新鮮な始まりの息吹：ビジョン・ボードとスピリチュアル・シナジーが新年を育む

新年は365枚の白紙のページがあなたの物語を綴りますが、私たちはウェルネスがすべての章に美しく織り込まれていると信じています。本当の自分を知り、潜在能力を最大限に引き出すためには、自分自身と共鳴する方法で、自分だけの健康を優先することが不可欠です。そのために、ウェルネスにはさまざまな形があることを強調する2人のヒーラーとプラクティショナーに話を聞いた。

肉体的なつながりからエネルギー医学まで、1 Hotel Hanalei Bay スピリチュアル・ヒーラー資格を持つ彼女が、Within Journeysの特徴である、心と身体とスピリットが自然治癒力を発揮するためのスペースを与える個別アプローチについて詳しく教えてくれた。この精神を日常生活に取り入れるために、マインドフルで浄化作用のあるブレスワークを通して、肉体的、エネルギー的、そしてスピリチュアルな健康を育む、彼女のお気に入りの方法をいくつか紹介しよう。

1 Hotel West Hollywood ビジョンボード・プラクティショナーは、1日目の精神に忠実に、ビジョンボードなどの創造的なアウトレットを通して、どんな時でも新しい始まりを受け入れることを勧める。彼女は、自己効力感を継続的に高め、新しいチャンスをつかみ、自分の未来は自分でコントロールできることを優しく気づかせてくれる実践的なテクニックを提供してくれる。

私たちは、これらの対話が、あなたが自分のニーズを養い、本物の自分自身と調和し、ホリスティックな幸福を受け入れるための思いがけない機会を発見することで、1年をスタートし、継続するきっかけになることを願っている。

アスタ・ラッカウスカイテ、スピリチュアル・ヒーラー、メディスン・ウーマン、1 HOTEL ハナレイ・ベイ

スピリチュアル・ヒーラーやメディスン・ウーマンの資格を持つあなたの経歴を考慮すると、ウィズイン・ジャーニーにスピリチュアル・ヒーリングやエネルギー療法をどのように取り入れていますか？

スピリチュアル・ヒーリングは私のプラクティスに欠かせないものです。スピリチュアル・ヒーラーおよびメディスン・ウーマンの資格を持つ私の経験を生かし、セッションに深いレベルのつながりを吹き込みます。量子医学モデルに基づいたエネルギー医学とスピリチュアル・ダウジングを活用し、エネルギーフィールドを整え、バランスを取ります。これは肉体的な健康に貢献するだけでなく、クライアントのスピリチュアルな旅をサポートします。癒しのプロセスにおける意識の重要性を強調しながら、その人全体と向き合うのです。

ヒーリングに対するあなたの哲学について教えてください。セッションの中で、身体の自然治癒力をどのように導き、促すことができるとお考えですか？

私は、身体の自然治癒プロセスが展開できるような空間を作ることを信条としています。一人一人のニーズに合わせて、様々なテクニック、圧、スピードを取り入れます。エネルギーが流れる空間を保持することで、クライアントはしばしば深い安らぎと癒しの感覚を経験します。それは、身体の知性に任せることであり、高められた平衡とバランスの状態を促進することなのです。

セッション中、参加と離脱を同時に行うという概念について教えてください。これは癒しのプロセスにどのように貢献するのでしょうか？

関与と離脱を同時に行うというのは、クライアントと私がエネルギー的につながりながら、クライアントの自然なプロセスが干渉されることなく展開できるような神聖な空間を作ることを指しています。このバランスは、しばしば深く深い変容をもたらします。クライアントが完全で全体的であると感じ、治療プロセスが身体、心、魂のコラボレーションとなるような相乗効果を生み出すことなのです。

マナロミから中国医学まで、さまざまなテクニックをどのように統合し、ホテルのゲストのために、まとまりのあるパーソナライズされたヒーリング体験を提供しているのですか？

それぞれのクライアントには個性があり、私はホリスティックな視点からセッションに臨みます。個々のニーズと好みを見極め、それに応じてセッションを調整します。マナロミ、ディープティシュー、スウェディッシュマッサージ、その他のモダリティに関わらず、私のゴールは身体的、エネルギー的、スピリチュアルな側面に対処することです。私の多様なトレーニングを生かし、ヒーリング体験を最適化するために様々なモダリティを組み合わせ、パーソナライズされた統合的アプローチを創造します。

