일상에서 의미 찾기

For the past eight years, we at Holstee have been exploring what it means to live a meaningful life. We’ve done our homework, diving into ancient philosophy, studying positive psychology, and staying on top of the latest research from modern science. While we are far from having all the answers, we have learned a lot. Here are three learnings that have really stuck with us:
 

1) 고통은 피할 수 없는 것이며, 고통은 선택입니다.

Our favorite example of this comes from Viktor Frankl. In his book “Man’s Search for Meaning,” he describes the experience of arriving at a concentration camp in Nazi Germany. He is immediately stripped of everything he has, his hair is shaved, and he is left to stand in a room of similarly affected people — some strangers, others he’d known all his life. It is at that moment that Frankl has the realization that even though everything — his possessions, his family, his dignity — had been taken away from him, he still had the power choose how he would react to the situation in front of him. This is an extreme example, but it shows how in our lives, things might happen that were not in our plans and are out of our control. But the way we react to them is always our choice.
 

2) 내재 가치 FTW

명성, 부, 멋지게 보이고 싶은 욕구 등 이러한 외적 가치는 모두 완벽하게 건강한 일을 할 때 얻을 수 있습니다. 여기서 명심해야 할 점은 사회가 우리의 외적 가치를 찬양하는 경향이 있다는 것입니다. 그럴 때 종종 우리의 내재적 가치, 즉 우리가 성장하고, 더 나은 인간이 되고, 진정한 행복을 찾도록 이끄는 가치를 희생하는 경우가 많습니다. 따라서 외재적 가치가 주된 동기가 되는 시점에 도달했다면, 이는 스스로를 점검하고 우선순위를 재조정해야 한다는 신호일 수 있습니다.
 

3) 중요한 것에 집중하기

원하는 곳에 원하는 시간에 주의를 집중하는 능력은 그 어느 때보다 더 어렵고 가치 있는 일입니다. 우리는 정말 중요한 일에 더 많은 시간을 집중하고 긴급해 보이는 일들은 과감히 줄여야 한다는 것을 직관적으로 알고 있습니다. 하지만 현실은 즉각적인 만족을 중시하는 알림 중심의 문화에 살고 있기 때문에 중요한 것에 집중하는 것이 매우 어렵지만 불가능하지는 않습니다. 마음가짐과 꾸준한 실천이 필요합니다.

이러한 배움을 실천에 옮기는 것은 목적지가 아니라 홀스티 커뮤니티와 함께 시작한 평생의 여정입니다. 여러분의 동참을 환영합니다.
 

마이클 라드파르바는 2009년 회사 매니페스토의 입소문으로 시작된 홀스티의 공동 창립자입니다. 현재 Holstee는 실천 가능한 가이드, 영감을 주는 예술, 엄선된 콘텐츠, 같은 생각을 가진 커뮤니티를 통해 여러분과 같이 의식 있는 사람들이 보다 의미 있는 삶을 살 수 있도록 돕고 있습니다. 매월 멤버십을 통해 마음챙김의 과학, 긍정 심리학, 고대 철학에서 영감을 얻은 12가지 주제를 살펴봅니다.

최근 홀스티의 마이클과 그의 팀은 1Hotels와 협력하여 회의에 접근하는 방식을 변화시키기 위해 마음챙김을 기반으로 새롭게 출시한 프로그램인 의미 있는 회의(Meaningful Meetings)를 만들었습니다.