自宅でDIYスパ・トリートメント

1 Hotel South Beachのスパディレクター、アレナ・スタヴニャクが、自宅でできるリラックス効果と栄養補給効果のあるトリートメントのレシピを共有します。心身を解きほぐし、リフレッシュするのに役立ちます。

これらの3種類の手作りフェイスマスクで、お肌に栄養と潤いを与えましょう。

ココア＆アボカド 保湿マスク

材料：アボカド、ココアパウダー、生はちみつ
1. 小さなボウルにアボカド1/4個を潰す。
2. ココアパウダー大さじ1とはちみつ大さじ1を加え、よく混ぜながら潰す。
3. 清潔で乾いた肌にマスクを塗り、10分間置く。
4. ぬるま湯で洗い流し、普段通り保湿する。

栄養補給ハニーマスク

材料：カモミールティー、生はちみつ、栄養酵母
1.cup 淹れ、完全に冷ます。
2. 小さめのボウルに、生はちみつ大さじ1と栄養酵母小さじ1を入れて混ぜ合わせる。
3. ボウルにカモミールティーを適量加え、肌に広げられる程度の粘度（水っぽくなりすぎない）のペースト状にする。
4. 顔に薄く塗り、20分間そのまま置く。
5. 洗い流し、軽く押さえるようにして水気を切る。その後、保湿を忘れずに！

バナナフェイスマスク

材料：バナナ、オレンジジュース、生はちみつ
1. ボウルにバナナ1/2本をつぶします。
2. オレンジジュース大さじ1とはちみつ大さじ1を加えて混ぜます。
3. 顔にパックを塗ります（塊があっても全く問題ありません！）。15分間そのままにします。
4. ぬるま湯で洗い流し、その後保湿します。

私たちの手はall を担っています。だからこそ、以下のトリートメントで、その手にふさわしいご褒美を与えてあげましょう。

ココナッツオイル ハンドトリートメント

成分：有機ココナッツオイル
1.Rub のオイルを手のひらと爪の周囲にRub 。
2. 両手を小さなタオルで包み、オイルが浸透するまで少なくとも5分間放置します。
3. 手の余分なオイルを拭き取りますが、洗い流さないでください。残ったオイルは数分で吸収されます。
4. その後、リッチなハンドクリームを塗布します。
（おまけ：フットトリートメントとしても使えます！）

角質除去ハンドトリートメント

材料：オートミール、粗塩、柔らかくしたココナッツオイル、アロエgel
1. 大きめのボウルに、cup 、cup 、柔らかくしたココナッツcup 、アロエgel大さじ4cup 混ぜ合わせる。
2. 手のひらに取り、円を描くように2～3分間優しくこする。
3. 洗い流し、ハンドクリームでケアします。