1 Less Thing여서 새롭게 시작하기

새해가 다가올 때마다 우리는 본능적으로 더 많이 자고, 더 잘 먹고, 자주 운동하고, 인내심을 연습하는 등 내년에 자신을 개선하기 위한 방법을 찾게 됩니다. 많은 경우, 내년에 새롭고 좋은 의도로 나아가기 위해 먼저 버려야 할 습관, 관계, 경험, 심지어 물건이 있습니다.

새로운 시작의 정신으로 모든 1 Hotels"1 Less Thing" 이니셔티브를 시작했습니다. 모든 1 Hotels 객실에 기부 상자를 비치하여 투숙객이 짐을 정리하고 간소화하거나 여행 가방에 더 많은 공간을 확보할 수 있도록 돕고 있으며, 이 기부 상자는 다음 단체에 기부됩니다. Housing Works.

공간을 만들고, 목표를 설정하고, 2018년을 긍정적이고 관점 있게 시작하는 방법에 대한 몇 가지 아이디어를 소개합니다:

1 Less Thing: 공간 정리하기
당분간 1 Hotels 시설을 방문하지 않더라도, 많은 사람이 정리 정돈과 단순화를 치료 또는 삶의 변화로 여기고 있습니다. "어수선한 방은 어수선한 마음"이라는 오래된 격언이 사실입니다. 공간을 정리하고, '물건'을 버리고, 더 이상 필요하지 않은 물건을 재활용하거나 새로운 용도를 찾는 것에 대해 할 말이 많으며, 이를 위한 방법도 다양합니다. 

새해를 맞이하면서 곤도 마리의 '인생을 바꾸는 정리의 마법'을 해석한 원킹스 레인 에디터 케이트 라파즈 서머스의 정리 정돈 팁을 참고해 보세요:일본의 정돈과 정리의 기술"을 참고하세요.  

1 원한 줄이기: 에너지 비우기
놓아주는 것이 중요합니다. 용서하고 잊어버리기로 선택하면 에너지가 비워지고 새로운 사람을 받아들일 수 있는 공간이 열립니다. 물론 의도를 설정하거나 선언하는 것만큼 간단한 일은 아닙니다. 후회, 고통, 슬픔 등 상황에 대한 자신의 감정을 인정하고, 그 감정의 원인이 무엇인지 이야기하고 받아들인 다음, 상대방 또는 관련 사람들과 그 감정을 해소하고, 악수나 편지처럼 간단한 것으로라도 그 해소를 축하해야 하는 과정입니다.

사용해 보세요. 기분 좋네요.

1 덜 폭발하기: 마음 비우기
명상하고, 명상하고, 명상하세요. 자신에게 맞는 명상 방법과 일정을 찾아보세요. 명상하는 데는 정답이 있는 것이 아니니까요.

다음은 명상의 목적과 긍정적인 영향에 대한 친구 및 파트너의 의견입니다:
V아트 오브 웰니스, 명상의 치유력
홀스티, 3분 명상
mindbodygreen, 10단계로 명상하는 방법(인포그래픽)

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