Gæsteindlæg: Haute & Healthy med Vanessa Hong

Vi all , at rejser kan være hektiske, men hos1 Hotels mener1 Hotels , at de også kan være afslappende.

I denne uge, under den non-stop energi, der kendetegner New York Fashion Week, har vi talt med Vanessa Hong fraThe Haute Pursuitfor at få hendes top tips til, hvordan man holder sig sund, følger sin rutine og bevarer roen, når man er på rejse.

1. Pak det, der er vigtigt for dig

Sunde fødevarer er mit brændstof. Jeg rejser altid med en pose frø og nødder. Jeg medbringer også adaptogener som maca, gurkemeje og moringa, som jeg kan tilføje til min morgenmad på hotellet eller endda til varmt vand, når jeg har brug for en opkvikker. Et af mine foretrukne adaptogener er Sun Potionslimited edition 'Yin Power'. Jeg elsker også Four Sigmaticschaga- og reishi-pakker. Jeg rejser aldrig uden dem.

2. Planlæg på forhånd

Det er svært at finde tid til at slappe af under modeugen, men når jeg har en fridag, planlægger jeg en træningstime. Mine favoritter er Yoga East for Kundalini, som jeg begyndte at studere i sommer, eller SLT, hvis jeg vil have en røvfuld! Jeg har også en liste over mine yndlingsrestauranter med sunde menuer, som er perfekte til at mødes med venner på - hvis det skal være hurtigt, er det altid Sweetgreen, hvis det skal være hyggeligt, er det Dimes, og hvis det skal være lidt finere, er det Kajistu, som specialiserer sig i Shojin-buddhistisk mad (i den japanske tradition).

 3. Hold dig på jorden

Når jeg rejser, kan jeg godt lide at træne og holde mig i bevægelse. Det er en god måde at holde mit sind klart og min energi i gang. Det får mig også til at føle mig fantastisk! Yoga er virkelig vigtigt for mig. Det er bogstaveligt talt meditation i bevægelse. Det indeholder nogle af mine største passioner, herunder dans, core work og mindfulness. Når jeg ikke har tid til en time, har jeg altid en personlig øvelse, jeg kan lave på mit værelse (og yogamåtterne på værelset på 1 Hotels gør det supernemt at finde lidt zen). Inden jeg tager hjem fra en rejse, kan jeg også godt lide at reflektere og finde en følelse af klarhed indefra. Meditation er en fantastisk måde at rydde op i din støjende hjerne.

4. Genopladning

For mig er en god nats søvn meget bedre end en aften i byen. Under modeugen, hvor mange af mine venner er all samme by, planlægger jeg at mødes med all tidligt om morgenen eller om eftermiddagen til en kop te eller en lang gåtur fyldt med samtaler.

 5. Udforsk

Når jeg er i et nyt miljø, er jeg nysgerrig. Jeg går gennem livet (uanset om jeg er på ferie eller ej) med et barns nysgerrighed, og det inviterer altid til interessante oplevelser. Mit bedste råd: Vær nysgerrig. Det er godt for sjælen.