S'accorder à l'intérieur : Rituels multisensoriels de Kanekshun pour le Mois national du bien-être

Kanekshun (CON-NEC-TION) est une marque de méditation et de guérison par le son ancrée dans l'idée que nous sommes tous connectés, en particulier à travers notre énergie et notre respiration. En fusionnant la méditation, la guérison par le son, le mouvement et des activités uniques, Kanekshun crée une expérience multi-sensorielle qui vous permet de creuser plus profondément dans les couches de vous-même pour révéler la guérison, la croissance et l'exploration de soi.

Sabrina Badeaux, fondatrice de Kanekshun, est la guérisseuse sonore résidente du 1 Hotel South Beach. Grâce à sa grande expérience en tant qu'instructrice de yoga et guérisseuse sonore, elle a découvert d'incroyables moyens d'apporter de beaux moments de pause et d'expansion grâce à la pleine conscience. Non seulement ses bains sonores réverbèrent des fréquences captivantes qui nettoient votre énergie et restaurent votre harmonie intérieure, mais sa collection de pratiques de soins personnels vous permet d'accéder à des moments de pause apaisants tout au long de votre journée, où que vous soyez.

En l'honneur du Mois du bien-être, nous avons parlé avec Sabrina de ses rituels de bien-être et de soins personnels préférés, ainsi que de l'éthique de la marque Kanekshun. Nous espérons que sa sagesse apaisante et son approche accessible vous inspireront à trouver de nouvelles façons de nourrir votre bien-être ce mois-ci et au-delà.

Sabrina Badeaux, fondatrice de Kanekshun, sur le pouvoir de connexion de la pleine conscience

Votre marque est profondément ancrée dans la pleine conscience et la connexion par le biais de diverses pratiques de bien-être. Pourriez-vous nous en dire plus sur vos principes fondamentaux et sur la manière dont ils s'alignent sur ceux de 1 Hotels?

Kanekshun a toujours ressenti une belle synergie entre ses valeurs et celles de 1 Hotels. C'est merveilleux de travailler avec un établissement qui honore le besoin de prendre soin de soi, surtout en voyage. Nos expériences sont conçues pour donner aux clients la possibilité de s'accorder profondément avec eux-mêmes. Nous pensons que c'est dans ces moments de pause que nous pouvons vraiment entendre les chuchotements de notre âme. Ce chant intérieur peut nous dire et nous enseigner des choses puissantes - comment mieux prendre soin de nous-mêmes, nous guider pour planter les graines de nouvelles idées, et nous rajeunir. Nous croyons également à l'équilibre entre le jeu et la pleine conscience, et nous essayons d'offrir cet équilibre dans chaque offre pour rappeler aux invités que la vie est une aventure merveilleuse qui doit être vécue pleinement. 

En l'honneur du Mois national du bien-être, nous cherchons à mettre l'accent sur le bien-être et les soins personnels. Quels avantages les expériences multisensorielles de Kanekshun, telles que la méditation, la guérison par le son et le travail sur la respiration, offrent-elles aux invités qui participent à vos événements de bien-être ?

Lors de nos événements sur place, les clients peuvent s'attendre à une expérience méditative profondément immersive qui utilise des fréquences et de la musique spécifiquement sélectionnées pour inviter à un voyage intérieur doux et profond, ralentissant nos ondes cérébrales et augmentant notre conscience intérieure. Ces expériences favorisent la relaxation, réduisent l'anxiété et le stress et nous aident à rétablir l'harmonie dans notre système nerveux, c'est-à-dire nos corps physique et énergétique. Le processus est simple : vous ralentissez votre respiration, vous entrez dans votre monde intérieur, vous vous immergez dans les sons thérapeutiques et vous en appréciez les bienfaits lorsque vous retournez à votre vie quotidienne.

Le travail sur la respiration et la tenue d'un journal sont des éléments essentiels des rituels de Kanekshun. Avez-vous des conseils à donner aux personnes désireuses d'intégrer ces éléments dans leur routine quotidienne et quels bénéfices peuvent-elles en attendre ? Peut-être des idées pour créer des moments de pause, de connexion authentique ou d'exploration de soi. 

Commencer à pratiquer la pleine conscience peut sembler décourageant, voire intimidant. Nous pensons souvent que nous ne savons pas comment faire ou que nous ne pouvons pas "rester tranquille". La première étape consiste donc à croire et à comprendre que c'est en fait très simple. Créer des moments de pause ne signifie pas s'asseoir sans pensées ou dans le silence, cela peut ressembler et se sentir différent chaque jour en fonction de ce dont votre corps et votre esprit ont besoin. Certains jours, j'ai besoin d'une soirée dansante dans mon salon, d'autres j'aime écouter une méditation enregistrée. Ma pratique préférée est de sortir, de marcher, de sauter dans l'océan ou de fouler l'herbe fraîche du parc.

Non seulement le fait d'aller dans la nature nous aide à élever nos propres vibrations en absorbant l'énergie du monde naturel, mais cela nous donne aussi l'occasion de bouger notre corps, de respirer de l'air frais, de nous éloigner de nos tâches quotidiennes et d'ÊTRE, tout simplement.

Les deux autres outils que j'utilise quotidiennement sont mon journal et ma respiration. Mon journal me donne une oreille ouverte et une toile vierge pour partager mes pensées, mes idées, mes peurs et bien d'autres choses encore, sans jugement. Il me suffit d'un stylo pour trouver un moment de connexion personnelle. J'en utilise plusieurs à la fois afin de pouvoir faire appel à cette pratique lorsque j'en ai besoin, je n'ai donc aucune excuse ! J'ai un journal à la maison, près de mon lit, et un autre, plus petit, qui tient dans mon sac à main quotidien. En ce qui concerne le travail sur la respiration, notre souffle est l'outil le plus puissant dont nous disposons. Elle peut nous aider à déplacer l'énergie stagnante, à éveiller nos sens pour nous préparer à la journée, à nous calmer dans les moments de stress et à nous préparer à un meilleur sommeil. Commencer un rituel de pleine conscience demande du temps et de l'engagement, alors essayez de trouver quelque chose que vous appréciez et essayez-le pendant un mois. Pour plus de régularité, essayez de l'associer à quelque chose que vous aimez faire, comme boire votre matcha ou promener votre chiot.

Accorder au-dessous de la lune bleue

Rejoignez-nous au 1 Hotel South Beach pour un magnifique moment de pause sous la rare lune bleue du mois d'août, un phénomène qui ne se produit qu'une fois tous les 2,7 ans. En vous mettant à l'écoute de votre corps et de votre respiration sur notre magnifique terrasse au bord de l'océan, vous sentirez vos soucis et votre stress s'envoler au son d'un bain sonore apaisant conçu par Kanekshun.

L'énergie d'une Lune bleue est considérée comme idéale pour la manifestation et la définition d'intentions, alors préparez-vous à voir une nouvelle clarté remonter à la surface lorsque les fréquences sonores vous envahiront.