Ayurveda 101

Af: Tonya Papanikolov

Jeg skal indlede med at sige, at Ayurveda ikke er et emne, man let kan give et lynkursus i, da det er det ældste selvhelbredelsessystem på jorden, som vi har baseret en stor del af den moderne medicin på. Man kunne bruge mange år på at skrabe overfladen af de omfattende læresætninger, men jeg vil try destillere essensen af Ayurveda for jer her.

Ayurveda går tilbage til for over fem tusind år siden, da Indiens vismænd og rishier gav menneskeheden læren som en del af det store spirituelle system af vedisk og yogisk viden. Læren blev først nedskrevet i Vedaerne, verdens ældste bevarede litteratur.

Ayurveda betyder bogstaveligt talt 'livsviden' eller 'livsvidenskab'. Det er et holistisk medicinsk system. Yogasystemet blev skabt til at håndtere åndelig lidelse, og ayurveda til at håndtere mental og fysisk lidelse. Det er ikke kun et lægesystem i konventionel forstand med metoder til behandling af sygdomme - det er en livsstil, der lærer os, hvordan vi bevarer helbredet og forbedrer både vores energi og bevidsthed; hvordan vi lever livet til vores fulde menneskelige og åndelige potentiale.

Ayurveda er baseret på de fem elementer: æter, luft, ild, vand og jord. Det er disse elementer og deres evigt skiftende dynamiske dans, der giver mulighed for livets enorme mangfoldighed. Konceptet med de fem elementer er kernen i den ayurvediske videnskab.

De fem grundlæggende elementer manifesterer sig i menneskekroppen som tre grundlæggende konstitutioner, kendt som tridosha eller blot de tre doshaer, som er: vata, pitta, kapha. Disse er kendt som de menneskelige konstitutioner, og vi har all i os, men én dominerer normalt. En del af at forstå og afdække, hvordan Ayurveda passer ind i vores liv, er at vurdere og blive bevidst om, hvilken dosha vi er. Det er vigtigt at bemærke, at en konstitution tager form, når vi har en ubalance i vores krop. Vi er all med en tendens til at vise aspekter af en bestemt konstitution, når vi er ude af balance.

Her er de tre doshaer:

Vata (luft + rum) - denne dosha er forbundet med bevægelse og luft. Mennesker med denne dosha er ofte tynde, har lav kropsvægt, tør og ru hud, tørt hår, varierende appetit, et rastløst og aktivt sind og en følelsesmæssig tendens til angst, frygt og usikkerhed. Disse mennesker er kreative, aktive, opmærksomme og rastløse. De taler og går hurtigt, men de bliver let trætte.
Pitta (ild + vand) - forbundet med kropsvarme og fordøjelse. Mennesker med denne dosha er ofte moderat bygget, har blød, fedtet og varm hud og hår, stærk appetit, et aggressivt og intelligent sind og en følelsesmæssig tendens til vrede og jalousi. Disse mennesker er ambitiøse og vil gerne være ledere.
Kapha (Vand + Jord) - denne dosha er forbundet med stabilitet, energi og smøring. Kropstyperne har tendens til overvægt, håret er tykt og fedtet. De har et roligt og langsomt sind. Det følelsesmæssige temperament er roligt, grådigt og knyttet, har en tendens til ophobning, besiddelse og besiddertrang. Disse mennesker har tendens til at være velhavende. De tjener penge og er gode til at holde fast i dem.
Doshaerne er meget mere omfattende end beskrivelserne ovenfor, men måske kan du se dig selv i en af dem? Dette er egentlig bare et udgangspunkt for at hjælpe dig med at vurdere, hvor du er lige nu. Tridoshaerne interagerer og ændrer sig hele tiden, især i forhold til vores miljø og kost.