게스트 포스트: 바네사 홍과 함께하는 오뜨 & 헬시

​We all know travel can be hectic, but at 1 Hotels we believe it can be restorative too.

This week, during the non-stop energy of New York Fashion Week, we checked in with Vanessa Hong of The Haute Pursuit to get her top five tips on how to stay healthy and stick to a routine and stay centered while you travel.

1. 나에게 중요한 것만 챙기기

건강한 음식은 저의 연료입니다. 저는 항상 씨앗과 견과류 한 봉지를 가지고 여행하죠. 또한 마카, 강황, 모링가 같은 강장제도 가져가서 호텔 조식이나 기운이 필요할 때 뜨거운 물에 타서 먹기도 해요. 제가 가장 좋아하는 강장제는 썬 포션의한정판 '인 파워'입니다. 포 시그매틱의차가버섯과 영지버섯 패킷도 좋아합니다. 차가버섯과 영지버섯 없이는 절대 여행하지 않아요.

2. 미리 계획하기

패션 위크 기간에는 쉬는 시간을 내기가 어렵지만 쉬는 날에는 운동 수업에 참여합니다. 이번 여름부터 시작한 쿤달리니를 위한 요가 이스트나 엉덩이를 걷어차고 싶을 때는 SLT를 좋아해요! 또한 친구들을 만나기 좋은 건강한 메뉴가 있는 레스토랑도 즐겨 찾는데, 빠른 식사를 원한다면 스위트그린, 분위기 있는 식사를 원한다면 딤스, 고급스러운 식사를 원한다면 일본 전통의 쇼진 불교 요리를 전문으로 하는 카지스투를 즐겨 찾습니다.

 3. 접지 유지

저는 여행할 때마다 운동을 하고 계속 움직이는 것을 좋아합니다. 정신이 맑아지고 에너지가 순환하는 좋은 방법이에요. 또한 기분이 좋아지기도 하죠! 요가는 저에게 정말 필수적인 운동입니다. 말 그대로 움직이는 명상이라고 할 수 있죠. 댄스, 코어 운동, 마음챙김 등 제가 가장 열정을 쏟는 몇 가지가 요가와 결합되어 있죠. 수업에 참여할 시간이 없을 때는 항상 방에서 개인 수련을 하곤 하는데, 1 Hotels 객실 내 요가 매트가 있어 매우 쉽게 선(禪)을 찾을 수 있습니다. 또한 여행에서 돌아오기 전에는 사색을 하며 내면의 평온함을 찾는 것을 좋아해요. 명상은 시끄러운 머릿속을 정리할 수 있는 좋은 방법입니다.

4. 충전

For me a goodnights rest is much better than a night on the town. During Fashion Week, when many of my friends are all in the same city, I will schedule time to meet up early in the morning or during the afternoon for tea or long, conversation-filled walks.

 5. 탐색

저는 새로운 환경에 처할 때마다 호기심이 생깁니다. 저는 휴가 중이든 아니든 항상 어린아이의 호기심을 가지고 생활하며 항상 흥미로운 경험을 하게 됩니다. 제가 드리고 싶은 조언: 호기심을 가지세요. 호기심은 영혼에 좋습니다.