일상에서 의미 찾기

지난 8년 동안 홀스티는 의미 있는 삶이 무엇인지 탐구해 왔습니다. 고대 철학을 탐구하고, 긍정 심리학을 공부하고, 현대 과학의 최신 연구 결과를 파악하는 등 숙제를 해왔습니다. 모든 해답을 얻지는 못했지만 많은 것을 배웠습니다. 그중에서도 특히 기억에 남는 세 가지 교훈을 소개합니다:
 

1) 고통은 피할 수 없는 것이며, 고통은 선택입니다.

빅토르 프랭클이 가장 좋아하는 예시입니다. 그의 저서 "인간의 의미 찾기"에서 그는 나치 독일의 강제 수용소에 도착한 경험을 묘사합니다. 그는 즉시 모든 것을 빼앗기고 머리카락이 깎인 채 비슷한 처지에 놓인 사람들(낯선 사람들도 있고 평생 알고 지내던 사람들도 있습니다)이 있는 방에 서게 됩니다. 그 순간 프랭클은 자신의 재산, 가족, 존엄성 등 모든 것을 빼앗겼음에도 불구하고 눈앞의 상황에 어떻게 반응할지 선택할 수 있는 힘이 자신에게 있다는 사실을 깨닫게 됩니다. 이것은 극단적인 예이지만, 우리 삶에서 계획에 없던 일이 일어나고 우리가 통제할 수 없는 일이 일어날 수 있음을 보여줍니다. 하지만 이에 대응하는 방식은 언제나 우리의 선택입니다.
 

2) 내재 가치 FTW

명성, 부, 멋지게 보이고 싶은 욕구 등 이러한 외적 가치는 모두 완벽하게 건강한 일을 할 때 얻을 수 있습니다. 여기서 명심해야 할 점은 사회가 우리의 외적 가치를 찬양하는 경향이 있다는 것입니다. 그럴 때 종종 우리의 내재적 가치, 즉 우리가 성장하고, 더 나은 인간이 되고, 진정한 행복을 찾도록 이끄는 가치를 희생하는 경우가 많습니다. 따라서 외재적 가치가 주된 동기가 되는 시점에 도달했다면, 이는 스스로를 점검하고 우선순위를 재조정해야 한다는 신호일 수 있습니다.
 

3) 중요한 것에 집중하기

원하는 곳에 원하는 시간에 주의를 집중하는 능력은 그 어느 때보다 더 어렵고 가치 있는 일입니다. 우리는 정말 중요한 일에 더 많은 시간을 집중하고 긴급해 보이는 일들은 과감히 줄여야 한다는 것을 직관적으로 알고 있습니다. 하지만 현실은 즉각적인 만족을 중시하는 알림 중심의 문화에 살고 있기 때문에 중요한 것에 집중하는 것이 매우 어렵지만 불가능하지는 않습니다. 마음가짐과 꾸준한 실천이 필요합니다.

이러한 배움을 실천에 옮기는 것은 목적지가 아니라 홀스티 커뮤니티와 함께 시작한 평생의 여정입니다. 여러분의 동참을 환영합니다.
 

마이클 라드파르바는 2009년 회사 매니페스토의 입소문으로 시작된 홀스티의 공동 창립자입니다. 현재 Holstee는 실천 가능한 가이드, 영감을 주는 예술, 엄선된 콘텐츠, 같은 생각을 가진 커뮤니티를 통해 여러분과 같이 의식 있는 사람들이 보다 의미 있는 삶을 살 수 있도록 돕고 있습니다. 매월 멤버십을 통해 마음챙김의 과학, 긍정 심리학, 고대 철학에서 영감을 얻은 12가지 주제를 살펴봅니다.

최근 홀스티의 마이클과 그의 팀은 1Hotels와 협력하여 회의에 접근하는 방식을 변화시키기 위해 마음챙김을 기반으로 새롭게 출시한 프로그램인 의미 있는 회의(Meaningful Meetings)를 만들었습니다.