カウアイ島でヒーリングアートを実践する意義について、あなたの見解を聞かせてください。島のエネルギーと美しさは、1 Hotel Hanalei Bayあなたの仕事にどのように貢献していますか？

カウアイ島は、美しさとマナにあふれた、本当にマジカルで豊かな場所です。島のエネルギーがヒーリング体験を高め、私のプラクティスにユニークでパワフルな背景を作り出しています。このような特別な環境でヒーリングアートを分かち合えることに祝福と感謝を感じています。自然環境はヒーリングの意図と一致し、個人と島に存在する神聖なエネルギーとのつながりを育む。それは治療のプロセスにさらなる次元を加え、私自身にとってもクライアントにとっても、真に変容的な体験となるのです。

呼吸法はどのように取り入れていますか？どのような利点がありますか？

ブレスワークは、ヨガ指導者、セラピスト、健康専門家としての私の練習にとても役立っています。私たちの一日、練習、世界との交流、内的・外的サイクルのバランスなど、すべては呼吸で始まり、呼吸で終わるのです。私はいつも、生徒が先走ろうとするときには呼吸に戻るように呼びかけますし、クライアントがテーブルの上で呼吸とつながると、交感神経系が交感神経系に戻るのをよく目撃します。瞑想と呼吸が心と感情のバランスを整え、ハートとより深くつながるという利点については、多くの研究がなされている。 呼吸の重要性については何日でも語ることができますが、呼吸を感じ、それをハートで受け入れたときにこそ、真の魔法が起こるのだと思います。

プラナヤマ-ヨガの呼吸は、身体を落ち着かせ、注意を内側に向け、生命力を調整し、生徒たちに練習をより深くすることを教えるのにも役立ってきた。私はこう考えることが多い：「人生の目標は、自分の鼓動を宇宙の鼓動と一致させることであり、自分の本性を自然と一致させることである」とジョセフ・キャンベルは言った。心が乱れると、呼吸も乱れる。呼吸に注意を向けることで、私たちは自分の中心に戻り、さまざまなテクニックを身体にトレーニングすることで、心の安定を達成し、より高い意識状態に到達することができる。 

リー・マーシュ、ビジョンボード・プラクティショナー、1 HOTEL ウエスト・ハリウッド

新たな出発を迎えるにあたり、ビジョンボードという概念との出会いや、それを自分の旅に取り入れるきっかけについて教えてください。 

新しいスタートは、これまでの自分を振り返り、これから始まる次のステップを楽しみにする絶好の機会だ。心理学者のアルバート・バンデューラによると、自己効力感理論によれば、目標を達成する能力を信じている人ほど、その可能性が高いという。ビジョンボードを作成することで、自分の能力と願望を一貫して思い出すことができ、自己効力感を高めることができる。 

人々が目標を達成する上で、ビジョンボードにはどのようなユニークな効果があるのだろうか？

神経科学者のタラ・スワート博士はこう説明する：「ビジョンボードに描かれたイメージを見ることで、脳は、他の方法では気づかないかもしれないチャンスをつかむ素地を作るのです。脳には "バリュー・タグ "と呼ばれるプロセスがあり、重要なことを潜在意識に刷り込み、不必要な情報をフィルターにかけるからです」。 

個人の目標や願望とうまく共鳴するビジョンボードを組み立てるために不可欠な要素は何だとお考えですか？

恋愛、キャリア、旅行、ウェルネス、持続可能性など、人生のさまざまな分野について、どんな習慣や感情、経験を取り入れたいかを考えてみよう。ゴミをゼロにする、肉食を減らす、自家栽培に挑戦する、など。 

ビジョンボードに命を吹き込むために使える、持続可能な画材や素材はありますか？

新しいものを買う前に家の中を見回してみよう。箱から段ボールを取り出して再利用するのもいいし、友人に古い雑誌をもらって再利用するのもいい。 

新年を迎え、初めてビジョンボードの作成に取り掛かる人に、何かアドバイスはありますか？

まず、目を閉じて深呼吸をし、ポジティブな未来を想像してみましょう。ビジョン・ボードは、目標を明確にし、人生のあらゆる分野で意図的に行動できるように考え方を変えるのに役立ちます。

日課を若返らせる

スピリチュアル・ヒーリングでエネルギーを整えたり、内なる目標をチャネリングしてインスピレーション溢れるビジョンボードを作ったり。どんな瞬間にも新しい始まりを創造する力を秘めているのですから。