1 Less Thing여서 새롭게 시작하기

새해가 다가올 때마다 우리는 본능적으로 더 많이 자고, 더 잘 먹고, 자주 운동하고, 인내심을 연습하는 등 내년에 자신을 개선하기 위한 방법을 찾게 됩니다. 많은 경우, 내년에 새롭고 좋은 의도로 나아가기 위해 먼저 버려야 할 습관, 관계, 경험, 심지어 물건이 있습니다.

In the spirit of starting new, we have launched our “1 Less Thing” initiative at all 1 Hotels. Donation boxes are placed in every 1 Hotels guest room to allow guests to de-clutter and simplify, or even just create more space in their suitcase, by leaving behind gently used clothing which in turn will be donated to Housing Works.

공간을 만들고, 목표를 설정하고, 2018년을 긍정적이고 관점 있게 시작하는 방법에 대한 몇 가지 아이디어를 소개합니다:

1 Less Thing: 공간 정리하기
당분간 1 Hotels 시설을 방문하지 않더라도, 많은 사람이 정리 정돈과 단순화를 치료 또는 삶의 변화로 여기고 있습니다. "어수선한 방은 어수선한 마음"이라는 오래된 격언이 사실입니다. 공간을 정리하고, '물건'을 버리고, 더 이상 필요하지 않은 물건을 재활용하거나 새로운 용도를 찾는 것에 대해 할 말이 많으며, 이를 위한 방법도 다양합니다. 

새해를 맞이하면서 곤도 마리의 '인생을 바꾸는 정리의 마법'을 해석한 원킹스 레인 에디터 케이트 라파즈 서머스의 정리 정돈 팁을 참고해 보세요:일본의 정돈과 정리의 기술"을 참고하세요.  

1 원한 줄이기: 에너지 비우기
놓아주는 것이 중요합니다. 용서하고 잊어버리기로 선택하면 에너지가 비워지고 새로운 사람을 받아들일 수 있는 공간이 열립니다. 물론 의도를 설정하거나 선언하는 것만큼 간단한 일은 아닙니다. 후회, 고통, 슬픔 등 상황에 대한 자신의 감정을 인정하고, 그 감정의 원인이 무엇인지 이야기하고 받아들인 다음, 상대방 또는 관련 사람들과 그 감정을 해소하고, 악수나 편지처럼 간단한 것으로라도 그 해소를 축하해야 하는 과정입니다.

Try it. It feels great.

1 Less Outburst: Clearing your mind
Meditate, meditate, meditate. Find a technique and a schedule that works for you — there is no one way to meditate, after all.

다음은 명상의 목적과 긍정적인 영향에 대한 친구 및 파트너의 의견입니다:
V아트 오브 웰니스, 명상의 치유력
홀스티, 3분 명상
mindbodygreen, 10단계로 명상하는 방법(인포그래픽)

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