At finde mening i hverdagen

For the past eight years, we at Holstee have been exploring what it means to live a meaningful life. We’ve done our homework, diving into ancient philosophy, studying positive psychology, and staying on top of the latest research from modern science. While we are far from having all the answers, we have learned a lot. Here are three learnings that have really stuck with us:
 

1) Smerte er uundgåelig; lidelse er et valg

Our favorite example of this comes from Viktor Frankl. In his book “Man’s Search for Meaning,” he describes the experience of arriving at a concentration camp in Nazi Germany. He is immediately stripped of everything he has, his hair is shaved, and he is left to stand in a room of similarly affected people — some strangers, others he’d known all his life. It is at that moment that Frankl has the realization that even though everything — his possessions, his family, his dignity — had been taken away from him, he still had the power choose how he would react to the situation in front of him. This is an extreme example, but it shows how in our lives, things might happen that were not in our plans and are out of our control. But the way we react to them is always our choice.
 

2) Indre værdier FTW

Der er ikke noget galt med berømmelse, rigdom eller ønsket om at se godt ud - hver af disse ydre værdier kan opstå ved at gøre helt sunde ting. Det, man skal huske på her, er, at samfundet har en tendens til at hylde vores ydre værdier. Når det sker, er det ofte på bekostning af vores indre værdier - eller de værdier, der driver os til at vokse, blive bedre mennesker og finde ægte vedvarende lykke. Så hvis du nogensinde kommer til et punkt, hvor de ydre værdier bliver din primære motivation, er det måske et tegn på, at du skal tjekke ind hos dig selv og omprioritere.
 

3) Fokuser på det, der er vigtigt

Evnen til at fokusere vores opmærksomhed, hvor vi vil, når vi vil, er både sværere og mere værdifuld end nogensinde før. Vi ved intuitivt, at vi bør bruge mere tid på de ting, der virkelig betyder noget for os, og droppe de ting, der bare haster. Virkeligheden er, at vi lever i en notifikationsdrevet kultur, som værdsætter øjeblikkelig tilfredsstillelse, og det gør det supersvært at fokusere på det vigtige - men ikke umuligt. Det kræver både et ønske og en regelmæssig praksis.

At omsætte disse erfaringer til handling er ikke en destination - det er en livslang rejse, som vi er gået i gang med sammen med vores Holstee-fællesskab. Vi byder dig velkommen til at slutte dig til os.
 

Michael Radparvar er medstifter af Holstee, hvis rejse begyndte i 2009 med den virale popularitet af deres virksomhed Manifesto. Nu hjælper Holstee bevidste mennesker (som dig!) med at leve et mere meningsfuldt liv gennem handlingsorienterede vejledninger, inspirerende kunst, kurateret indhold og et ligesindet fællesskab. Gennem vores månedlige medlemskab udforsker vi 12 temaer inspireret af videnskaben om mindfulness, positiv psykologi og gammel filosofi.

Michael og hans team hos Holstee gik for nylig sammen med 1Hotels om at skabe Meaningful Meetings, et nyligt lanceret program baseret på mindfulness, som er designet til at ændre den måde, vi griber møder an på.