At finde mening i hverdagen

I de sidste otte år har vi hos Holstee undersøgt, hvad det vil sige at leve et meningsfuldt liv. Vi har gjort vores hjemmearbejde, dybt os ned i antik filosofi, studeret positiv psykologi og holdt os top den nyeste forskning inden for moderne videnskab. Selvom vi langt fra har all , har vi lært en masse. Her er tre ting, vi har lært, som virkelig har sat sig fast hos os:
 

1) Smerte er uundgåelig; lidelse er et valg

Vores yndlingseksempel på dette kommer fra Viktor Frankl. I sin bog "Man's Search for Meaning" beskriver han oplevelsen af at ankomme til en koncentrationslejr i Nazi-Tyskland. Han bliver straks frataget alt, hvad han ejer, hans hår bliver barberet, og han bliver efterladt i et rum med andre mennesker, der har været udsat for det samme – nogle er fremmede, andre har han kendt all liv. Det er i det øjeblik, at Frankl indser, at selvom alt – hans ejendele, hans familie, hans værdighed – var blevet taget fra ham, havde han stadig magten til at vælge, hvordan han ville reagere på den situation, han stod i. Dette er et ekstremt eksempel, men det viser, hvordan der i vores liv kan ske ting, som ikke var en del af vores planer og som er uden for vores kontrol. Men den måde, vi reagerer på dem, er altid vores valg.
 

2) Indre værdier FTW

Der er ikke noget galt med berømmelse, rigdom eller ønsket om at se godt ud - hver af disse ydre værdier kan opstå ved at gøre helt sunde ting. Det, man skal huske på her, er, at samfundet har en tendens til at hylde vores ydre værdier. Når det sker, er det ofte på bekostning af vores indre værdier - eller de værdier, der driver os til at vokse, blive bedre mennesker og finde ægte vedvarende lykke. Så hvis du nogensinde kommer til et punkt, hvor de ydre værdier bliver din primære motivation, er det måske et tegn på, at du skal tjekke ind hos dig selv og omprioritere.
 

3) Fokuser på det, der er vigtigt

Evnen til at fokusere vores opmærksomhed, hvor vi vil, når vi vil, er både sværere og mere værdifuld end nogensinde før. Vi ved intuitivt, at vi bør bruge mere tid på de ting, der virkelig betyder noget for os, og droppe de ting, der bare haster. Virkeligheden er, at vi lever i en notifikationsdrevet kultur, som værdsætter øjeblikkelig tilfredsstillelse, og det gør det supersvært at fokusere på det vigtige - men ikke umuligt. Det kræver både et ønske og en regelmæssig praksis.

At omsætte disse erfaringer til handling er ikke en destination - det er en livslang rejse, som vi er gået i gang med sammen med vores Holstee-fællesskab. Vi byder dig velkommen til at slutte dig til os.
 

Michael Radparvar er medstifter af Holstee, hvis rejse begyndte i 2009 med den virale popularitet af deres virksomhed Manifesto. Nu hjælper Holstee bevidste mennesker (som dig!) med at leve et mere meningsfuldt liv gennem handlingsorienterede vejledninger, inspirerende kunst, kurateret indhold og et ligesindet fællesskab. Gennem vores månedlige medlemskab udforsker vi 12 temaer inspireret af videnskaben om mindfulness, positiv psykologi og gammel filosofi.

Michael og hans team hos Holstee gik for nylig sammen med 1Hotels om at skabe Meaningful Meetings, et nyligt lanceret program baseret på mindfulness, som er designet til at ændre den måde, vi griber møder an på.