Gæsteindlæg: Haute & Healthy med Vanessa Hong

​We all know travel can be hectic, but at 1 Hotels we believe it can be restorative too.

This week, during the non-stop energy of New York Fashion Week, we checked in with Vanessa Hong of The Haute Pursuit to get her top five tips on how to stay healthy and stick to a routine and stay centered while you travel.

1. Pak det, der er vigtigt for dig

Sunde fødevarer er mit brændstof. Jeg rejser altid med en pose frø og nødder. Jeg medbringer også adaptogener som maca, gurkemeje og moringa, som jeg kan tilføje til min morgenmad på hotellet eller endda til varmt vand, når jeg har brug for en opkvikker. Et af mine foretrukne adaptogener er Sun Potionslimited edition 'Yin Power'. Jeg elsker også Four Sigmaticschaga- og reishi-pakker. Jeg rejser aldrig uden dem.

2. Planlæg på forhånd

Det er svært at finde tid til at slappe af under modeugen, men når jeg har en fridag, planlægger jeg en træningstime. Mine favoritter er Yoga East for Kundalini, som jeg begyndte at studere i sommer, eller SLT, hvis jeg vil have en røvfuld! Jeg har også en liste over mine yndlingsrestauranter med sunde menuer, som er perfekte til at mødes med venner på - hvis det skal være hurtigt, er det altid Sweetgreen, hvis det skal være hyggeligt, er det Dimes, og hvis det skal være lidt finere, er det Kajistu, som specialiserer sig i Shojin-buddhistisk mad (i den japanske tradition).

 3. Hold dig på jorden

Når jeg rejser, kan jeg godt lide at træne og holde mig i bevægelse. Det er en god måde at holde mit sind klart og min energi i gang. Det får mig også til at føle mig fantastisk! Yoga er virkelig vigtigt for mig. Det er bogstaveligt talt meditation i bevægelse. Det indeholder nogle af mine største passioner, herunder dans, core work og mindfulness. Når jeg ikke har tid til en time, har jeg altid en personlig øvelse, jeg kan lave på mit værelse (og yogamåtterne på værelset på 1 Hotels gør det supernemt at finde lidt zen). Inden jeg tager hjem fra en rejse, kan jeg også godt lide at reflektere og finde en følelse af klarhed indefra. Meditation er en fantastisk måde at rydde op i din støjende hjerne.

4. Genopladning

For me a goodnights rest is much better than a night on the town. During Fashion Week, when many of my friends are all in the same city, I will schedule time to meet up early in the morning or during the afternoon for tea or long, conversation-filled walks.

 5. Udforsk

Når jeg er i et nyt miljø, er jeg nysgerrig. Jeg går gennem livet (uanset om jeg er på ferie eller ej) med et barns nysgerrighed, og det inviterer altid til interessante oplevelser. Mit bedste råd: Vær nysgerrig. Det er godt for sjælen.