リズミカルな儀式：アロ・ムーブスのSYNCDでウェルネス・ルーティンとサイクルを調和させよう

1 Hotels、自然の仕組みやリズムを大切にすることを信条としています。同じ信念を共有し、アロ・ムーブス内の多くのウェルネス・プログラムを通じてそれを輝かせているアロと提携できることを光栄に思います。

アロ・ムーブスの最新プログラムのひとつはSYNCDと呼ばれるもので、HIIT、パワーヨガ、瞑想、ピラティス、低負荷ヨガ、呼吸法、セルフケアの儀式など、個人のホルモン周期に適応するようにデザインされたルーティンの厳選されたライブラリーが特徴です。SYNCDの各シリーズは1 Hotel Hanalei Bay撮影され、カウアイ島の広大な自然にスポットライトを当て、自然を真に受け入れ尊重することで、信じられないようなことが起こることを思い出させてくれます。SYNCDのクラスは、あなたのライフスタイルやサイクルのユニークなフェーズに合わせて作られているので、あなたの活力をコントロールし、あなたの潜在能力を最大限に発揮するために使うことができます。

アロ・ムーブスでは、SYNCDの詳細、サイクルシンクの利点、そして、内側から健康を輝かせるために、栄養を与えるセルフケアの儀式をどのように生活に取り入れることができるのかについて、お話を伺いました。

アロ、syncdシリーズであなたのサイクルを尊重する。

1 Hotels では、ホリスティックなウェルネスサービスのメリットを信じています！アロ・ムーブスは、瞑想からヨガ、HIITクラスまで、何千種類ものウェルネスクラスをユーザーに提供しています。新しいSYNCDプログラムのきっかけは何ですか？

アロ・ムーブスは、会員の皆様がサイクルシンクの方法、その利点、そしてライフスタイルを自然なリズムに合わせる方法についてより深く知っていただくために、この初心者向けガイドを作成しました。私たちは、マインドフルな動き、内側と外側のつながりを強化すること、そして身体のシグナルに耳を傾けることを固く信じています。  

サイクルシンクとは何ですか？

サイクルシンクとは、月経周期に合わせ、体の変化に合わせてライフスタイル（ワークアウト、セルフケアの儀式、栄養、マインドフルネスの実践など）を調整することです。そうすることで、月を通してよりバランスのとれた感覚を得ることができ、内側から全体的なウェルビーイングを向上させることができる。サイクルシンクは、医療専門家に相談することに取って代わるものではありませんが、毎月の周期で起こる体の変化に適応するための一つの方法です。

その効果や実感の早さには個人差がありますが、サイクルシンクの包括的な利点は、自分の身体と毎月の変化について教えてくれることです。自分のエネルギーレベル、性欲、気分の変化、そしてより重要なのは、それらが毎月変動する理由を知ることで、自分自身への理解が深まります。サイクルシンクは、この内なるつながりをより強固なものにしてくれます。

その他の利点は以下の通り：  

• PMS症状の軽減 
• 生理痛の緩和  
• より効果的なトレーニング  
• 怪我のリスクを減らす  
• 不妊治療のサポート 
• 気分、睡眠、エネルギー、生産性の向上 
• 全体的にバランスが取れていると感じる 

ユーザーはこのプログラムに何を期待できるのか？ 

会員には、各フェーズに合わせたワークアウト、セルフケアのヒント、瞑想などのガイドが提供される。また、カウアイ島にある1 Hotel Hanalei Bay 緑豊かで広大な敷地を背景に、スクリーンを通してリトリートのような没入感を味わうことができる。 

Is it for people of all fitness levels and those new to cycle syncing?

Our series is open to all fitness levels and is especially designed for those who are new to the concept of cycle syncing. There are yoga, Pilates, HIIT, and meditation classes for each phase, so you can try them all or choose ones that speak to you and how your body is feeling at the moment. We also included DIY self-care tips like ginger compresses and lymphatic drainage tutorials so members can be more empowered to alleviate any discomfort and become more knowledgeable about holistic wellness practices. 

1 Hotel Hanalei Bay ゲストは、どのようにしてSYNCDプログラムを体験し、滞在後も旅を続けることができるのでしょうか？

All classes are complimentary to 1 Hotel Hanalei Bay guests in their hotel rooms, and after their stay, they can access SYNCD with a two-week free trial on Alo Moves. When the trial ends, they can continue their practice for $12.99/month or $129.99/year. 

ウェルネスを内面に放つ

1 Hotel Hanalei Bay ウェルネス施設と SYNCDの利点をぜひお試しください。