5 astuces pour une semaine productive

Qu'il s'agisse de désencombrer votre bureau ou de vous accorder une petite pause, ces cinq astuces simples peuvent vous aider à accomplir beaucoup de choses en une journée. 

1. Préparer le lundi, le vendredi

Les week-ends sont sans aucun doute nos jours préférés de la semaine. C'est pourquoi, pour en profiter au maximum, nous nous préparons pour le lundi le vendredi. Alors que votre liste de contrôle mentale est encore fraîche dans votre tête, fixez-vous un objectif pour le lundi et dressez la liste des choses à faire en premier. 

2. Faire de l'exercice le matin

Contrairement à la croyance populaire, faire de l'exercice le matin vous donne plus d'énergie, et non moins, tout au long de la journée. De plus, les endorphines vous mettront de bonne humeur et vous aideront à commencer la journée sur une note positive. Réglez votre réveil 30 minutes plus tôt et vous verrez à quel point vous vous sentirez bien.

3. Désencombrez votre bureau

Que vous en soyez conscient ou non, le désordre peut être une cause subtile de stress et nuire à la productivité. Le fait de nettoyer votre espace de travail et d'organiser vos dossiers facilite grandement le déroulement des opérations. Mais si vous ne voulez pas nous croire sur parole, lisez le best-seller de Marie Kondo, The Life-Changing Magic of Tidying Up : L'art japonais du désencombrement et de l'organisation.

4. S'accorder une pause

Il est facile de s'épuiser lorsque l'on essaie de travailler à plein régime all . Pour une productivité optimale, try technique Pomodoro, très populaire et appréciée : travaillez pendant 25 minutes, puis accordez-vous une pause de cinq minutes. Répétez l'opération.

5. Dormir suffisamment

Vous l'avez déjà entendu, mais son importance ne peut être sous-estimée. Le sommeil est essentiel à la réparation des muscles, à la consolidation de la mémoire et à toute une série d'autres activités qui maintiennent notre corps en bonne santé. Sans lui, vous vous réveillerez moins bien préparé à vous concentrer, à prendre des décisions ou à participer pleinement à des activités. Alors, dormez. Votre productivité en dépend.