Le cœur et la semelle : les joies de la course à pied avec Louis Chandler, entraîneur en chef d'Alo

L'éthique d'Alo est centrée sur l'inspiration du mouvement conscient, un concept que nous chérissons aussi profondément chez 1 Hotels. Nous pensons que lorsque vous trouvez les types de mouvements qui nourrissent votre corps, centrent votre esprit et apaisent votre âme, l'exercice peut sans effort se transformer en une habitude saine dont vous avez envie.

Notre partenariat avec Alo célèbre magnifiquement cette conviction, en vous proposant des cours de fitness, de yoga et de course à pied en groupe avec certains des meilleurs entraîneurs au monde. L'un de ces entraîneurs est Louis Chandler, directeur du fitness et entraîneur en chef du Alo Wellness Club.

Avant Alo, l'amour de Louis pour le mouvement l'a conduit à une carrière de 12 ans dans le football professionnel et la boxe. Depuis qu'il s'est installé à Los Angeles en 2017, il a entraîné des athlètes de haut niveau, des mannequins et des acteurs, mettant en valeur ses séances d'entraînement amusantes et stimulantes qui fusionnent le HIIT et l'entraînement fonctionnel de la force. L'approche de Louis tourne autour de l'idée que l'exercice doit être apprécié, et non enduré, et qu'il nourrit votre esprit autant (sinon plus) que votre corps.

Nous sommes ravis que Louis soit le guide de notre Run Club au 1 Hotel West Hollywood, une course hebdomadaire de trois miles adaptée à tous les niveaux. Pour mettre en lumière cette expérience communautaire extraordinaire, nous nous sommes assis avec lui pour explorer les bienfaits de la course à pied, les incroyables itinéraires qui serpentent à travers la ville, et ses meilleurs conseils pour les débutants. Si l'idée de commencer un nouveau programme ou de participer à notre jogging hebdomadaire vous intimide, lisez ce qui suit pour vous sentir inspiré à vous lancer.

Faites connaissance avec Louis Chandler, directeur du fitness et entraîneur en chef au Alo Wellness Club

Qu'est-ce qui vous a incité à poursuivre une carrière de coach et à partager votre expertise en matière de fitness avec d'autres ?

Je voulais partager ma passion pour le fitness avec un public plus large, en aidant des personnes de tous horizons à profiter des avantages d'un mode de vie actif. Par le biais du coaching, je combine ma passion pour le sport et mes connaissances en matière d'entraînement physique afin d'avoir un impact positif sur la vie des autres. Cette profession me permet d'inspirer les autres et de contribuer à leur santé et à leur bien-être, ce qui m'apporte un immense épanouissement.

1 Hotel West Hollywood propose une variété de cours de bien-être Alo Moves, notamment le Run Club où vous guidez une course de trois miles autour de West Hollywood. Pouvez-vous nous en dire plus sur les itinéraires que vous empruntez et sur ce qui les rend spéciaux pour les clients ou les habitants qui participent à la course ? La course est-elle adaptée à tous les niveaux de coureurs ?

Cette course guidée de trois miles est ouverte à tous les coureurs et comporte une pente stimulante. Ne vous laissez pas intimider : deux coureurs à l'allure soutenue veillent à ce que personne ne reste à la traîne, ce qui rend cette course adaptée à tous les niveaux de forme physique.

Les marathons et les clubs de course à pied sont de plus en plus populaires. Pourquoi pensez-vous que la course à pied suscite l'intérêt de tant de personnes ? Pourquoi le club de course est-il si spécial pour vous ?

Je pense que la course à pied a gagné en popularité grâce au fort sentiment de communauté qu'elle favorise. Les marathons et les clubs de course à pied rassemblent des centaines de personnes, qui s'efforcent toutes d'atteindre un objectif commun, créant ainsi un environnement favorable et inclusif. Les participants partagent leurs expériences, leurs défis et leurs succès, tissant des liens et des amitiés qui vont au-delà du sport lui-même. Le Run Club est particulièrement spécial pour moi parce qu'il m'a permis de créer une communauté de soutien composée de personnes partageant les mêmes idées dans mon quartier.

Pour ceux qui découvrent la course à pied ou qui se sentent intimidés, quels sont vos meilleurs conseils pour réussir en tant que coureur débutant ou pour quelqu'un qui cherche à participer à son premier club de course à pied ou à son premier 5K ?

Commencez à un rythme qui vous semble confortable, même s'il comprend des pauses de marche. Les pauses de marche sont un moyen stratégique de développer progressivement l'endurance, en permettant à votre corps de s'adapter aux exigences de la course à pied sans le surcharger. Au fil du temps, vous marcherez moins et finirez par courir sans interruption.

Vous avez eu l'occasion de courir dans de nombreuses villes. Quelle est votre ville préférée ?

Définitivement Los Angeles !

Où peut-on vous suivre ? Peut-on s'entraîner avec vous ailleurs ?

Vous pouvez me suivre sur Instagram @louischandler et rejoindre mes séances d'entraînement sur l'application Alo Moves sous Louis Chandler.

Les favoris de Louis

Chaussure de course: Hoka 

Collation avant/après l'entraînement : Avoine

Restaurant LA : Da Carla

Indispensable en voyage : les écouteurs

Tour de passe-passe : flip arrière 

Une bonne cadence de travail

Comme Louis l'a mentionné, le Run Club du 1 Hotel West Hollywood est accessible à tous les niveaux de forme physique. Rejoignez-nous à Los Angeles et dans nos sanctuairespour courir à travers les joyaux cachés de chaque ville et augmenter votre confiance en tant que coureur.