S'accorder à l'intérieur : Rituels multisensoriels de Kanekshun pour le Mois national du bien-être

Kanekshun (CON·NEC·TION) is a meditation and sound healing brand rooted in the idea that we are all connected, especially through our energy and breath. By fusing meditation, sound healing, movement, and unique activities, Kanekshun curates a multi-sensory experience that allows you to dig deeper into the layers of yourself to reveal healing, growth, and self-exploration.

Sabrina Badeaux, fondatrice de Kanekshun, est la guérisseuse sonore résidente du 1 Hotel South Beach. Grâce à sa grande expérience en tant qu'instructrice de yoga et guérisseuse sonore, elle a découvert d'incroyables moyens d'apporter de beaux moments de pause et d'expansion grâce à la pleine conscience. Non seulement ses bains sonores réverbèrent des fréquences captivantes qui nettoient votre énergie et restaurent votre harmonie intérieure, mais sa collection de pratiques de soins personnels vous permet d'accéder à des moments de pause apaisants tout au long de votre journée, où que vous soyez.

En l'honneur du Mois du bien-être, nous avons parlé avec Sabrina de ses rituels de bien-être et de soins personnels préférés, ainsi que de l'éthique de la marque Kanekshun. Nous espérons que sa sagesse apaisante et son approche accessible vous inspireront à trouver de nouvelles façons de nourrir votre bien-être ce mois-ci et au-delà.

Sabrina Badeaux, fondatrice de Kanekshun, sur le pouvoir de connexion de la pleine conscience

Votre marque est profondément ancrée dans la pleine conscience et la connexion par le biais de diverses pratiques de bien-être. Pourriez-vous nous en dire plus sur vos principes fondamentaux et sur la manière dont ils s'alignent sur ceux de 1 Hotels?

Kanekshun has always felt a beautiful synergy between our values and those of 1 Hotels. It’s wonderful to work with a property that honors the need to nurture ourselves, especially when traveling. Our experiences are designed to give guests the opportunity to deeply TUNE IN to themselves. We believe that it is within these moments of pause that we can truly hear the whispers of our souls. This internal song can tell and teach us powerful things—how to take better care of ourselves, guide us to plant the seeds for new ideas, and rejuvenate us. We also believe in the balance of play and mindfulness, and we try to offer that balance in every offering as a sweet reminder to guests that life is a wonderful adventure meant to be lived to the fullest. 

En l'honneur du Mois national du bien-être, nous cherchons à mettre l'accent sur le bien-être et les soins personnels. Quels avantages les expériences multisensorielles de Kanekshun, telles que la méditation, la guérison par le son et le travail sur la respiration, offrent-elles aux invités qui participent à vos événements de bien-être ?

Lors de nos événements sur place, les clients peuvent s'attendre à une expérience méditative profondément immersive qui utilise des fréquences et de la musique spécifiquement sélectionnées pour inviter à un voyage intérieur doux et profond, ralentissant nos ondes cérébrales et augmentant notre conscience intérieure. Ces expériences favorisent la relaxation, réduisent l'anxiété et le stress et nous aident à rétablir l'harmonie dans notre système nerveux, c'est-à-dire nos corps physique et énergétique. Le processus est simple : vous ralentissez votre respiration, vous entrez dans votre monde intérieur, vous vous immergez dans les sons thérapeutiques et vous en appréciez les bienfaits lorsque vous retournez à votre vie quotidienne.

Le travail sur la respiration et la tenue d'un journal sont des éléments essentiels des rituels de Kanekshun. Avez-vous des conseils à donner aux personnes désireuses d'intégrer ces éléments dans leur routine quotidienne et quels bénéfices peuvent-elles en attendre ? Peut-être des idées pour créer des moments de pause, de connexion authentique ou d'exploration de soi. 

Commencer à pratiquer la pleine conscience peut sembler décourageant, voire intimidant. Nous pensons souvent que nous ne savons pas comment faire ou que nous ne pouvons pas "rester tranquille". La première étape consiste donc à croire et à comprendre que c'est en fait très simple. Créer des moments de pause ne signifie pas s'asseoir sans pensées ou dans le silence, cela peut ressembler et se sentir différent chaque jour en fonction de ce dont votre corps et votre esprit ont besoin. Certains jours, j'ai besoin d'une soirée dansante dans mon salon, d'autres j'aime écouter une méditation enregistrée. Ma pratique préférée est de sortir, de marcher, de sauter dans l'océan ou de fouler l'herbe fraîche du parc.

Non seulement le fait d'aller dans la nature nous aide à élever nos propres vibrations en absorbant l'énergie du monde naturel, mais cela nous donne aussi l'occasion de bouger notre corps, de respirer de l'air frais, de nous éloigner de nos tâches quotidiennes et d'ÊTRE, tout simplement.

The other two tools I use daily are my journal and my breath. My journal gives me an open ear and blank canvas to share my thoughts, ideas, fears, and more without judgment. All I need is a pen, and I can find a moment of personal connection. I have a few that I use at a time so that I can call upon this practice when I need it, so I have no excuse! I have one journal at home by my bed and a smaller one that fits in my daily purse. In regards to breathwork, our breath is the most powerful tool we have. It can help us move stagnant energy, awaken our senses so we can prepare for the day, calm us in moments of stress, and help us prepare for better sleep. Starting a mindful ritual takes time and commitment, so try to find something you enjoy and give it a try for one month. To increase your consistency, try pairing it with something you love to do, like drinking your matcha or walking your pup.

Accorder au-dessous de la lune bleue

Rejoignez-nous au 1 Hotel South Beach pour un magnifique moment de pause sous la rare lune bleue du mois d'août, un phénomène qui ne se produit qu'une fois tous les 2,7 ans. En vous mettant à l'écoute de votre corps et de votre respiration sur notre magnifique terrasse au bord de l'océan, vous sentirez vos soucis et votre stress s'envoler au son d'un bain sonore apaisant conçu par Kanekshun.

L'énergie d'une Lune bleue est considérée comme idéale pour la manifestation et la définition d'intentions, alors préparez-vous à voir une nouvelle clarté remonter à la surface lorsque les fréquences sonores vous envahiront.