일상에서 의미 찾기

지난 8년간 홀스티는 의미 있는 삶을 살아간다는 것이 무엇을 의미하는지 탐구해왔습니다. 우리는 고대 철학을 깊이 연구하고, 긍정 심리학을 공부하며, 현대 과학의 최신 연구 top 준비를 해왔습니다. all 찾은 것은 아니지만, 많은 것을 배웠습니다. 그중 우리에게 깊은 인상을 남긴 세 가지 깨달음을 소개합니다:
 

1) 고통은 피할 수 없는 것이며, 고통은 선택입니다.

이것의 가장 대표적인 사례는 빅토르 프랭클의 경험에서 찾을 수 있다. 그의 저서 『인간의 의미 탐구』에서 그는 나치 독일의 강제 수용소에 도착한 순간을 묘사한다. 그는 즉시 모든 소유물을 빼앗기고 머리를 밀린 채, 비슷한 처지의 사람들—일부는 낯선 이들, 다른 이들은 all 알고 지낸 이들—이 가득한 방에 홀로 남겨진다. 바로 그 순간 프랭클은 깨달았습니다. 비록 소유물, 가족, 존엄성 등 모든 것을 빼앗겼지만, 눈앞의 상황에 어떻게 반응할지는 여전히 자신이 선택할 수 있다는 사실을요. 극단적인 사례이긴 하지만, 이는 우리 삶에서 계획에 없던 일들이 일어나고 통제 불능의 상황이 발생할 수 있음을 보여줍니다. 그러나 그에 대한 우리의 반응 방식은 언제나 우리 자신의 선택입니다.
 

2) 내재 가치 FTW

명성, 부, 멋지게 보이고 싶은 욕구 등 이러한 외적 가치는 모두 완벽하게 건강한 일을 할 때 얻을 수 있습니다. 여기서 명심해야 할 점은 사회가 우리의 외적 가치를 찬양하는 경향이 있다는 것입니다. 그럴 때 종종 우리의 내재적 가치, 즉 우리가 성장하고, 더 나은 인간이 되고, 진정한 행복을 찾도록 이끄는 가치를 희생하는 경우가 많습니다. 따라서 외재적 가치가 주된 동기가 되는 시점에 도달했다면, 이는 스스로를 점검하고 우선순위를 재조정해야 한다는 신호일 수 있습니다.
 

3) 중요한 것에 집중하기

원하는 곳에 원하는 시간에 주의를 집중하는 능력은 그 어느 때보다 더 어렵고 가치 있는 일입니다. 우리는 정말 중요한 일에 더 많은 시간을 집중하고 긴급해 보이는 일들은 과감히 줄여야 한다는 것을 직관적으로 알고 있습니다. 하지만 현실은 즉각적인 만족을 중시하는 알림 중심의 문화에 살고 있기 때문에 중요한 것에 집중하는 것이 매우 어렵지만 불가능하지는 않습니다. 마음가짐과 꾸준한 실천이 필요합니다.

이러한 배움을 실천에 옮기는 것은 목적지가 아니라 홀스티 커뮤니티와 함께 시작한 평생의 여정입니다. 여러분의 동참을 환영합니다.
 

마이클 라드파르바는 2009년 회사 매니페스토의 입소문으로 시작된 홀스티의 공동 창립자입니다. 현재 Holstee는 실천 가능한 가이드, 영감을 주는 예술, 엄선된 콘텐츠, 같은 생각을 가진 커뮤니티를 통해 여러분과 같이 의식 있는 사람들이 보다 의미 있는 삶을 살 수 있도록 돕고 있습니다. 매월 멤버십을 통해 마음챙김의 과학, 긍정 심리학, 고대 철학에서 영감을 얻은 12가지 주제를 살펴봅니다.

최근 홀스티의 마이클과 그의 팀은 1Hotels와 협력하여 회의에 접근하는 방식을 변화시키기 위해 마음챙김을 기반으로 새롭게 출시한 프로그램인 의미 있는 회의(Meaningful Meetings)를 만들었습니다.