아유르베다 101

작성자: 작성자: 토냐 파파니콜로프

아유르베다는 지구상에서 가장 오래된 자가 치유 시스템이자 현대 의학의 많은 부분을 기반으로 하고 있기 때문에 쉽게 설명하기 어려운 주제라는 점을 먼저 말씀드리고 싶어요. 방대한 가르침의 표면을 긁어내는 데 수년이 걸릴 수도 있지만, 여기서는 아유르베다의 정수를 추출해 보려고 노력하겠습니다.

아유르베다는 5천 년 전 인도의 현자들과 리쉬들이 베다와 요가 지식의 방대한 영적 체계의 일부로 인류에게 가르침을 전한 것으로 거슬러 올라갑니다. 이 가르침은 현존하는 세계에서 가장 오래된 문헌인 베다에 처음 기록되었습니다.

아유르베다는 말 그대로 '생명 지식' 또는 '생명 과학'으로 번역됩니다. 전체론적인 의학 체계입니다. 요가는 영적 고통을 다루기 위해, 아유르베다는 정신적, 육체적 고통을 다루기 위해 만들어졌습니다. 요가는 질병을 치료하는 전통적인 의미의 의학 체계일 뿐만 아니라 건강을 유지하고 에너지와 자각을 향상시키는 방법, 인간적이고 영적인 잠재력을 최대한 발휘하여 삶을 살아가는 방법을 가르쳐주는 삶의 방식입니다.

아유르베다는 에테르, 공기, 불, 물, 흙의 다섯 가지 원소를 기반으로 합니다. 이 다섯 가지 요소와 끊임없이 변화하는 역동적인 춤은 엄청나게 다양한 삶을 가능하게 합니다. 이 다섯 가지 원소의 개념은 아유르베다 과학의 핵심입니다.

다섯 가지 기본 요소는 인체에서 트리도샤 또는 간단히 세 가지 도샤로 알려진 세 가지 기본 체질로 나타납니다: 바타, 피타, 카파. 이를 인간 체질이라고 하며 우리 모두는 세 가지 체질을 모두 가지고 있지만 보통 한 가지 체질이 우세합니다. 아유르베다가 우리 삶에 어떻게 적용되는지 이해하고 알아내는 방법의 일부는 우리가 어떤 도샤인지 평가하고 인식하는 것입니다. 체질은 우리 몸에 불균형이 있을 때 형성된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 우리 모두는 균형이 맞지 않을 때 특정 체질의 측면을 보이는 경향을 가지고 태어납니다.

세 가지 도샤는 다음과 같습니다:

바타(공기 + 공간) - 이 도샤는 움직임과 공기와 관련이 있습니다. 이 도샤에 속하는 사람들은 종종 마르고 체중이 적으며 건조하고 거친 피부, 건조한 모발, 다양한 식욕, 불안한 활동적인 마음, 불안, 공포, 불안에 대한 정서적 경향을 보입니다. 이들은 창의적이고 활동적이며 주의력이 높고 안절부절 못합니다. 말과 걷기는 빠르지만 쉽게 피로를 느낍니다.
피타(불+물) - 체온 및 소화와 관련이 있습니다. 이 도샤의 사람들은 보통 적당한 체격, 부드러운 지성 및 따뜻한 피부와 머리카락, 강한 식욕, 공격적이고 지적인 마음, 분노와 질투에 대한 감정적 경향을 가지고 있습니다. 이 사람들은 야망이 있고 리더가 되기를 좋아합니다.
카파(물 + 흙) - 이 도샤는 안정, 에너지, 윤활과 관련이 있습니다. 체형은 과체중 경향이 있고 머리카락이 두껍고 기름기가 있습니다. 차분하고 느린 마음을 가지고 있습니다. 정서적 기질은 차분하고 탐욕스럽고 집착하며 축적, 보유 및 소유하는 경향이 있습니다. 이 사람들은 부유한 경향이 있습니다. 그들은 돈을 벌고 그것을 보유하는 데 능숙합니다.
도샤는 위의 설명보다 훨씬 더 광범위하지만, 혹시 자신이 그 중 하나에 속한다고 생각하십니까? 이것은 단지 현재 자신이 어디에 있는지 판단하는 데 도움이 되는 출발점일 뿐입니다. 트라이도샤는 특히 우리의 환경과 식습관과 관련하여 항상 상호작용하고 변화하고 있습니다.