation, c'est peut-être le signe qu'il faut faire le point avec vous-même et rééquilibrer vos priorités.
 

3) Se concentrer sur ce qui est important

La capacité à concentrer notre attention là où nous le voulons, quand nous le voulons, est à la fois plus difficile et plus précieuse que jamais. Nous savons intuitivement que nous devrions consacrer plus de temps aux choses qui comptent vraiment pour nous et laisser de côté celles qui nous semblent urgentes. En réalité, nous vivons dans une culture axée sur les notifications qui valorise la gratification instantanée, ce qui rend la concentration sur les choses importantes très difficile, mais pas impossible. Cela nécessite à la fois un désir et une pratique régulière.

La mise en pratique de ces enseignements n'est pas une destination - c'est un voyage de toute une vie que nous avons entrepris avec notre communauté Holstee. Nous vous invitons à vous joindre à nous.
 

Michael Radparvar est le cofondateur de Holstee, dont l'aventure a commencé en 2009 avec la popularité virale de leur entreprise Manifesto. Aujourd'hui, Holstee aide les personnes conscientes (comme vous !) à vivre une vie plus significative grâce à des guides pratiques, des œuvres d'art inspirantes, des contenus sélectionnés et une communauté partageant les mêmes idées. Grâce à notre adhésion mensuelle, nous explorons 12 thèmes inspirés par la science de la pleine conscience, la psychologie positive et la philosophie ancienne.

Michael et son équipe chez Holstee se sont récemment associés à 1Hotels pour créer Meaningful Meetings, un nouveau programme basé sur la pleine conscience et conçu pour transformer la façon dont nous abordons les réunions.